Sabah (10:00)
1 hşl yumurta
1 kase süt içine 1 yulaf ezmesi
4 zeytin
2 tk salça
2 galeta
Ara (16:00)
2 yk kabak salatası
3 zeytinyağlı kelem sarma
Akşam (18:00)
1 kase domates çorbası kaşarlı
1 kase yoğurt içine 1yk yulaf ezmesi
Afiyet olsun cnm