Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 30 Mart 2018

fanur .!.:
Dünkü menüm
7.00 sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
1dilim peynir

11.00 chia tohumlu yoğurt

14.30 öğlen
5 kaşık patlıcan musakka
Yoğurt 2 kaşık pilav

20.00 akşam
6 kaşık kuru fasulye
Salata

2 lt su

Afiyet olsun canım. Menülerin hep güzel oluyor ama akşam yemeğin çok geç. Buna bir çare bulman lazım. Yoğurt ve tartı öncesi kuru fasulye olmamış. Ayrıca spor yapmıyorsun spor yapmazsan çok yavaş gider kiloların. Su bu kez güzel olmuş.

mrskulkedisi · 30 Mart 2018

Turan16 .!.:
Oyle mi olsun haftaya da verirsiniz insallah bu kadar

birlikte verelim insallah

LAydLiNe · 30 Mart 2018

zerra .!.:
bizim takım böyle
bir hafta güzel 2. hafta hoppp aşağıya düşüyoruz
haftaya sıkalım güzel sonuçlar alalım

bu hafta böyle oldu
haftaya bakacağız artık

Aynen canım ben de farkettim. Geçen hafta 4, olduk ortalamamız çok güzeldi. Bu hafta hemen bıraktık kendimizi. Ben sopamı elime aldım zaten.

LAydLiNe · 30 Mart 2018

fanur .!.:
Kaptanım senin kilo bildirimini merak ediyorum gòremedim

Yapıcam canım merak etme, önce fırçalanacakları bi fırçalayayım sonra

mrskulkedisi · 30 Mart 2018

LAydLiNe .!.:
Maşallah 41 kere

Bugün duyduğum en iyi haber çok mutlu oldum

@cankizzzz da verse bir iki kilo bu haftayı kurtarırız

ayy insallah. bu iyi motive eder beni. hedef koyma isi iyi oldu. bnm hedef 71.900 du gitmis bi anda. haftaya da hedefim 70.00 insallah

LAydLiNe · 30 Mart 2018

mrskulkedisi .!.:
ayy insallah. bu iyi motive eder beni. hedef koyma isi iyi oldu. bnm hedef 71.900 du gitmis bi anda. haftaya da hedefim 70.00 insallah

Tek tek hedefte belirleyeceğiz, rakipte. Artık hep vermemiz lazım, biz bir alıp bir veriyoruz.

Mavikus_ · 30 Mart 2018

mrskulkedisi .!.:
birlikte verelim insallah

Insallah canim

polokey2244 · 30 Mart 2018

Herkese günaydın. berbat bi kilo bildirimi de benden gelsin

annemde nasil oldugunu anlamadim ama 1 kilo almışım pazartesiden beri onu yok etmeye calistm cok şükür hallettim yoksa bu hafta arti 1 kiloyla gelecektim
Gecen hafta 69.1
Bu hafta 69.00
Fark -100 gramcik

polokey2244 · 30 Mart 2018

LAydLiNe .!.:
Tek tek hedefte belirleyeceğiz, rakipte. Artık hep vermemiz lazım, biz bir alıp bir veriyoruz.

Rakiplerimizle ayni kiloda olalim ki vermesi zevkli olsun

aylahl · 30 Mart 2018

Kilo bildirimi

LAydLiNe
Geçen cuma 80
Bu cuma 79.4
Fark 600 gr

mrskulkedisi · 30 Mart 2018

LAydLiNe .!.:
Tek tek hedefte belirleyeceğiz, rakipte. Artık hep vermemiz lazım, biz bir alıp bir veriyoruz.

evet yiyince hemen aliniyo 1 kasik 1 lokmadan bisey olmaz diyodum ben de oluyomus denedim gordum yani

mrskulkedisi · 30 Mart 2018

fanur .!.:
Geçen hafta kilom 72.6
Bu hafta kilom 72.3
Fark -300

Neden böyle oldu bilmiyorum
Öyle aman amankaçamağımda olmadı
Moralim çok bozuldu

polokey2244 .!.:
Herkese günaydın. berbat bi kilo bildirimi de benden gelsin annemde nasil oldugunu anlamadim ama 1 kilo almışım pazartesiden beri onu yok etmeye calistm cok şükür hallettim yoksa bu hafta arti 1 kiloyla gelecektim
Gecen hafta 69.1
Bu hafta 69.00
Fark -100 gramcik

aylahl .!.:
Kilo bildirimi LAydLiNe
Geçen cuma 80
Bu cuma 79.4
Fark 600 gr

tebrik ederim kizlar

LAydLiNe · 30 Mart 2018

fanur .!.:
Geçen hafta kilom 72.6
Bu hafta kilom 72.3
Fark -300

Neden böyle oldu bilmiyorum
Öyle aman amankaçamağımda olmadı
Moralim çok bozuldu

Ben seni artıda zannediyorum. Kafam nasıl gittiyse. Şimdi listeyi hazırlarken farkettim. Kilo vermişsin ama az vermişsin. Yorumumu ben kilo almışsın gibi yaptım. Ama yine de aynı yorumum geçerli

LAydLiNe · 30 Mart 2018

polokey2244 .!.:
Rakiplerimizle ayni kiloda olalim ki vermesi zevkli olsun

Genelde öyle ayarlıyorum canım ama arada fark olanlarda olabiliyor bazen. Kilolar hep bir birini tutmuyor.

LAydLiNe · 30 Mart 2018

***13.TAKIM 563. ETAP***

cankizzzz (91///%)
Zerra (62/61.8/0.2/%0.32)
umudum2 (62/61.5/0.5/%0.81)
LAydLiNe (63.5///%)
Nurdan1616(64.1///%)
aylahl(80/79.4/0.6/%0.75)
bilmece811 (58.8///%) Kilosu sabit
polekey2244(69.1/69/0.1/%0.14)
mrskulkedisi (73.6/71.6/2/%2.72)
burcugncy(67///%) Kilosu sabit
Kriziantemcicegi(75.2/78.1/2.9/%-3.86)
fanur (72.6/72.3/0.3/%0.41)

13. Takım ortalaması: %

13. TAKIM 563. Etap Free Liste

duygu06-26 (68/67/1/%1.47)
Turan16 (72.5/71.6/0.9/%1.24)
merryangel(71.6///%)
ada81 (68.4///%)

13. Takım free ortalaması:%

vasfiye teyze · 30 Mart 2018

Turan16 .!.:
Gunaydin kizlar
Ben daha gireli 2 gun oldu sanirim yuzde falan hesaplanmiyor ama benim icin en son sali gunu tartilmistim 72.4 dum bugunde 71.6 fark 800 gram

mrskulkedisi .!.:
30.03.18
gecen cuma: 73.6
bu cuma: 71.6
fark -2000

LAydLiNe

Tebrik ediyorum :KK50:

Haftaya da aynı sonuçlar çıkarsa hızlıca kilo verirainiz :)

vasfiye teyze · 30 Mart 2018

duygu06_26 .!.:
Tebrik ediyorum
Haftaya da aynı sonuçlar çıkarsa hızlıca kilo verirainiz :)

LAydLiNe minik bir pasta alıp hepsini ona yedirmek tek çare

Ben spora başlayacağım ama öncesinde buraya fotoğraf yüklemek istiyordum 2 haftada bir görelim değişimi diye ancak yükleyemiyorum boyutu mu büyük geliyor acaba. Bilgiaayarım da yok, telefondan halletmem gerek, olmuyor...

LAydLiNe · 30 Mart 2018

Hatırlarsanız hafta içi geç saatte kötü bir kaçamak yapmıştım. Şimdi tek kaçamağın sonucuna iyi bakın.

Geçen hafta: 63.5

Bu hafta: 63.8

Fark : +300

Ondan sonraki menülerimi gördünüz. Gayet sağlıklı ve düzenli beslenmeme rağmen + çıktım. Aslında + çıkmamın kaçamak haricinde iki sebebi daha var, tuvalete çıkamadım ve geçen hafta bu saatlerde tartılmıştım bu hafta sabah erken tartıldım. Uyanır uyanmaz olan kilomla 3 saat sonraki kilom arasında çok fark oluyor maalesef. Sabah ödemine çare bulamadım.

Uzun lafın kısası bunların hiç birisi bahane değil. Çarşamba akşamı yaptığım kaçamağın cezasını tartıda gördüm. Diyeceksiniz ki sen kaptansın sen böyle yaparsan biz nasıl yaparız? Haklısınız. Benim size örnek olmam gerekirken ben de bir hafta alıp bir hafta veriyorum. Ve kendi kendime de kızıyorum merak etmeyin. Bu hafta size kaçamağın sebep olduklarını gösterdim. Haftaya kaçamaksız nasıl olacak onu göstereceğim inşallah

Ne yüzsüzüm yaaa bi de kılıf uyduruyorum

LAydLiNe · 30 Mart 2018

duygu06_26 .!.:
LAydLiNe minik bir pasta alıp hepsini ona yedirmek tek çare

Ben spora başlayacağım ama öncesinde buraya fotoğraf yüklemek istiyordum 2 haftada bir görelim değişimi diye ancak yükleyemiyorum boyutu mu büyük geliyor acaba. Bilgiaayarım da yok, telefondan halletmem gerek, olmuyor...

Ekran görüntüsü alıp onu yüklüyoruz canım biz. Sanırım boyutu büyük geliyor. Bir çoğumuz fotoğraf yükleme sorunu yaşıyoruz.

Sen henüz işin en başındasın. Ne kadar sıkı tutarsan sonuca o kadar çabuk ulaşırsın. O yüzden bir lokma, bir parça dememek lazım.

vasfiye teyze · 30 Mart 2018

LAydLiNe .!.:
Ekran görüntüsü alıp onu yüklüyoruz canım biz. Sanırım boyutu büyük geliyor. Bir çoğumuz fotoğraf yükleme sorunu yaşıyoruz.

Sen henüz işin en başındasın. Ne kadar sıkı tutarsan sonuca o kadar çabuk ulaşırsın. O yüzden bir lokma, bir parça dememek lazım.

Çok mantıklı, ekran görüntüsü ile deneyeyim,

Oradan kendimi de takip etmiş olurum, daha disiplinli olur böylelikle

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Başlangıç 78.2 güncel 67.4 Hedef 59

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Guru

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Benzer Konular