Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Mavikus_ · 7 Nisan 2018

aylahl .!.:
sabah fazla olmuş canım sadece ama o da aksama kadar gitmiştir diye düşünüyorum

canım menü yazarken alt alta yazar misin bir de öğünler arasına boşluk birakirsan bizim için okumak daha kolay olur

kh ağırlıklı olmuş canım menü protein miktarını arttırıp salatayla destekleyebilirsin öğün aralarına boşluk birakirsan okumak daha hızlı ve kolay olur canım bizim için

tartıda yanlış bile olsa 54 u görmek güzel bir hoş olsa gerek çok güldüm ya

Tamam canim bir daha oyle yazip paylasirim farkindayi. Cuma diye biraz kacirdim

Mavikus_ · 7 Nisan 2018

LAydLiNe .!.:
Sabah çok abartmışsın Burcu. Bu hafta artık kaçamaksın geçirmem lazım. Tamam mı?
Pestil olmamış onun haricinde güzel olmuş. Bu arada ben mezun olunca da gitmeyeceğim canım. Yerime benim gibi bir kaptan yetiştirene kadar bırakamam burayı. Gönül borcum var :)

Menün çok kötü canım. Kahvaltı saati hiç olmamış. Kek olmamış. Patates olmamış. Daha dikkatli olman lazım. Kaçamak yapma artık. Haftaya listeye gireceksin.

Lavaş haricinde bence güzel olmuş.

Süperiz yaaaa maşallah

Seni ikinci kez mezun edeceğim desene :)

İhmal etme canım cumadan önce al mutlaka tartını. Biliyorsun her gram takım için çok önemli
Cankız seni dövecem. Nasıl olmaz? Olur tabii ki. Kaçacağın hepsi zararlı. Sabahı akşamı yok

Farkindayim canim oglum hic uyumadi gece kahvalti sarkti o yuzden menum de onceki gunku acliktan ve misafirlikten oyle oldu daha dikkatli olucam insallah

burcugncy · 7 Nisan 2018

Selam kizlar bugun bahcemize kahvaltiya geldik kacamak yapmadim yapmicam da

LAydLiNe bu hafta iyi bir kilo vericm dikkatli beslnemce sporumuda yapicm

Ekyzdn03 · 7 Nisan 2018

Nurdan1616 .!.:
Hoşgeldin canım

Hosbulduumm tesekkür ederim :))

LAydLiNe .!.:
Sabah çok abartmışsın Burcu. Bu hafta artık kaçamaksın geçirmem lazım. Tamam mı?
Pestil olmamış onun haricinde güzel olmuş. Bu arada ben mezun olunca da gitmeyeceğim canım. Yerime benim gibi bir kaptan yetiştirene kadar bırakamam burayı. Gönül borcum var :)

Menün çok kötü canım. Kahvaltı saati hiç olmamış. Kek olmamış. Patates olmamış. Daha dikkatli olman lazım. Kaçamak yapma artık. Haftaya listeye gireceksin.

Lavaş haricinde bence güzel olmuş.

Süperiz yaaaa maşallah

Seni ikinci kez mezun edeceğim desene :)

İhmal etme canım cumadan önce al mutlaka tartını. Biliyorsun her gram takım için çok önemli
Cankız seni dövecem. Nasıl olmaz? Olur tabii ki. Kaçacağın hepsi zararlı. Sabahı akşamı yok

Evettt eveeet :)

cankizzzz .!.:
Az önce gittim tartıldım
Yatmadan birdaha bakarım sabah kalkınca birdaha ayy ins kilo yapmaz
Bak şimdi birşey dicem gene kızacaksın
Şimdi ben bütün gün az yedim ya daha uyumuyorumda bence erir ya

Cok güldüm :)
Erimistirrr bileee

zerra .!.:
Çok iyi canım geçen hafta kötüydük
Önümüzdeki haftada inşallah güzel bir derece için çalışalım

Çok sağol canım
Sizde beni unutmayın emi

Hoş geldiniz aramıza tekrar
Kaptanımız bir tanedir bizim

Afiyet olsun canım

Bence senin kuzu senin kilo verme olayından sıkıldı tartıyı halletti

Coook tesekkür ederim :) gercekten öyle motive ediyor

zerra .!.:
İyi yapıyorsun canım
Küçük oğlumda 2 yıl ücretsiz izin almıştım tam benlik evde olmak

Bende çalışıyordum, kızım gecen yaz rahatsızlandı bakıcıyla kalsın istemedim daha fazla isten ayrıldım. Simdi evde oturmak beni cok sıkıyor genelde calısanlar evde oturamaz derler :)
Ama simdi de uzun süredir kızımla yalnız oldugumuz icin ondan ayrılmak fikride korkutuyor. Ne calısarak ne calısmayarak oluyor :) ikiside benlik degil :))

Ekyzdn03 · 7 Nisan 2018

burcugncy .!.:
Selam kizlar bugun bahcemize kahvaltiya geldik kacamak yapmadim yapmicam da LAydLiNe bu hafta iyi bir kilo vericm dikkatli beslnemce sporumuda yapicm

Afiyet olsun canım

Nurdan1616 · 7 Nisan 2018

burcugncy .!.:
Selam kizlar bugun bahcemize kahvaltiya geldik kacamak yapmadim yapmicam da LAydLiNe bu hafta iyi bir kilo vericm dikkatli beslnemce sporumuda yapicm

Afiyet olsun canım yinede dikkat et malum açık havada iştah açılıyor :kk77:

vasfiye teyze · 7 Nisan 2018

Nurdan1616 .!.:
Kolay gelsin canım sana
Alışınca çok zorlanıyor insan ama merhamet başka birşey iyileştirmişsin ya onun huzuru yeter insana

Aynen içim huzur dolu çünkü artık sokakta yaşayabilir. Hergün kontrol edeceğim onu yine de.

vasfiye teyze · 7 Nisan 2018

burcugncy .!.:
Selam kizlar bugun bahcemize kahvaltiya geldik kacamak yapmadim yapmicam da LAydLiNe bu hafta iyi bir kilo vericm dikkatli beslnemce sporumuda yapicm

Aa ne güzel :) kaçamak yapmadığın için rahatsındır en azından :) ben de spora ineceğim birazdan. Çok Zor bir cardio ve karın antrenmanı beni bekliyor. Yine buraya yazarım hangi hareketleri yaptığımı, belki bakarsınız yapmak istersiniz.

3oglanannesi · 7 Nisan 2018

LAydLiNe .!.:
Bu hafta çok az verdin zaten en azla kurtaracağım deme bence. Açık büfe de iki öğünlük ye ama sağlıklı ye. Çünkü kaçırırsan cumaya kadar zor toplarsın

Ben geldim kızlar kahvaltı bitti..elh.kaçırmadım bi kucucuk parça simit yedim sadece okadar böreğin içinde.ama çocuklara aldığım bitiremediler patates kizartmalarini bitirdim onlarda çok azdı.onun haricinde peynir salatalık domates yedim çay içtim elh.

3oglanannesi · 7 Nisan 2018

Nurdan1616 .!.:
Hahaa bendemi çocukların eline versem tartıyı

Ver ver sonra benim gibi yenisini ararsın canım.

3oglanannesi · 7 Nisan 2018

cankizzzz .!.:
Kahvaltıdan bişey olmaz cnm erken yeniliyor ztn

Aynen.9 buçukta gittiK ama tabak hazırla vs.10 olmuştur.

burcugncy · 7 Nisan 2018

Nurdan1616 .!.:
Afiyet olsun canım yinede dikkat et malum açık havada iştah açılıyor

Yok cnm yok irademe sahip cikiom

duygu06_26 .!.:
Aa ne güzel :) kaçamak yapmadığın için rahatsındır en azından :) ben de spora ineceğim birazdan. Çok Zor bir cardio ve karın antrenmanı beni bekliyor. Yine buraya yazarım hangi hareketleri yaptığımı, belki bakarsınız yapmak istersiniz.

Yapmadim cnm sukur spor bugun bilmiyorum yapamam herhalde

3oglanannesi · 7 Nisan 2018

Kahvaltıyi 10 da yaptık..11 buçukta ayrıldık..12 buçuğa kadar da sahilde gezdik yürüdük. Çocuklar parkta oynadı falan..hatta şuan karnım acıktı..şimdi biraz dinleneyim de akşama dogru esimle disariya cikariz heralde yemegi disari da yeriz.sonra da kına var mahalleden gerçi oynamam bu sefer pek kimseyi tanımıyorum.sizler napiyorsunuz kızlar grup pek bu sessiz.

3oglanannesi · 7 Nisan 2018

cankizzzz .!.:
Kızlar ben az önce 5yk bulgur yedim
Midem bulandı açlıktan

Gece mi yedin...kız bulgur yerine yoğurt yeseydin ya yada 1 salatalık. Ben çok Açıkirsam kurtarıcım yoğurt.

muh_seyda · 7 Nisan 2018

aylahl .!.:
sabah fazla olmuş canım sadece ama o da aksama kadar gitmiştir diye düşünüyorum

canım menü yazarken alt alta yazar misin bir de öğünler arasına boşluk birakirsan bizim için okumak daha kolay olur

kh ağırlıklı olmuş canım menü protein miktarını arttırıp salatayla destekleyebilirsin öğün aralarına boşluk birakirsan okumak daha hızlı ve kolay olur canım bizim için

tartıda yanlış bile olsa 54 u görmek güzel bir hoş olsa gerek çok güldüm ya

Haklısın ama telefondan yazdığım için zor oluyor dikkat ederim ama

muh_seyda · 7 Nisan 2018

Bu akşam yüzmeye başlıyorum. Şimdi kızımı getirdim. Sanırım bu bana baya kalori yaktırır . Spor eksiğimi kapatabilirim

vasfiye teyze · 7 Nisan 2018

umudum2 .!.:
Kahvaltıyi 10 da yaptık..11 buçukta ayrıldık..12 buçuğa kadar da sahilde gezdik yürüdük. Çocuklar parkta oynadı falan..hatta şuan karnım acıktı..şimdi biraz dinleneyim de akşama dogru esimle disariya cikariz heralde yemegi disari da yeriz.sonra da kına var mahalleden gerçi oynamam bu sefer pek kimseyi tanımıyorum.sizler napiyorsunuz kızlar grup pek bu sessiz.

Kahvaltıdan sonra yürüyüş iyi olmuş canım en azından patetesleri yakmışsındır.

Hafif bir şeyler ye öğlen yine de, yeterince karbonhidrat almışsındır yine de patatesle. Salata gibi balık gibi...

vasfiye teyze · 7 Nisan 2018

muh_seyda .!.:
Bu akşam yüzmeye başlıyorum. Şimdi kızımı getirdim. Sanırım bu bana baya kalori yaktırır . Spor eksiğimi kapatabilirim

Yüzme mükemmel bir spordur tüm kas geuplarını çalıştırır ve en önemlisi huzur verir insana. Ben vücudumdan utanıyorum şu an o yüzden giremiyorum havuza, oysaki sitenin havuzu var. Girmek istesem de bikinilerim olmaz gerçi. :KK12:

Her türlü zayıflamam gerek yani...

Dilara55333 · 7 Nisan 2018

seaBahAR .!.:
Yarışmamız 564. Etap birincisi sevgili @Kriziantemcicegi tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Adımda ne güzel yakışmış birinciliğe yahu :nazar:

Dilara55333 · 7 Nisan 2018

Lafraisee .!.:
Hosbulduumm tesekkür ederim :))

Evettt eveeet :)

Cok güldüm :)
Erimistirrr bileee

Coook tesekkür ederim :) gercekten öyle motive ediyor

Bende çalışıyordum, kızım gecen yaz rahatsızlandı bakıcıyla kalsın istemedim daha fazla isten ayrıldım. Simdi evde oturmak beni cok sıkıyor genelde calısanlar evde oturamaz derler :)
Ama simdi de uzun süredir kızımla yalnız oldugumuz icin ondan ayrılmak fikride korkutuyor. Ne calısarak ne calısmayarak oluyor :) ikiside benlik degil :))

Aynen bende çalışıp çalışmamak arasında git gellerdeym annem falan olsa hiç düşünmem çalısırım ama bakıcı ya maasın yarısını vericem

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç 78.2 güncel 67.4 Hedef 59

Başlangıç 78.2 güncel 67.4 Hedef 59

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular