- 15 Ocak 2014
- 5.968
- 5.149
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Canim saat 18.00 geçmiş aksam yemegi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Elh.canım takımdaki arkadaşlarla çok iyi arkadaşlıklar kurduk Rabbim bozmasın.ama dediğin gibi işte kilo vermede nefsimize uyuyoruz biran malesef.takım ruhu derken yarışma olarak kastettim ins.daha dikkatli olursak herşey daha güzel olacak.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ben nerdeyim kiz..
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 salatalık
Saat 12 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salatalık Domates
Saat 3 te
1 tane muz
Saat 6 da
1 tabak havuç çorbası
1 tabak yumurtali ispanak
Salata
Yoğurt
Şu 3lt
Spor yok.temizlik yaptım çok yorgunum ayakta çok kalınca belim ağrıdi ama daha yapacak çok işim var.
LAydLiNe
Sabah 8 bucukta
1 salatalık
Saat 12 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salatalık Domates
Saat 3 te
1 tane muz
Saat 6 da
1 tabak havuç çorbası
1 tabak yumurtali ispanak
Salata
Yoğurt
Şu 3lt
Spor yok.temizlik yaptım çok yorgunum ayakta çok kalınca belim ağrıdi ama daha yapacak çok işim var.
LAydLiNe
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Hemen ekliyorum canim
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım bence simit beyaz un olduğu için şekersiz 21 gün diyetine uymuyor pek.beyaz un yasak çünkü. Her nekadar kaptan simit diyette sıkıntı olmuyor dese de herkesin bünyesi bir değil kalori dengesi falan.oyuzden.Bugünkü menüm
Sabah 9da
1fincan kahve
1tane simit
Öğlen 14de
Tavuk ve bol salata
Akşam yok hiç ac değilim
3litre su
Spor akşam karin kol hareketleri fln yapicam yazarım yapınca
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bide akşam yemeklerini yemen lazım. Bi yoğurt bi çorba olsun ye.çünkü bünye yemek gelmeyince kilo vermekte direnir.Bugünkü menüm
Sabah 9da
1fincan kahve
1tane simit
Öğlen 14de
Tavuk ve bol salata
Akşam yok hiç ac değilim
3litre su
Spor akşam karin kol hareketleri fln yapicam yazarım yapınca
Kuru kayısı şeker detoksuna girmiyor muBugun menu
Sabah 10.10
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
Domates
Salatalik
Semizotu
Ara
8 cig badem
Aksam 16.20
1 tabak kiymali sebze yemegi
2 yk bulgur pilavi
Salata
17.00
1 kuru kayisi
2.5 lt su..
60 dakika tempolu yürüyüş
50 ip atlama
5 dakika bölgesel hareket...
- 15 Ocak 2014
- 5.968
- 5.149
- 398
- 29 Mayıs 2010
- 31.282
- 84.627
- 1.123
Kuru meyve girmiyor canim...fazlasi zarar 1veya 2 olabilir canim..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben şuan nasıl açım anlatamam ama kendini aç hissetmeyince kilo gitmiyor. Yarın 61 li rakamları göreceğim inşallah. Bir yıldır görememiştim 61 i. Dayan ki açlığa yarın güzel bir sonuç gör tartıda.
Tavuğu ne kadar yedin de acıkmadın? Simit sana serbest çünkü simit sayesinde kahvaltı yapıyorsun. Akşam yememek olmamış. Ada nın dediği gibi yoğurt yiyebilirdin.Bugünkü menüm
Sabah 9da
1fincan kahve
1tane simit
Öğlen 14de
Tavuk ve bol salata
Akşam yok hiç ac değilim
3litre su
Spor akşam karin kol hareketleri fln yapicam yazarım yapınca
Sen böyle söyleyince kendimi çok ponçik bi kaptan hissettimtesekkur ederim canim
cok sagol canim benmvalla ustumden yuk kalkti sizi asaya cekiyorum diye uzuluyodum. ben takilirim yine buralarda free free
anlamiyolar canim gercekten. evin ici diyete uyuyosa en guzeli o
sagol canim bnm
sagol canim benm
. Nasıl güzel bir menü maşallahBugun menu
Sabah 10.10
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
Domates
Salatalik
Semizotu
Ara
8 cig badem
Aksam 16.20
1 tabak kiymali sebze yemegi
2 yk bulgur pilavi
Salata
17.00
1 kuru kayisi
2.5 lt su..
60 dakika tempolu yürüyüş
50 ip atlama
5 dakika bölgesel hareket...
14:00 te yediklerin çok olmuş canım. Akşamın biraz gecikmiş. Kahvaltı da olsa güzel olurmuş. Su ve spor güzel
Simidi bir değil de yarım ye canım. Ama şekersiz 21 günde simit yeme derim. Akşam 18:00 e uyamıyorsun ama 19:00 u şakın geçirme
. Bunun için sadece benim kızmamı beklemeyin. Kötü menü gördüğünüzde söyleyin lütfen. Sonuçta hepimiz kendimiz için veriyoruz kiloyu ama arkadaşlarımızı da düşünmek zorundayız.
Bu aralar menülerinde muzu sık görmeye başladım canım. Azalt lütfen. Onun haricinde güzel bir menü. Temizlikten güzel spor olmaz benceBugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 salatalık
Saat 12 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salatalık Domates
Saat 3 te
1 tane muz
Saat 6 da
1 tabak havuç çorbası
1 tabak yumurtali ispanak
Salata
Yoğurt
Şu 3lt
Spor yok.temizlik yaptım çok yorgunum ayakta çok kalınca belim ağrıdi ama daha yapacak çok işim var.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yarın yüzme hakemliğiyle ilgili bir eğitimim var Ankara’ da. Sabah erken çıkarım evden. Gün içinde gelebileceğimi sanmıyorum. Lütfen kimse kaçamak yapmasın. Bu hafta şükür bu sonuçla sonuncu olmadık. Pazartesi tartısına benden başka itiraz eden olmadığı için çoğunluğa uyup devam diyorum. Pazartesi hiç kimseden artı görmek istemiyorum. Gelen olursa cezası hazır ona göre.
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
Ben şuan nasıl açım anlatamam ama kendini aç hissetmeyince kilo gitmiyor. Yarın 61 li rakamları göreceğim inşallah. Bir yıldır görememiştim 61 i. Dayan ki açlığa yarın güzel bir sonuç gör tartıda.
Tavuğu ne kadar yedin de acıkmadın? Simit sana serbest çünkü simit sayesinde kahvaltı yapıyorsun. Akşam yememek olmamış. Ada nın dediği gibi yoğurt yiyebilirdin.
Sen böyle söyleyince kendimi çok ponçik bi kaptan hissettim
. Nasıl güzel bir menü maşallah
14:00 te yediklerin çok olmuş canım. Akşamın biraz gecikmiş. Kahvaltı da olsa güzel olurmuş. Su ve spor güzel
Simidi bir değil de yarım ye canım. Ama şekersiz 21 günde simit yeme derim. Akşam 18:00 e uyamıyorsun ama 19:00 u şakın geçirme
. Bunun için sadece benim kızmamı beklemeyin. Kötü menü gördüğünüzde söyleyin lütfen. Sonuçta hepimiz kendimiz için veriyoruz kiloyu ama arkadaşlarımızı da düşünmek zorundayız.
Bu aralar menülerinde muzu sık görmeye başladım canım. Azalt lütfen. Onun haricinde güzel bir menü. Temizlikten güzel spor olmaz bence
oylesin zaten canim benim. bizi bizden iyi dusunuyosun. takim olarak cok sansliyiz. iyi ki varsin 
