Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

umudum2 .!.:

Canım ekmeği özellikle yedim tok tutsun diye.yoksa uzun zamandır yemiyorum salata ve yoğurt yiyiyorum yemeklerde.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kahvaltının saati geç olmuş. Zincirleme gecikiyor öğünler kahvaltı geç olunca. Makarna haricinde çok güzel bir menü.

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

29 Mart menüm
Bugün ara larda yazdım aslında menü mu ama toplu olarak yazayım yinede

Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 cay bardağı süt

Saat 10 da 1 elma
3 fincan çay (içmez olaydım bugün anlattığın gibi fenalaştım malesef.aç karına çay dokunur bana normalde.oyuzden mutlaka meyve bişeyler yerim ama az geldi demekki yada çay çok geldi )
İşte büyuzden
1 galeta ve 1 salatalık daha yedim

Öğle saat 12 buçukta
1 tam buğday ekmeği
Sucuklu yumurta (başka seçeneğim yoktu)
2eytin
1 kaşe yoğurt

Saat 6 da 3 köfte
1 ekmek
Yoğurt

Saat 9 da 1 kase yogurt

Şu 3lt.olacak ins.
Spor yok malesef

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Az kilo veriyorum biraz vucudumu sasirtmak istiyorum listeye olumsuz yansimasin diye listesiz devam edecem belli bir sure canim..

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Ben öğlende ve yemeklerle ve aralarda genelde yoğurt yerim canım çok ta severim.taze mayaliyorum kendim süt alıp.

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Kızlar yarın ki tartıdan berbat bişey bekliyorum ama Allahın izniyle yarın tekrar yeniden güzelce başlıyorm.
Bu hafta mı mahvettim.
Kızıyorum kendime.
Ama inanın halim yoktu resmen çikolata yiyip enerji aldım.
Üzgünüm

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Cnm hastaydın bişey olmaz
Yarından itibaren yine dikkat edersin

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

İnşallah canım hepinizi çok merak ediyorum en çok ta seni :)

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Valla cnm hiç veremedim kesin
2haftadir 8li rakamı göremedim
Haftaya cumada büyük ihtimal fazla çıkarım çünkü regl olucam

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Canım ben regl okuduğum hafta çok dikkat etmiştim güzel verdim ama bu hafta berbat geçrdim.
Görürsün belki 8 li rakamın

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Ben de sabahları genellikle 2 dilim yiyorum
Gözümde karnımda doyuyor

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Bende yoğurt yesem diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bende etmiştir cnm kesin

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Tabi cnm regl varken dikkat edildiğinde
Regl son günü fln güzel kilo veriliyor
Bilmiyorum cnm ya ins görürüm ama hiç sanmıyorum önceleri hep kesin görcem diyordum göremedim ee bugünde döner yediğim için eminim yani göremicem

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Tabi cnm regl varken dikkat edildiğinde
Regl son günü fln güzel kilo veriliyor
Bilmiyorum cnm ya ins görürüm ama hiç sanmıyorum önceleri hep kesin görcem diyordum göremedim ee bugünde döner yediğim için eminim yani göremicem

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Kızlar yarın ki tartıdan berbat bişey bekliyorum ama Allahın izniyle yarın tekrar yeniden güzelce başlıyorm.
Bu hafta mı mahvettim.
Kızıyorum kendime.
Ama inanın halim yoktu resmen çikolata yiyip enerji aldım.
Üzgünüm

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

aynen ben de sabah 2 aksam 1 yiyorum.
once aksamlari yemiyim sonraki hafta sabahalari yemiyim diyorum. karatay diyeti yaptim 1 hafta ekmek olmayinca aksamlari bi fazla yedim artiya ciktim. o yuzden yavas yavas birakim dedim

afiuet olsun canim

oyle mi diyosun
o zaman benim salepler de etki edicek desene off

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Erken yedin ama canım erir belki :)

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

oyle dusunme canim az da olsa verirsin, ben de regl doneminde bisey yemek istemiyorum istahim olmuyo, fırsata ceviriyorum iyi oluyor

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Iyi aksamlar kizlar

Genişletmek için tıkla...