Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Merhaba kızlar memleketten döndüm tatil biraz uzadı annem rahatsız demiştim biraz daha kal deyince kıyamadım izini uzattım



Ne demek canım zevkle yaptım hepimiz bir şekilde elimizi taşın altına sokucaz sıkıntı yok çok şükür yeni döndüm

Geldim geldim tabii ki de kilolarımla :)

Hosgeldinnn cnm
 
Gelelim benim menü
Sabah 10.30
Kahvalti
Peynirli menemen
7 yesil zeytin
Semizotlu salata


Ara
Ceyrek simit ( carsidaydim kizim yedi bende ceyrek yedim )

Aksam 17.00
6 tavuk kanat
Pismis sogan
Kozlenmis 1 biber
Kozlenmis 1 domates
Boool salata

Ara
Bir avuc kiraz

2.5 lt su icildi LAydLiNe LAydLiNe
90 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi :KK66:)

Afiyet olsun cnm
 
Selam hepinize 5 mayis listem
Kahvalti 8.30
2 ince dilim ekmekte tost
Yarim dilim daha ekmek
Zeytin
Cay

Öğle 13.00
Kuzu kulagi salatasi ( maalesef bitti)

Ara 18.00
Haslanmis misir cok az ama
Aksam 19.30
Köfte
Marul cacigi
Birazda karpuz

150 mekik cektim 200 e tamamliycam
15 dakika evde spor
2 litre su

Afiyet olsun cnm
 
Back
X