Balık iyidir produr uzulme en dogru secim canim)
Öğlen çok yedim ya akşamda bunu yedim kilo alırım diye korkuyorum
1saat yürücem birazdan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Öğlen çok yedim ya akşamda bunu yedim kilo alırım diye korkuyorum
1saat yürücem birazdan
- 29 Mayıs 2010
- 31.285
- 84.628
- 1.123
Yürü canim...spor candır
)Yürü canim...spor candır
Inş yürüyebilirim hızlı yürüyemem çok yavaş yürücem mecbur
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Yok canım hiç dikkat etmedim
Ama ipin ucu çabuk kaçıyor
Kaçmadan 57 ye filan düşeyim istiyorum
Bu ara barsaklarım da iyi çalışmıyor
Onun da etkisi var ama esas geç vakitte yedim
Sağol canım
Teşekkür ederim canım evet protein ağırlıklı doyurucu oldu
Afiyet olsun canım güzelBugün menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Semiz otu
Ara
8 findik
8 badem
Aksam 16.30
Ispanak kavurması
Salata
2 kayısı
2.5 lt su.LAydLiNe
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi... daha cok yapacaktim ama cok ruzgar cikti kizim hasta olur endişesiyle eve donmek zorunda kaldık...
Akşam çok erken olmuş
Acıkmazsın inşallah
- 29 Mayıs 2010
- 31.285
- 84.628
- 1.123
Acıkıyorum aslinda suyla açlığımi gidermeye calisiyorum.. dun gecede fena aciktim tarti yüzüme güldü
)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kilo vermek için açlık hissetmek gerekiyorAcıkıyorum aslinda suyla açlığımi gidermeye calisiyorum.. dun gecede fena aciktim tarti yüzüme güldü
Sevindim senin adına canım
Bende hergün eksikdiğimi göreceğim inşallah
- 29 Mayıs 2010
- 31.285
- 84.628
- 1.123
Insallah canim görürsün istedigin kiloyu uzun sure korumak icin diyet modundan ayrilmamak gerekiyor canim..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (07:30)
10 tane fındık
1 tane gün kurusu
Ara (10:30)
İki küçük küp peynir
Öğle (13:00)
1 kepçe çorba
Avuç içi büyüklüğünde ince dilim tavuk
Ara (16:00)
10 tane fındık
1 tane gün kurusu
Akşam (17:45)
5 tane ızgara köfte
Salata
2 lt su, 750 ml sade nescafe
Şekersiz 4. günüm bitti
Veee yarın güzel bir sonuç gelecek size tartıda.
Kahvaltı (07:30)
10 tane fındık
1 tane gün kurusu
Ara (10:30)
İki küçük küp peynir
Öğle (13:00)
1 kepçe çorba
Avuç içi büyüklüğünde ince dilim tavuk
Ara (16:00)
10 tane fındık
1 tane gün kurusu
Akşam (17:45)
5 tane ızgara köfte
Salata
2 lt su, 750 ml sade nescafe
Şekersiz 4. günüm bitti
Veee yarın güzel bir sonuç gelecek size tartıda.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dün tam hatırlamıyorum menümü ama biraz çok yedim. Fakat yediklerimin hepsi sağlıklıydı. Çok derken bir tabak salata değil de iki tabak salata yedim. Meyve porsiyonum çoktu. Ona rağmen yediklerim tartıya yansımadı. Çünkü hepsi sağlıklıydı. Ben çok sevdim bu şekersiz hayatı. Ve inanın çok kolay geçiyor canım hiç kaçamak yapmak istemiyor. Eğitimde ikramlar çok güzel görünüyordu. Yemeklerde tatlı vardı. Kekler, kanepeler bilumum çeşit kurabiyeler. Ama ben hiç birini yemedim 
Ödül olarak tartı bana bu sabah 61.1 i gösterdi. Bakalım yarın kaç olacağım
Ödül olarak tartı bana bu sabah 61.1 i gösterdi. Bakalım yarın kaç olacağım
- 15 Ocak 2014
- 5.968
- 5.149
- 398
Kızlar nasılsınz Çook yorgunum kuzenimin bebeği oldu 8 yıl sonra..
Onun mevlüdüne gittim kızım o kadar yaramaz dı ki 5 dk durmadı yorgunluktan öldüm desem yeridir..
Ama başka bir kuzenimin bebeği engelli rabbim ona şifa versin oda yürümüyor aslında üzüldümğz şeyler başka birilerinn hayalleri işte...
Nyse kızlar yazmadım kusura yazabilirsem yazarım yoksa bugunlk beni affedin..
Onun mevlüdüne gittim kızım o kadar yaramaz dı ki 5 dk durmadı yorgunluktan öldüm desem yeridir..
Ama başka bir kuzenimin bebeği engelli rabbim ona şifa versin oda yürümüyor aslında üzüldümğz şeyler başka birilerinn hayalleri işte...
Nyse kızlar yazmadım kusura yazabilirsem yazarım yoksa bugunlk beni affedin..
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kesinlikle öyle canım
Cuma söyleyeyimzerra kaç kilosun?
Süper canımMenüm
Kahvaltı (07:30)
10 tane fındık
1 tane gün kurusu
Ara (10:30)
İki küçük küp peynir
Öğle (13:00)
1 kepçe çorba
Avuç içi büyüklüğünde ince dilim tavuk
Ara (16:00)
10 tane fındık
1 tane gün kurusu
Akşam (17:45)
5 tane ızgara köfte
Salata
2 lt su, 750 ml sade nescafe
Şekersiz 4. günüm bitti
Veee yarın güzel bir sonuç gelecek size tartıda.
Daha önce 13 gün yapmıştım bende hiç zorlanmamıştım canımDün tam hatırlamıyorum menümü ama biraz çok yedim. Fakat yediklerimin hepsi sağlıklıydı. Çok derken bir tabak salata değil de iki tabak salata yedim. Meyve porsiyonum çoktu. Ona rağmen yediklerim tartıya yansımadı. Çünkü hepsi sağlıklıydı. Ben çok sevdim bu şekersiz hayatı. Ve inanın çok kolay geçiyor canım hiç kaçamak yapmak istemiyor. Eğitimde ikramlar çok güzel görünüyordu. Yemeklerde tatlı vardı. Kekler, kanepeler bilumum çeşit kurabiyeler. Ama ben hiç birini yemedim
Ödül olarak tartı bana bu sabah 61.1 i gösterdi. Bakalım yarın kaç olacağım
Nasıl bişeyki baktınmı sulu mu
Burada 2 aydır çok fazla su çiçeği salgını oldu
İnsanların ne zor sınavı var
Rabbim yardımcıları olsun
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
bugunku menu
09.00 1 yumurta omlet
1 dilim peynir
2 dilim cavdar ekmegi
5 zeytin
12.30
1 tabak yesil fasulye
1 tabak yogurt
15.00
2 hurma
5 cilek
18.00
1 tabak yesil fasulye
Yarim tabak yogurt
5 6 tane sarma
21.00
1 bardak ayran
3 litre su
Annem sarmayi benim icin yapmis yemesem dariliyor yersem sizden uyari aliyorum hakli olarak az yedim o yuzden
09.00 1 yumurta omlet
1 dilim peynir
2 dilim cavdar ekmegi
5 zeytin
12.30
1 tabak yesil fasulye
1 tabak yogurt
15.00
2 hurma
5 cilek
18.00
1 tabak yesil fasulye
Yarim tabak yogurt
5 6 tane sarma
21.00
1 bardak ayran
3 litre su
Annem sarmayi benim icin yapmis yemesem dariliyor yersem sizden uyari aliyorum hakli olarak az yedim o yuzden
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü
Saol canım ins.hedefe az kaldı.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Tamam ozman canım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kilo mu aldın canım. Şuan koruma dönemindesin diyetteymis gibi devam etmen lazım. Belki haftada bir defa kaçamak yapabilirsin bi süre eğer eski haline dönersen yeme olarak fazlasıyla geri gelir kilolar aman dikkatBugün 9 günün ardından sağlıklı beslenmeye döndüm
Önümüzdeki cumaya hedefim mezun olduğum kilo
Saçma sapan bir şekilde kilo alıyorum
Verirken gram gram
Alırken kilo kilo
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bende şekersiz diyete gireyim diye düşündüğüm an herşeyi yemek geldi içimden sanki diyette değilmişim o an gibi.sonra dedim ki kaptanın dediği hmgibi şuan başladım. Yoksa o gün zindan olurdum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menüm Kızlar.
Sabah kahvaltı 12 de misafirim vardı onları bekledik
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim cavdar ekmegi
Bikac yudum kuymak ve sucuklu yumurtadan yedim
Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak çorba
1 tabak tavuk yemeği az
1 tabak kuru fasulye az
Salata
Kızlar size dürüst olmam istiyorum sanırım şekersiz 21 günün ilk firesi benden.utanıyorum kendimden.hercezaya razıyım
1 ince dilim pasta yedim yanında da 1 avuc kuruyemis..aslında çayı bile şekersiz içiyorum artik yaninda bisey olamasada şekersiz diyetindeyim diye.ama sonradan dayanamadım pastaya perşembeden beri resmen hiç şeker tüketmedim tek kaçamak yapmadım ama bugün azıcık tadayım dedim yanıldım of ya...diskalifiye etmeyin ama beni neolur şekersiz diyetinden.söz veriyorum çok dikkatli olacağım ve yarın ki sporla telafi edeceğim ins.
Şu 2 buçuk lt
Spor yok misafirlerim ancak gitti.ama bende ancak oturdum diyebilirim hep ayaktaydim ve bi ara gezmeye dışarı çıktık 1 saat yürüdük sahilde.
LAydLiNe
Sabah kahvaltı 12 de misafirim vardı onları bekledik
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim cavdar ekmegi
Bikac yudum kuymak ve sucuklu yumurtadan yedim
Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak çorba
1 tabak tavuk yemeği az
1 tabak kuru fasulye az
Salata
Kızlar size dürüst olmam istiyorum sanırım şekersiz 21 günün ilk firesi benden.utanıyorum kendimden.hercezaya razıyım
1 ince dilim pasta yedim yanında da 1 avuc kuruyemis..aslında çayı bile şekersiz içiyorum artik yaninda bisey olamasada şekersiz diyetindeyim diye.ama sonradan dayanamadım pastaya perşembeden beri resmen hiç şeker tüketmedim tek kaçamak yapmadım ama bugün azıcık tadayım dedim yanıldım of ya...diskalifiye etmeyin ama beni neolur şekersiz diyetinden.söz veriyorum çok dikkatli olacağım ve yarın ki sporla telafi edeceğim ins.
Şu 2 buçuk lt
Spor yok misafirlerim ancak gitti.ama bende ancak oturdum diyebilirim hep ayaktaydim ve bi ara gezmeye dışarı çıktık 1 saat yürüdük sahilde.
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sarma pirincten miydi canım yoksa bulgur mu.
