- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Insallah canim haftaya daha iyi olup 1.oluruz
)[/QUOTE]İnş. Canım bu bizim elimizde kızlar. Hafta sonu biraz rahatlıyoruz malesef kaçamaklar oluyor gerçi bu hafta çok güzeldik ama ins.yine dikkat edip 1.ligi alalım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
)[/QUOTE]İnş. Canım bu bizim elimizde kızlar. Hafta sonu biraz rahatlıyoruz malesef kaçamaklar oluyor gerçi bu hafta çok güzeldik ama ins.yine dikkat edip 1.ligi alalım.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Geçmiş olsun canım tekrardan hoşgeldinKızlar herkese merhaba, uzun süreden sonra yine burdayım. Babamı kaybetmem dolayısıyla bir ara vermiştim toparlanana kadar. Bu ara zarfında bir de diz kapağımda kırık oldu. Neyse şimdi biraz da olsa daha iyiyim. Yeniden aranızda dönmek istedim.
ada81
Çok sağolun Kızlar
Bulduğum fırsatta gitmeye çalışıyorum
En azından tanıyor bizi ona seviniyorum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Keşke canım. Çok canın çekse bile bikac yudum alMan lazımdı ki sen 2 bardak icmissin.bu tartıya çok fazla yansıyacak çünkü kolanın içinde çok fazla şeker var umarım bu haftaki menülerinle telafi edersin.Evet kilo verince böle oluyorum gerçekten kötü bir menü farkındayım
Aşırı sıcaktı sanırım kolayı ondan içtm su içseydim keske.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Mezun olmadı mı nurdan.olayım diyordu ya.Gecmis olsun canim haftaya insallah guzel eksilerle mezun olursun... bu hafta hep birlikte cok dikkat edelim
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Kilo bildirimden sonra ulasamadim nurdana ..haftaya show yapar 59lu rakamlarla mezun olur insallah
)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Amin canım sağolasın
Afiyet olsun canım kola maalesef bir yudum alınca gerisi geliyorBugun ki menüm
11'00
Sucuklu iki yumurta
2 kk peynir
4-5 zeytin
3-4 kuru kayısı
16:30
Maalesef 1 tabak pilav
Üzerine k fasulye
Salata
İki bardak kola
(erken yemiş olmam bunları hafifletirmi ya)
Spor
300 ip
Su 3 lt
Afiyet olsun canım akşam yemeklerini bıraktın mıKızlar öncelikle kilo veren herkesi kocaman tebrik ediyorum. Veremeyenlerde üzülmesin onları terlikle kovalayacağım.cankizzzz sana üzüldüm canım ama inşallah ödemdir. Yoksa çok dikkatlisin artık biliyorum. Sakın moralini bozma aynen devam et. Bu hafta gitmezse haftaya çok güzel gidecek. Ayrıca yokluğumu hiç aratmayan
Kahvaltı (07:40)
4 tane ceviz
3 tane kuru kayısı
Bir iki küçük parça tel peyniri
Öğle (13:00)
4 parça karışık tavuk mangal
Salata
4 dilim karpuz
Akşam (19:50)
3 tane kuru kayısı
4 tane ceviz
2 lt su, kahve ve bir bardak çay
Hepinizi tekrar tebrik ediyorum kızlar567. ETAP
(20-27 Nisan)
TAKIM DERECELERI
1.....%1.041..... 7. TAKIM
2......%0.995..... 13. TAKIM
3.......%0.908...... 8. TAKIM
Harikasınız
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canımBugun menu
Sabah 10.15
1 yagda yumurta
7 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
1 salatalik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara 14.30
3 catal biber kavurmasi
Kucuk kase yogurt
Aksam
1 adana
Boool salata
7 badem
2.5 lt su icildiLAydLiNe
Spor yok
Afiyet olsun canım bu haftanın kaçamağı olsunBugünkü menüm
Sabah geç kaldım hemen çıktım evden.2 dersim vardı oyuzden eve gelince yedik
Saadet 11 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Cegrek bi parça ekmek le menemen
Saat 7 de akşam yemeği
Markete alışverişe gittik oyuzden geç kaldı
1 tane tavuk pirzola
1 kepçe mantı
1 kase yogurt
1 bardak ayran
Az turşu
Şu 2lt
Spor yok
Menüm çok düzensiz oldu bugün ve tabiki mantı olmadı biliyorum ama temizlik yaptım valiz hazırladım markete gittim derken yemek gece kaldı ve yola çıkacağım için tavuğu çok az yapmıştım 1 tane yedim.ekmek olarak ta beyaz vardı ya ekmekle yiyecektim yada az bisey mantı. Ben mantıyı tercih ettim. Çünkü tek bi tavuk ve yoğurtla doymadım.ama bu kaçamağın devamı gelmeyecek ins.bu hafta güzel kilo verdim ve takım olarak ta süperiz ins.kötü etkilemek istemem merak etmeyin arkadaşlar.
Güzel kilo verdin
Bende öyle sanıyordum
Sanırım haftaya iki kişi mezun olacak
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar küçük netbooktan giriyorum o yüzden böyle renksiz renksiz yazıyorum. Birde baştan söyleyeyim smile kullanamayacağım. O yüzden okurken yanlış anlamayın beni.
Canım bu aralar kilo vermen çok yavaşladı. Emziren bir anne için çok az gidiyor. Bir yerde yanlışın var onu bulup çözmemiz lazım. Bu hafta menülerini özellikle takip edeceğim. Hızlan artık biraz. Ben bile şakır şakır veriyorm verecek kilom kalmadı zira. Menülerini mutlaka yaz. Unatma sakın.Gunaydin kizlar. Bende diyom ki dunden beri niye giremiyorum megerse uygulamada problem varmis. Kizlar ben su 3 gun pek giremeyebilirm. Gece saat 1 den sonra annemler geldiayy ne sevindim anlatamam
Gecen hafta 67.9
Bu hafta 67.6
Fark 300 gr.
Harikasın canım maşallah çok güzel gitmiş.Günaydın kızlar
Kilo bildirimi
Geçen cuma 59.9
Bu cuma 59
Fark 900 gr
Aslında dün tartıda 58.9 u görmüştüm bugün bikac gr daha iner umudundaydim ama malesef ..arasında 1 gr bile olsa 58 li rakamı görmek güzeldi üzüldüm şuan biraz.ama yine de güzel vermişim şükür.ben gece ye kadar girdim sisteme hiç sıkıntı olmadı ama varmış demekki.buarada bildirimleri ada81 e yapıyoruz kaptanın işi var bugün hatırlatayım kızlar yapmamissiniz.umarım herkesten güzel sonuçlar gelir hayırlı cumalar..
İlacı bırakınca duraklamazsın inşallah. Son 600 gr haftaya cumaya birlikte mezun olalım inşallah
Menüne o kadar kızdım ki bunu bile gözüm görmüyor. Haftaya cumaya sakın ama sakın ne sabit gel ne artı. Sana hep kızacağım artık. Yoksa hemen bırakıyorsun kendini. Tamam güzel veriyorsun ama güzelde alıyorsun.Geçen hafta 73.7
Bu hafta 72.5
-1.2
Harikasın canım. İşte sana yakışan sonuç bu. Bundan sonra böyle bekliyorum.
Gayet güzel canım. İnşallah ahftaya ucundan da olsa görürsün 6 lı rakamları yeniden.kilo bildirimi
geçen hafta :71.5
bu hafta: 70.900
giden :-600
yüzde : %0.84
eğer ishal beni vurmasaydı dün haşlanmış makarna muz yemeseydim daha iyi sonuç gelebilirdi....
Üzme kendini gidecek bunların hepsi.Kilo bildirimi
Geçen cuma 87.800
Bugün 87.800
Coook üzgünüm neden böyle oldu hiç bilmiyorum
Kaçamak yapmadım hiç
Maşallah 41 kerefıstıklar nerdesiniz herkes kayboldu bende biraz evi toparlıyorum bi buraya bakıyorum bi ev topluyorum bi ablamla yazışıyorum elimden her iş geliyor
Canım anneciğine geçmiş olsun. Allah yardımcınız olsun. İyi yolculuklar hayırlısıyla git hayırlısıyla gel. Diyetini de çok bırakma. Ayrıca bu dünya da hiç bir şey için canını sıkmaya değmez. Önemseme kimseyi. Ben öyle yapıyorum çok mutluyum şükür.
Hoş geldin canım. Umarım biraz daha toparlamışsındır kendini. Geçmiş olsun sana da. Yyerin her zaman hazır. Zaten free listemizde adın hala duruyor fark ettiysen.Kızlar herkese merhaba, uzun süreden sonra yine burdayım. Babamı kaybetmem dolayısıyla bir ara vermiştim toparlanana kadar. Bu ara zarfında bir de diz kapağımda kırık oldu. Neyse şimdi biraz da olsa daha iyiyim. Yeniden aranızda dönmek istedim.
Diyette çok fazla kanat yeme derim canım. Çünkü derileri var. Ayrıca patates yemiyorduk biliyorsun. Ve yine iki öğüne düştün. İki öğüne düştüğün zaman kilo veremiyorsun. Lütfen 3 öğün ye yine.Bugünkü menüm
Sabah 10da
1dilim ekmek
1dilim beyaz peynir
Salatalık
Öğlen 14de
Fırında 6tane kanat
Fırında patates soğan
Akşam yok
2bucuk litre su
Spor yok
Geçmiş olsun canım. Umarım önemli bir şey yoktur.
Akşamın saatini yazmamışsın canım. Onun haricinde güzel menü.Bugun menu
Sabah 10.15
1 yagda yumurta
7 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
1 salatalik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara 14.30
3 catal biber kavurmasi
Kucuk kase yogurt
Aksam
1 adana
Boool salata
7 badem
2.5 lt su icildi
Spor yok
Evet canım hatanın farkındasın ama keşke başka bir çözüm bulsaydın. Mantı hiç olmamış. Menünde çok düzensiz dediğin gibi. Bundan sonra lütfen dikkat et. Daha haftaya birinci olacağız.Bugünkü menüm
Sabah geç kaldım hemen çıktım evden.2 dersim vardı oyuzden eve gelince yedik
Saadet 11 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Cegrek bi parça ekmek le menemen
Saat 7 de akşam yemeği
Markete alışverişe gittik oyuzden geç kaldı
1 tane tavuk pirzola
1 kepçe mantı
1 kase yogurt
1 bardak ayran
Az turşu
Şu 2lt
Spor yok
Menüm çok düzensiz oldu bugün ve tabiki mantı olmadı biliyorum ama temizlik yaptım valiz hazırladım markete gittim derken yemek gece kaldı ve yola çıkacağım için tavuğu çok az yapmıştım 1 tane yedim.ekmek olarak ta beyaz vardı ya ekmekle yiyecektim yada az bisey mantı. Ben mantıyı tercih ettim. Çünkü tek bi tavuk ve yoğurtla doymadım.ama bu kaçamağın devamı gelmeyecek ins.bu hafta güzel kilo verdim ve takım olarak ta süperiz ins.kötü etkilemek istemem merak etmeyin arkadaşlar.
Hiç yemesen de içmesende keşke demesen ne güzel olur.Evet kilo verince böle oluyorum gerçekten kötü bir menü farkındayım
Aşırı sıcaktı sanırım kolayı ondan içtm su içseydim keske.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım daha önce bahsetmiştim yüzme hakemliği yapıyorum diye. Bugün yarışımız vardı. Havuzdan çıktığımda saat 19:00 du. Biliyorsun en geç 18:00 de yemeyi bırakıyordum. Aslında açta değildim ama ilerleyen saatleri düşünce hem faydalı olsun hem de hafif olsun diye geçiştirdim. Bir de artık sonuca çok yaklaşmışken mezun olayım. O yüzden ipin ucunu bırakmamaya çalışıyorum. Çünkü biliyorsunuz bir bırakınca devamı geliyor. Sen ben Nurdan artık 59 larda birlikte bekleşip dururuz. Çünkü korumayı düşünüyorum. Kilo almak çok kolay nasılsa. Ama takım listesinde oldukça kendimi takıma karşı sorumlu hissediyorum. O yüzden artık iyice azalttım menüleri. Çünkü son kilolarım başka türlü gitmez.
Yok cnm az değil kendime ceza verdim
Kızlar öncelikle kilo veren herkesi kocaman tebrik ediyorum. Veremeyenlerde üzülmesin onları terlikle kovalayacağım.
Kahvaltı (07:40)
4 tane ceviz
3 tane kuru kayısı
Bir iki küçük parça tel peyniri
Öğle (13:00)
4 parça karışık tavuk mangal
Salata
4 dilim karpuz
Akşam (19:50)
3 tane kuru kayısı
4 tane ceviz
2 lt su, kahve ve bir bardak çay
Evet cnm çok dikkat ediyorum niye böyle oldu ya
Devam edicem ama haftaya da aynı çıkarsam diye çok korkuyorum yaa 100gr bile gitmemiş
567. ETAP
(20-27 Nisan)
TAKIM DERECELERI
1.....%1.041..... 7. TAKIM
2......%0.995..... 13. TAKIM
3.......%0.908...... 8. TAKIM
Cooook iyi yaa bu hafta benim yüzümden böyle oldu yoksa kesin birinci olurduk
Bugun menu
Sabah 10.15
1 yagda yumurta
7 yeşil zeytin
Biraz cecil peynir
1 salatalik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara 14.30
3 catal biber kavurmasi
Kucuk kase yogurt
Aksam
1 adana
Boool salata
7 badem
2.5 lt su icildi
Spor yok
Afiyet olsun cnm
Bugünkü menüm
Sabah geç kaldım hemen çıktım evden.2 dersim vardı oyuzden eve gelince yedik
Saadet 11 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Cegrek bi parça ekmek le menemen
Saat 7 de akşam yemeği
Markete alışverişe gittik oyuzden geç kaldı
1 tane tavuk pirzola
1 kepçe mantı
1 kase yogurt
1 bardak ayran
Az turşu
Şu 2lt
Spor yok
Menüm çok düzensiz oldu bugün ve tabiki mantı olmadı biliyorum ama temizlik yaptım valiz hazırladım markete gittim derken yemek gece kaldı ve yola çıkacağım için tavuğu çok az yapmıştım 1 tane yedim.ekmek olarak ta beyaz vardı ya ekmekle yiyecektim yada az bisey mantı. Ben mantıyı tercih ettim. Çünkü tek bi tavuk ve yoğurtla doymadım.ama bu kaçamağın devamı gelmeyecek ins.bu hafta güzel kilo verdim ve takım olarak ta süperiz ins.kötü etkilemek istemem merak etmeyin arkadaşlar.
Afiyet olsun cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gider gider korkma. Korkarsan başına gelir unutma. O yüzden bu hafta güzel kilo vereceğim diye düşün. Ve sık sık tekrarla bunu kendi kendine.Evet cnm çok dikkat ediyorum niye böyle oldu ya
Devam edicem ama haftaya da aynı çıkarsam diye çok korkuyorum yaa 100gr bile gitmemiş
Sadece senin yüzünden değil canım listede az kilo veren bir kaç arkadaşımız daha var ayrıca kilo alanda var. Hepsi birleşince böyle oldu. Ama şükür ilk üçe girdiğimiz için notamız siliniyor.
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Canim spor yapamiyorsun sagligin izin vermiyor...ayagindan dolayi dogal olarak sporsuz kilo biraz daha zor gider... sıkma canını bak haftaya guzel eksilerle geleceksin ben inanıyorum...hep beraber kurtulacagiz kilolardan motivasyonunu düşürme emi...
Tmm cnm tekrarlarım:)
Inş ayağım iyi olsun hergün yürücem dediğin doğru sporsuz gitmiyor
Bugün biraz evi topliyim dedim şuan ölüyorum ağrıdan
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Once sağlık canim , kilo verdikce ayagina verdigin ağırlık azalacak spor yapman kolaylasacak canim
)Once sağlık canim , kilo verdikce ayagina verdigin ağırlık azalacak spor yapman kolaylasacak canim
Evet cnm 104kiloyken topuklarimdan yürüyemiyordum çok acı veriyordu yürümek şükür şimdi eskisi gibi acımıyor artık ins kilo verdikçe dahada iyi olucak
Bu başka birşeymiş
Bir haftaya geçmesi lazım dedi dr ins geçer iğne vurulmak istemiyorum çünkü kortizonlu iğne vurucakmis
Birdaha asla kilo almicam kilo yüzünden cektiklerime bak yaa
Valla cook kızıyorum kendime
