• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar neredesiniz
Cam sildim ara verdim
Kahvaltı yaptım
Tekrar temizlik devam
Bi bakayım dedim kimseler yok :ıslık:
ohhh her yer tertemiz olmuştur ne güzel canim
Eşim bugun ve yarın gece işe gidecek hafta sonu hiç zaman geçiriyoruz bari beraber kahvaltı yapalım diye kahvaltımı hala yapmadım kızlar sabah çok hafif geçirdim.
Bu öğle yemeği olacak bana eşim e de kahvaltı.
Bu arada sabah 9 da geldi.
Her gün nöbet hergün nöbet.
Nolur dua edin işleri düzelsin.
Fizyolojik ve psikolojik olarak çöktük
nerede çalışıyor canım esin?
Bu hafta evi toplamaya başladım 1 hafta içinde inşallah taşınacağım ben yorgun olduğumda kendimi yemeğe
Veriyorum normalde ama yine dikkat etmeye çalışcam şimdiden ev allak bullak oldu diğer evin temizliği parkesi derken pertim çıkacak offf ev taşımak çok zormuş evlendiğimden beri ilk kez
Allah kolaylık versin canim
 
Bugünkü menüm

Sabah yok geç uyandım

Öğlen yok misafirliğe gidicem diye yemedim

Akşam 5de galiba
4tane kıymalı pide ve salata yedim

Tatlı ve sarma yemedim

1fincan kahve içtim

2litre su
30dk yürüyüs
 
Bugünkü menüm

Sabah yok geç uyandım

Öğlen yok misafirliğe gidicem diye yemedim

Akşam 5de galiba
4tane kıymalı pide ve salata yedim

Tatlı ve sarma yemedim

1fincan kahve içtim

2litre su
30dk yürüyüs


Kız 4 pide yi nasıl yedin diyette olmayan adama bile fazla :)
Ama belki oradaki pideler küçüktr nede olsa yurt dışı.
Burda iki pide doyulur canım büyük oluyor
 
Kız 4 pide yi nasıl yedin diyette olmayan adama bile fazla :)
Ama belki oradaki pideler küçüktr nede olsa yurt dışı.
Burda iki pide doyulur canım büyük oluyor

Cnm poğaça gibi düşün büyük değildi
Sabah ve öğlen yemeyince acıkmıştım
Yarın evdeyim çok dikkat edicem
 
Kız 4 pide yi nasıl yedin diyette olmayan adama bile fazla :)
Ama belki oradaki pideler küçüktr nede olsa yurt dışı.
Burda iki pide doyulur canım büyük oluyor
4 pide derken 4 dilim demek istemiştir belki canim.çünkü 1 pide insanı hayli hayli doyurur.kaldı ki ben sadece 3 4 dilim yiyiyorum kilo aldırdığı için.
 
Kızlar şuan acayip çikolata isteğim var ya..tam elimi attım çikolataya vazgeçtim 2 hurma 2 kayısı yiyiyorum şuan çayla beraber.
hurma benim için de iyi bir alternatif çikolata krizlerine bire bir:rapci:


Kızlar bu gün kendim için çok güzel bi iş yaptım. Spor salonuyla anlaştım. Spora başlıyorum :KK6::KK73::rolleyes::KK9:
Sporla iyice sıkılaşabilirim inşallah
çok iyi yapmışsın canım :spor:

oh iyi iyi
Haha ben kızmam :)



Amin canım.
Polis eşim ama zor bir birimde Örn cinayet gibi
gerçekten de zormuş canım psikoloji de kalmaz insanda
 
Canımmm tebrik ederimm :KK9::KK9::KK9:
tesekkur ederim canim gecen haftaki uzuntum mutluluga donustu resmen :halay:
tesekkur ederim canim :KK200:
Estağfurullah canım çok iyi oldu.
Bende çayı günde 2-3 ç. Bardak içiyorum zararı olur mı ki.
Çaysız yapamıorm.
Ama kahvesi içtiğim gün içmiyorum
bilmiyorum canim ne kadar icilmeli ben hakkimi kahveden yana kullandim. hergun 1 fincan ictim.
mrskulkedisi mrskulkedisi Canımmm tebrikler kocaman :KK9::KK9::KK9:
@Kriziantemcicegi Canım seni de haftaya birinci görmek isterim. Bu hafta sıkı sarıl lütfen.

Ayrıca iki haftadır üst üste birinci çıkartıyoruz takımdan :KK73:

Ama genel ortalamada kötüyüz. Bu hafta lütfen ama lütfen herkes sıkı tutsun. Derece yapalım.
tesekkur ederim canim
insllah boyle devam eder de tum birinciler bizim takimdan çıkar amin :dua::halay:
 
LAydLiNe LAydLiNe
canim sana bir sey danismaliyim.
esim msyıs ayinda askere gidiyor. askerde belli ki iyi beslenemiycek. gitmeden once hep sevdigi yemekleri yemek istiyor hakli olarak. istedikleri de hep yagli hamurlu fast food tarzi. ne kadar direnebilirim bilmiyorum. nefsimi koreltmelik yerim kendimi biliyorum. bu zamana kadar oyaladim ama onu diyet yemekleriyle ugurlamak istemiyorum.
simdi ne yapicagimi bilemedim. izin mi aliyim 2 haftalik. alabiliyo muyum onu da bilmiyorum. yoksa canim cikana kadar spor mu yapim. burda kontrollu mu gidelim.
 
***13.TAKIM Mart ayı aylık hedefler***

cankizzzz cankizzzz 92.5 - 89.9 90.3
zerra zerra 64 - 61.5 61.8
3oglanannesi 3oglanannesi 64.7 - 62,5 61.5
LAydLiNe LAydLiNe 64.1 - 62 63.8
@Nurdan1616 65.7 - 63 63.2
aylahl aylahl 81.5 - 78,5 79.4
@ada81 68.4 - 66 68.4
@Bilmece811 60.1 - 58 58.8
@polokey2244 71.2 - 69 69
mrskulkedisi mrskulkedisi 73.5 - 71 71.6
@burcugncy 68.3 - 66 67
@Kriziantemcicegi 77.4 - 75 78.1
@fanur 75.3 - 73 72.3
@merryangel 73 - 70 71.6
@pitanesi 76.5 - 74
M My Jale 76.4 - 74
@Foreverlife 111 - 108
@mozak 73 - 70


HEDEFİNE ULAŞAN VE HEDEFİNİN ALTINA İNEN @umudum2 @polokey2244 VE @fanur u tebrik ediyorum. :nazar::nazar::sampiyon:Harikasınız kızlar. Hedefine yaklaşıp da ulaşamayanları da çok fazla. Birde hedefinin ucundan bile göremeyenler. Başta kendim olmak üzere onları da kınıyorum. @laydline @ada81 ve @Kriziantemcicegi :KK62::sinirli:

Akşama yeni hedef listesi belirleyeceğim. Hem aylık hem de haftalık. Takipte kalın lütfen :KK36:
Çok üzgünüm kilom 79.4
 
Back
X