-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Inş görürüm
Tmm cnm iyi eğlenceler sana
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kaptanın 1 kilosu kaldı o 1.ci olur ins.haftaya mezun.sonra Nurdan olur çünkü onunda az kaldı.benim 4 kilom var daha canım ya 3.olarak ins.bakalım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Oo süpersin canım kaptanla sen yarisiyorsun hadi bakalım hanginiz önce mezun olacak.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen canım ya.hadi kızlar 4 gün sabredin şu 1.likte adımızı görelim ya bu hafta.çok motive edici bişey olur bizim için inanın.Kızlar negüzel iki günde çok iyi kilo vermişsiniz
Sakin kaçamak yapmayalım bu cuma biz birinci olalım ins
Evettt süper olurr
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Sağol canım
Ne kadar çok kilo verdin 4 kilo ne ki canım
Bir şey kalmadı
Bugün pikniğe gittik canım
Kolay kolay gitmeyiz
Sevmezler uğraşmayı ateş yak pişir
Nasılsa eşim hadi gidelim bütün aile biraradayken dedi
Çocukların okulu kursu bizim iş derken birarada olduğumuz günler nadir olur
Güzel bir gün oldu
Temiz Hava herkes memnun döndük eve
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Günün ilk menüsü benden gelsin
8:00
2 dilim köy peyniri 1 yumurta tavada
3 zeytin
Domates salatalık biber
14:30
Karışık mangal fazla yedim
(Erken ve ekmek yemediğim için)
Salata köz sebze
16:00
1 avuç beyaz leblebi
1 ceviz 6-7 yer fıstığı
3 lt su
40 dakika tempolu yürüyüş
8:00
2 dilim köy peyniri 1 yumurta tavada
3 zeytin
Domates salatalık biber
14:30
Karışık mangal fazla yedim
(Erken ve ekmek yemediğim için)
Salata köz sebze
16:00
1 avuç beyaz leblebi
1 ceviz 6-7 yer fıstığı
3 lt su
40 dakika tempolu yürüyüş
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 29 Mayıs 2010
- 31.285
- 84.628
- 1.123
Bugun menü
Sabah 09.45
Menemen
Bir dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Semizotu
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
8 badem
Ceyrek simit
Aksam 16.30
Kabak yemegi
1 kase yoğurt
2 kayisi
2.5 lt su
LAydLiNe
70 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi..
Ayrica carsida 2 saat dolaştım...
Sabah kahvaltisinda 1 adet kizarmis form ekmek yemeyince doymuyorum kaptanim o yuzden onu yiyecem sabahlari...
Cook yoruldum yaza giriyoruz benim artik hergunum parklarda gecer
)
Sabah 09.45
Menemen
Bir dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Semizotu
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
8 badem
Ceyrek simit
Aksam 16.30
Kabak yemegi
1 kase yoğurt
2 kayisi
2.5 lt su
LAydLiNe
70 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi..
Ayrica carsida 2 saat dolaştım...
Sabah kahvaltisinda 1 adet kizarmis form ekmek yemeyince doymuyorum kaptanim o yuzden onu yiyecem sabahlari...
Cook yoruldum yaza giriyoruz benim artik hergunum parklarda gecer
)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Afiyet olsun canım güzelBugünkü menüm
Sabah 11 de
Sütlü yumurta
1 dilim Peynir
3 zeytin
Saat 6 da
1 kepçe çorba
1 kepçe kuru fasulye
Cigkofte
2 bardak ayran
Şu 2 buçuk lt
Spor 30dk.yürüyüş
10dk.egzersiz
200 ip atlama
Afiyet olsun canım sen şekersiz yapmıyor muydun simit ekmek?Bugun menü
Sabah 09.45
Menemen
Bir dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Semizotu
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
8 badem
Ceyrek simit
Aksam 16.30
Kabak yemegi
1 kase yoğurt
2 kayisi
2.5 lt su
70 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi..
Ayrica carsida 2 saat dolaştım...
Sabah kahvaltisinda 1 adet kizarmis form ekmek yemeyince doymuyorum kaptanim o yuzden onu yiyecem sabahlari...
Cook yoruldum yaza giriyoruz benim artik hergunum parklarda gecer
Onun haricinde güzel
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 10da
1tane simit
2dilim peynir
Kahve
Saat 16da
Dünden kalan balık ve salata
Ara kahve
3litre su
Spor 30dk yürüyüs
Aynı soru şekersiz diyet yapmıyorsan güzel
Sanki simit fazla mı olmuş
Bu hafta ilk üçe girmemiz şart kızlar o yüzden herkes kendini ayarlasın
Maşallah ilk defa + olan kimse yok.
B burcugncy @duygu06_26 @aylahl kızlar sizin kilolar nerde?
Canim sehir disindn geldim bi turlu gelemedim ben sabitim Allahtan arti degilim cunku asiri kacamak yaptim
Kaptanımız bana izin veriyor simit bana yasak değilmiş :) yeterki sabah bişey yiyim diye
Ben şuan nasıl açım anlatamam ama kendini aç hissetmeyince kilo gitmiyor. Yarın 61 li rakamları göreceğim inşallah. Bir yıldır görememiştim 61 i. Dayan ki açlığa yarın güzel bir sonuç gör tartıda.
Tavuğu ne kadar yedin de acıkmadın? Simit sana serbest çünkü simit sayesinde kahvaltı yapıyorsun. Akşam yememek olmamış. Ada nın dediği gibi yoğurt yiyebilirdin.
Sen böyle söyleyince kendimi çok ponçik bi kaptan hissettim
. Nasıl güzel bir menü maşallah
14:00 te yediklerin çok olmuş canım. Akşamın biraz gecikmiş. Kahvaltı da olsa güzel olurmuş. Su ve spor güzel
Simidi bir değil de yarım ye canım. Ama şekersiz 21 günde simit yeme derim. Akşam 18:00 e uyamıyorsun ama 19:00 u şakın geçirme
. Bunun için sadece benim kızmamı beklemeyin. Kötü menü gördüğünüzde söyleyin lütfen. Sonuçta hepimiz kendimiz için veriyoruz kiloyu ama arkadaşlarımızı da düşünmek zorundayız.
Bu aralar menülerinde muzu sık görmeye başladım canım. Azalt lütfen. Onun haricinde güzel bir menü. Temizlikten güzel spor olmaz bence
19 u gecmez cnm merak etme
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Onun yerine tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği yesen tam uygulamış olurdun canım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
