-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun cnm
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
Misafir geldi berbat bir gün dü menü olarakcanım , mis gibi yumurta yeee sabahtan kan şekerini oynatmışşsın bitter ile ... hadi kalk biraz spor yap dengele günü
Afiyet olsun cnm
Begenmedinmi menümü cnm
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
d vitaminini aldık bugün bolcaBol bol d vitamini alın ana kız
aklımda bulunsun canım deneyeyim bir ara
güzel özetlemişsin canımburanın çook faydası var canım , spor için gaza geliyoruz ne yediğimizi günlük yazarak yanlışlarımızı görüyoruz.... hem diyet yapıyor hem dertleşiyoruz hayata dair
kütahya canım
hoşgeldin canıme o zaman müsaadenizle bende katılayım deneme sürecini en azından geçiririz :)
Kullanıcı Adı : muh_seyda
İsim (İsteğe Bağlı ):sevda
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:trabzon
Boyunuz :164
Kilonuz:72
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :çocuklar, araba ve hareketsizlik zaman içinde nasıl aldığını bile anlamıyorsun
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : önce sağlık sonra giydiklerimin yakışması ve daha rahat hareket için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Neden 13. Takım? : Kurallarına daha rahat uyabileceğimi düşündüğüm için ve daha samimi ortam olduğu için
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
5 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
2 yaprak haslanmis lahana
2 yk yogurt
Aksam 17.40
1 adana
1 kucuk dilim lavas
Booool salata
2 lt su icildi..LAydLiNe
60 dakika yürüyüş yaptim
15 dakika eliptik yapildi..
Bugun yemegim gecikti malum esimin getirmesini bekledim yinede 18.00 da bitmis oldu.....
Afiyet olsun cnm
Cnm geçmiş olsunn
Afiyet olsun cnm
ben geldim kızlar bazen tüm vaktimi kızımla uğraşarak geçiriyorum zaman nasıl geçiyor anlamıyorumkaçıncı üst değiştirişim kaçıncı kusması sabahtır. ağzının suyu da hat safhada dişi gelecek sanırsam. yorgunummmm daha bulaşıkları bile halledemedim
Büyüsün rahat edersin cnm
Sabret sonra o sana yardım edicek :)
geçmiş yapacam da şimdi de uyutmam gerek ilerleyen saatlerde gelirim tekrar. bugün o kadar da dışarıda gezdirdim yorulsun akşam kolay uyusun diye nerdeeeee
Aslında hava alınca rahat uyuması lazımdı
Afiyet olsun cnm
İnşaallah canım cumaya az kaldı yine
Eksilerde oluruz umarım
Inş cnm karnım ağrıyor yarın yada cuma günü regl olucam kesin şişkinlik olur
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
afiyet olsun kaptanım da nasıl dayanıyorsun maşallah sana o saatte yiyip de sabaha kadar duramam açıkçası
karbonhidratsız hayat güzel gidiyor galiba canım bugün 2. gün müydü?
afiyet olsun canım güzel
makarna olmamış canım tost dengelenmiş ama4 Nisan menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 elma
10 fındık
Saat 1 de
1 kaşarlı tost
1 kaşe yoğurt
Saat 6 da
1 tabak köfte yemeği
1 tabak yumurtali kaldirek
4yk.makarna
1 kaşe yoğurt
Benim akşam menulerim biraz fazla oluyor galiba kızlar ya..ekmek yemediğim için sanırım.
Şu 2lt
Spor şuan yok temizlik yaptım vakit kalmadı ama 1 mil leslie ve egzersiz yapabilirsem yazarım ins.
afiyet olsun canım
akşam yemeğin erken olmuş canımBugünkü menüm
Sabah 9da
1tane simit
Ara 1tane armut
Öğlen yok
Akşam 4.30da
1tabak sebze yemeği
1kase yoğurt
2litre su
Spor yok
canım öğle yemeğiyle durmak çok mantıklı değil bence metabolizmanı yavaşlatırsın böyle en azından ara öğün yapsaydın
ada sahalara geri döndüBugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
5 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
2 yaprak haslanmis lahana
2 yk yogurt
Aksam 17.40
1 adana
1 kucuk dilim lavas
Booool salata
2 lt su icildi..
60 dakika yürüyüş yaptim
15 dakika eliptik yapildi..
Bugun yemegim gecikti malum esimin getirmesini bekledim yinede 18.00 da bitmis oldu.....
afiyet olsun canımbu dengeleme işini sevdim güzel taktik
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
Tüm kare olanı yedim
Tüm kare olanı yedim
Nasıl yani bütün paketi mi yedin
Yoksa 1sıra mi cnm
Ben minik bi parça yiyorum bazen
afiyet olsun kaptanım da nasıl dayanıyorsun maşallah sana o saatte yiyip de sabaha kadar duramam açıkçası
karbonhidratsız hayat güzel gidiyor galiba canım bugün 2. gün müydü?
afiyet olsun canım güzel
makarna olmamış canım tost dengelenmiş ama
afiyet olsun canım
akşam yemeğin erken olmuş canım
canım öğle yemeğiyle durmak çok mantıklı değil bence metabolizmanı yavaşlatırsın böyle en azından ara öğün yapsaydın
ada sahalara geri döndü
bu dengeleme işini sevdim güzel taktik
Evet cnm erken yedim
Ama iyi oldu ya
