- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Biz sana o yüzden diyoruz sabahtan beri. Canın istemese de vaktinde be zamanında yiyeceksin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu hafta çok az verdin zaten en azla kurtaracağım deme bence. Açık büfe de iki öğünlük ye ama sağlıklı ye. Çünkü kaçırırsan cumaya kadar zor toplarsın
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Kuzum bu pilavı erken yeseydin eritirdin şimdiye kadar ama olsun yarın daha dikkatli olursun
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sabah çok abartmışsın Burcu. Bu hafta artık kaçamaksın geçirmem lazım. Tamam mı?
Pestil olmamış onun haricinde güzel olmuş. Bu arada ben mezun olunca da gitmeyeceğim canım. Yerime benim gibi bir kaptan yetiştirene kadar bırakamam burayı. Gönül borcum var :)Kızlar bugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 bardak süt
Saat 11 buçukta
2 köfte
1 dilim peynir
2 zeytin
Haşlanmış yumurta
Saat 6 da
1 kase corba
1 ızgara palamut balık
1 tabak Salata
1 kucuk içi findikli muska pestil çayın yanında
Şu 2lt
Spor 1 saat yuruyus 15dk.egzersiz hareketleri..
Benim basen ler çok kötü duruyor kızlar ya oyuzden egzersiz yapmaya çalışıyorum ama umarım gider.benim gibi olup basen leri giden arkadaş var mı.
LAydLiNe
Menün çok kötü canım. Kahvaltı saati hiç olmamış. Kek olmamış. Patates olmamış. Daha dikkatli olman lazım. Kaçamak yapma artık. Haftaya listeye gireceksin.
Lavaş haricinde bence güzel olmuş.
Süperiz yaaaa maşallah
Seni ikinci kez mezun edeceğim desene :)
İhmal etme canım cumadan önce al mutlaka tartını. Biliyorsun her gram takım için çok önemli
Cankız seni dövecem. Nasıl olmaz? Olur tabii ki. Kaçacağın hepsi zararlı. Sabahı akşamı yok
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
sabah fazla olmuş canım sadece ama o da aksama kadar gitmiştir diye düşünüyorum
canım menü yazarken alt alta yazar misin bir de öğünler arasına boşluk birakirsan bizim için okumak daha kolay olur
kh ağırlıklı olmuş canım menü protein miktarını arttırıp salatayla destekleyebilirsin
öğün aralarına boşluk birakirsan okumak daha hızlı ve kolay olur canım bizim içintartıda yanlış bile olsa 54 u görmek güzel bir hoş olsa gerek çok güldüm ya
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
5 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
3-4 yk tavuk döner
3-4 yk salata
1 kutu ayran
18:30
1 tabak kısır
Domates, salatalık
4-5 tane küçük kornişon turşu
1 bardak ayran
2 lt su spor yok
(Korkumdan yarın tartılmayacağım kısır bende fena şişkinlik yapıyor. Bi de turşu yedim
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
5 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
3-4 yk tavuk döner
3-4 yk salata
1 kutu ayran
18:30
1 tabak kısır
Domates, salatalık
4-5 tane küçük kornişon turşu
1 bardak ayran
2 lt su spor yok
(Korkumdan yarın tartılmayacağım kısır bende fena şişkinlik yapıyor. Bi de turşu yedim
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
Evet cnm haklısın ama gerçekten canım istemiyordu yoksa ztn akşam yemeği olarak yerdim
Sabah çok abartmışsın Burcu. Bu hafta artık kaçamaksın geçirmem lazım. Tamam mı?
Pestil olmamış onun haricinde güzel olmuş. Bu arada ben mezun olunca da gitmeyeceğim canım. Yerime benim gibi bir kaptan yetiştirene kadar bırakamam burayı. Gönül borcum var :)
Menün çok kötü canım. Kahvaltı saati hiç olmamış. Kek olmamış. Patates olmamış. Daha dikkatli olman lazım. Kaçamak yapma artık. Haftaya listeye gireceksin.
Lavaş haricinde bence güzel olmuş.
Süperiz yaaaa maşallah
Seni ikinci kez mezun edeceğim desene :)
İhmal etme canım cumadan önce al mutlaka tartını. Biliyorsun her gram takım için çok önemli
Cankız seni dövecem. Nasıl olmaz? Olur tabii ki. Kaçacağın hepsi zararlı. Sabahı akşamı yok
Ama erken yenirse akşama kadar erir o
Yada erimez
aman tmm tmm kizma
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
Menüm
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
5 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
3-4 yk tavuk döner
3-4 yk salata
1 kutu ayran
18:30
1 tabak kısır
Domates, salatalık
4-5 tane küçük kornişon turşu
1 bardak ayran
2 lt su spor yok
(Korkumdan yarın tartılmayacağım kısır bende fena şişkinlik yapıyor. Bi de turşu yedim
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm
Kızlar biz cuma günleri anneme yemeğe gidiyoruz. Kızım bütün gün yine huysuzdu ve burada uyuyunca eve gitmekten vazgeçtik sırf uyusun diye sarjim çok az kalmış. Bu yüzden artık iyi geceler demem gerek öpüyorum sizleri. Tatlis ruyalarrr
Iyi geceler cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi ki sen kaptan felan değilsin valla hep beraber kilo alırız takımcakAma erken yenirse akşama kadar erir o
Yada erimez
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Leblebili kurabiye nasıl bişey? Akşamın çok geç kalmış canım.
Pişman olma, ağlama zararlı bişey yememişsin. Sadece yarın sakın tartılma
