Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar selam yoğunluk var fırsat bulamıyorum dun eşimin kuzeninin kınası vardı çocukla hazırlanmak çok zormus salı düğün var eşimin doğum günü falan derken uğrayamıyorum pek. En kısa zamanda gelmeye calısıcam. Kendinize iyi bakin iyi haftasonlari
 
Merhaba kızlar memleketten döndüm tatil biraz uzadı annem rahatsız demiştim biraz daha kal deyince kıyamadım izini uzattım


Kızlar paylaşımlarımız iyice düştü. Bu da siz fark etmeseniz de tartıya olumsuz şekilde yansıyor. O yüzden bugünden itibaren herkes düzenli mesaj sayımı yapacak. 02-03 Mayıs mesajlarını bana atacaksınız. Sonra sırasıyla alfabetik olarak herkes iki gün mesaj listesi yapacak. Listeyi akşama kadar hazırlar paylaşırım. Menü kontrollerini kendim yapacağım.

zerra zerra cım inşallah her şey yolundadır. Yerin çok belli. Mesaj sayma adına verdiğin emeklerin için çok teşekkür ediyorum. Ellerine yüreğine sağlık. Mezun olduğuna göre bu yükü de senin üzerinden almamız lazım. :KK200:

ada81 ada81 @cankizzzz B burcugncy @Kriziantemcicegi aylahl aylahl @polokey2244 @fanur Nurdan1616 Nurdan1616 @umudum2 @Turan16 @chentiq @merryangel @UcukMavi @Bilmece811 adını unuttuğum yoktur inşallah.
Ne demek canım zevkle yaptım hepimiz bir şekilde elimizi taşın altına sokucaz sıkıntı yok çok şükür yeni döndüm
zerra zerra canım tatilin bitti mi nerelerdesin ?
Geldim geldim tabii ki de kilolarımla :)
 
Nurdancım mezun olmuşsun tebrik ederim ama benim gibi yapma lütfen
Yoksa çok çabuk geri geliyor verdiğimiz kilolar

Mezun olduğum için pişmanım keşke 3 kg daha verip ondan sonra mezun olsaydım diyorum şimdi
Zerraaaaa gelmis hosgelmissssssss ozledik seniiiii:KK15::KK9::KK9::KK73::KK73::KK73:
 
Nurdancım mezun olmuşsun tebrik ederim ama benim gibi yapma lütfen
Yoksa çok çabuk geri geliyor verdiğimiz kilolar

Mezun olduğum için pişmanım keşke 3 kg daha verip ondan sonra mezun olsaydım diyorum şimdi
Teşekkür ederim canım:KK200:
Hoşgeldin
Kiloların çabuk gider inşallah
Tekrar listeye girsekmi acaba :KK53:
 
Kızlar selam yoğunluk var fırsat bulamıyorum dun eşimin kuzeninin kınası vardı çocukla hazırlanmak çok zormus salı düğün var eşimin doğum günü falan derken uğrayamıyorum pek. En kısa zamanda gelmeye calısıcam. Kendinize iyi bakin iyi haftasonlari
Bekliyoruz canim özletme kendini kolay gelsin ;))
 
Gelelim benim menü
Sabah 10.30
Kahvalti
Peynirli menemen
7 yesil zeytin
Semizotlu salata


Ara
Ceyrek simit ( carsidaydim kizim yedi bende ceyrek yedim )

Aksam 17.00
6 tavuk kanat
Pismis sogan
Kozlenmis 1 biber
Kozlenmis 1 domates
Boool salata

Ara
Bir avuc kiraz

2.5 lt su icildi LAydLiNe LAydLiNe
90 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi ;))
 
Menum
Sabah
1 has yumurta
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Domates
Cay
Oglen
3 yk bulgur pilavi
Bol salata
Aksam
Biraz haslanmis et
Salata
Su 2 litre
Afiyet olsun güzel
Zerraaaaa gelmis hosgelmissssssss ozledik seniiiii:KK15::KK9::KK9::KK73::KK73::KK73:
Bende özledim :KK68::KK68: sizleri
Teşekkür ederim canım:KK200:
Hoşgeldin
Kiloların çabuk gider inşallah
Tekrar listeye girsekmi acaba :KK53:
Hayır demem valla:KK53:
Sabah 9.30

1kase süt içine 1 yk yulaf ezmesi

Ara15:00

1 kase bol yeşillik li kısır
2 kayısı
2 ceviz

Akşam 18:00

3 ızgara köfte
2 kanat
Bol salata

2 litre su
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun nurdancım güzel
Gelelim benim menü
Sabah 10.30
Kahvalti
Peynirli menemen
7 yesil zeytin
Semizotlu salata


Ara
Ceyrek simit ( carsidaydim kizim yedi bende ceyrek yedim )

Aksam 17.00
6 tavuk kanat
Pismis sogan
Kozlenmis 1 biber
Kozlenmis 1 domates
Boool salata

Ara
Bir avuc kiraz

2.5 lt su icildi LAydLiNe LAydLiNe
90 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi :KK66:)
Hepsi harika canım
Yürüyüş ben 1 saatten fazla yapınca bacaklarım çok ağrıyor
O yüzden 1 saatten fazla yapmıyorum
Bu ara köye gitme falan derken yapamadım
Özledim yürüyüşü:KK54:
 
Back
X