• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Saol canım. Hakkını helal et.aslında bende şahsım adına uğraşıyorum ama şişkin hissediyorum kendimi.tartildım bugün 61.7 çıktım valla çıldırcam nerdeyse..vücuttaki ödemi atmak için maydonoz mu kaynatsan acaba.bi öneriniz var mı. Büyük wc sıkıntım oluyor genelde benim ama.umarım bu artış şişkinlik ten dur.
maydonoz kaynatma yada varsa kiraz sapı çayı ödeme iyi geliyor canım
 
cankizzzz cankizzzz @Kriziantemcicegi polokey2244 polokey2244 F fanur
mesaj sayılarını göndermediniz
cuma itibarıyla buüne kadar olan sayılar
lütfen kızlar 2 dakikanızı almıyor
göndermeyenleri sıfır olarak kaptana bildireceğim kızlar
bu iş benimde çok hoşuma gitmiyor ama kural buysa ve baştan kabul ettiysek uyalım lütfen
 
3 nisan

06.00
1 hurma

saat 6dan sonra uyuduğum için kahvaltı yok

13.00
5-6 tane fırında balık fileto
maydonoz

16.00
1 bardak ballı süt

19.00
1 kase sütlü çorba(bulgurla pişiriliyor)
1 tabak yoğurtlu çılbır
salata

20.30
3 hurma
birkaç yane fıstık

3 lştre su
1 saat yürüyüş
20.30 daki hurma ve fıstıklar haricinde güzel menü. Akşam yemeğini zaten geç yemişsin 1,5 saat sonra acıkıp yemen mantıksız. Sanırım biraz keyfi olmuş. Kahvaltı sarktığı zaman ister istemez vücut bir arayışa giriyor. Düzen işte bu yüzden önemli canım. Şükür emziriyorsun sende çok etkisini göstermez ama akşam mümkünse 19:00 dan sonra hiç bir şey yememeye çalış. Su ve yürüyüş çok güzel.

Kızlar misafirim vardı menümü yazıp geçmişe gideyim

Sabah 09:30

2 sütte yumurta
1 çatal peynir
1 salata
1 domates
1 avuç kadar dere otu


16:00

1o kuru üzüm 2 ceviz

Akşam 18:00

1 kase yoğurt
1 tabak pırasa yemeği pirinç li

3 litre limon lu zencefilli su
30 dk yürüyüş
Pırasadaki pirinç haricinde çok güzel bir menü olmuş. Su ve yürüyüşte güzel. Afiyet olsun.

Geç diye yazmadım :KK48:
Benden de kaçmıyor hani :KK20:

Kızının yaş günü canım ne olacak bir dilimden :)
Onun şeker hamuru yenmiyor galiba ilk çıktığında ben yeniyor sanıyordum geçen arkadaş yenmiyor dedi
Ben yeniyor diye biliyordum ama yenmemesi için sebep neymiş?

03.04.18
08 00
bitki cayi
peynir

12 30
1 yum omlet
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kepce tarhana corbasi
turk kahvesi

17 00
neskafe

19 00
kuru fasulye
4 yk bulgur piavi
yogurt
aci biber tursusu
1 yk puding

21 00
sut

2 lt su
spor yok
LAydLiNe LAydLiNe cankizzzz cankizzzz ada81 ada81
O puding ne canım yaaaaa. :KK70::KK70: Her menün de illaki bir kaşık, bir lokma kaçamak oluyor. Onlara bir dur desen şakır şakır gidecek o kilolar. Spor olmaması kötü olmuş.

Kaptanım benim durumumu biliyorsun. Kendimi psikolojik olarak henüz toparlayamadım. Toparlandığımda aranıza döneceğim. Beni mazur gör.
Tabii ki canım ne demek. Biz seni bekleriz hiç merak etme. İnşallah biran önce toparlarsın kendini. Kolay değil. Allah yardımcınız olsun.

Saol canım. Hakkını helal et.aslında bende şahsım adına uğraşıyorum ama şişkin hissediyorum kendimi.tartildım bugün 61.7 çıktım valla çıldırcam nerdeyse..vücuttaki ödemi atmak için maydonoz mu kaynatsan acaba.bi öneriniz var mı. Büyük wc sıkıntım oluyor genelde benim ama.umarım bu artış şişkinlik ten dur.
Canım aynı sıkıntılar bende de var. Yediklerime de dikkat ediyorum ama yine de sabah ödeminden kurtulamıyorum. Maydonoz suyunu ya da kiraz sapını bir dene bakalım.
 
20.30 daki hurma ve fıstıklar haricinde güzel menü. Akşam yemeğini zaten geç yemişsin 1,5 saat sonra acıkıp yemen mantıksız. Sanırım biraz keyfi olmuş. Kahvaltı sarktığı zaman ister istemez vücut bir arayışa giriyor. Düzen işte bu yüzden önemli canım. Şükür emziriyorsun sende çok etkisini göstermez ama akşam mümkünse 19:00 dan sonra hiç bir şey yememeye çalış. Su ve yürüyüş çok güzel.

Pırasadaki pirinç haricinde çok güzel bir menü olmuş. Su ve yürüyüşte güzel. Afiyet olsun.

Benden de kaçmıyor hani :KK20:

Ben yeniyor diye biliyordum ama yenmemesi için sebep neymiş?

O puding ne canım yaaaaa. :KK70::KK70: Her menün de illaki bir kaşık, bir lokma kaçamak oluyor. Onlara bir dur desen şakır şakır gidecek o kilolar. Spor olmaması kötü olmuş.

Tabii ki canım ne demek. Biz seni bekleriz hiç merak etme. İnşallah biran önce toparlarsın kendini. Kolay değil. Allah yardımcınız olsun.

Canım aynı sıkıntılar bende de var. Yediklerime de dikkat ediyorum ama yine de sabah ödeminden kurtulamıyorum. Maydonoz suyunu ya da kiraz sapını bir dene bakalım.
Deneyeceğim bakalım. Kilo aldığımı sanmıyorum. Çünkü karnım sis.vücudumda da o şişkinliği hissediyorum resmen.daha tartıya çıkmadan farkettim de oyuzden tartildım yoksa tartılmam normalde.bakalım gider ins.
 
Back
X