Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 .!.:

Merhaba kızlar ,

Bugun dip kose temizlik yaptim parka gidecegiz gitmeden yemeğimi yiyip gidecem parkta yürürum eve gelip su cay yatış )

Tarti bugun biraz goz kırptı bana ) resmen oturmus kilo bana yaaa oyle hemen gitmeyecek gibi ....

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Merhaba kızlar ,

Bugun dip kose temizlik yaptim parka gidecegiz gitmeden yemeğimi yiyip gidecem parkta yürürum eve gelip su cay yatış )

Tarti bugun biraz goz kırptı bana ) resmen oturmus kilo bana yaaa oyle hemen gitmeyecek gibi ....

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Yaaa hemen yiyince yada kacamak olunca hemen geliyor kilo offf pufff... kizimin kres müdürü 1 cocuk annesi gorun sıfır beden resmen... boyu uzun rahat 1.78 falandir... oyle zayıf kiii görünce hayranlikla bakiyorum genetikmis bide cok sekerli seyler yemem tuzlu seylere bayilirim diyor.. pogacaya, böreğe asla hayir demem diyor
..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Ben dün neler yemedim ki şekersiz diyete girecem diye abarttım yani

Günaydın hepinize
Bende bugün başlıyorum şekersiz diyete
Tartıdaki rakamı görünce gözlerim yuvasından fırlatacaktı

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yarın tartıl canım kaç kg farkediyor onu bildirmemiz lazım. Aradaki farkı bulalım

Canım sen artık listedesin ve bu hafta kilo veremedin ona rağmen patates ve kek yemişsin. Lütfen artık biraz iradeli ol. Ben bugün eğitimdeydim. Eğitim güzel bir oteldeydi. İkramlar müthişti. Ben hiç birini yemedim. Yemekte nefis bir tatlı vardı yemedim. Hatta sabah bir sürü eksi çıkmışken yiyebilirdim ama yemedim. Sizin de artık dikkat etmeniz gerekiyor.

Çayı kahveyi azalt canım o zaman vücut su istiyor.

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Tartildım canım bu sabah 59.400 çıktım...cuma günü 59.900 du ama arada iki gün geçti..evdekileri hatta gelen misafirlerimi de tarttim tartı aynı sıkıntı yok..oğlum geçen ay 10.700 du şimdi 10.900 çıktı mesela.sonuç bu canım bildirsin ins.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Akşam yemicem dedim ama fırında balık yedim çok az bişey

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Maşallah canım iyi gidiyorsun


İyi yapmışsın tatlım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Bugün 9 günün ardından sağlıklı beslenmeye döndüm
Önümüzdeki cumaya hedefim mezun olduğum kilo
Saçma sapan bir şekilde kilo alıyorum
Verirken gram gram
Alırken kilo kilo

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Artık menü paylaşımı yapıcam kızlar
Sabah 10:30
2 haş yumurta
2 dilim köy peyniri
1 yk sucuk içi
5 zeytin
Domates salatalık


18:30(dışarıdaydım geç kaldı)

2 tavuk pirzola
Sebzeli
1 kase bamya çorbası

3 lt su
Spor yok
Ev temizliği yaptım

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Akşam yemicem dedim ama fırında balık yedim çok az bişey

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Artık menü paylaşımı yapıcam kızlar
Sabah 10:30
2 haş yumurta
2 dilim köy peyniri
1 yk sucuk içi
5 zeytin
Domates salatalık


18:30(dışarıdaydım geç kaldı)

2 tavuk pirzola
Sebzeli
1 kase bamya çorbası

3 lt su
Spor yok
Ev temizliği yaptım

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Afiyet olsun canim iyi yapmissin bence aksami es geçme...gece uzun dayanmak zor oluyor..

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah yok uyanamadım

Öğlen 13de
2dilim ekmek
2tane yumurta
1dilim peynir
4tane zeytin
Domates salatalık
4dilim sucuk

Akşam yok çünkü hiç ac değilim öğlen çok yedim
Şimdi 1fincan kahve iciyorum

3litre su
Spor yok
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Tartildım canım bu sabah 59.400 çıktım...cuma günü 59.900 du ama arada iki gün geçti..evdekileri hatta gelen misafirlerimi de tarttim tartı aynı sıkıntı yok..oğlum geçen ay 10.700 du şimdi 10.900 çıktı mesela.sonuç bu canım bildirsin ins.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bugün menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Semiz otu

Ara
8 findik
8 badem

Aksam 16.30
Ispanak kavurması
Salata
2 kayısı


2.5 lt su. LAydLiNe

45 dakika tempolu yürüyüş yapildi... daha cok yapacaktim ama cok ruzgar cikti kizim hasta olur endişesiyle eve donmek zorunda kaldık...

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Sağol cnm
Yok ben dayanıyorum aslında
Ama canım çekti benimkiler yerken
Yemeseydim keşke pişman oldum

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Oooo saha ne yiyeceksin çok olmuş yediklerin. Kahvaltı yapmayınca böyle oluyor. Yediğin balık ne kadardı?

Sonuç aynıysa hiç sıkıntı yok canım.

Genişletmek için tıkla...