Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm
Sabah 07:30
2 gün kurusu
Kahvaltı 11:30
3 sosis
1 k k peynir
Menemen
Azıvık oatates kızartması
Öğle 16:00
Yarım kase mercimek çorbası
1 kıymalı pide
Akşam 20:30
Çeyrek kıymakı pide

Su: 1 lt

Bol kaçamaklı yanlış bir menü, biliyorum.sabah 11 de gelen misafirlerim akşam gitti, her zamanki gibi bir gün olmadı. Çok yoruldum çok acıktım. Kendimi frenlemek zor oldu

Dedigin gibi biraz kacamakli olmus ama mecburiyetten olabiliyor bazen yinede iyi frenlemissin kendini canim
 
Dünkü menüm
10.00 sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
1 dilim peynir

15.00 öğlen
1 hamburger küçük
Biraz patates kızartması

20.00 akşam
Fırında bütün but
Domates biber
Salata
2 lt su avm de 3 saat yürüyüş
Afiyet olsun canim guzel bir menu olmus
 
Bugunku menum
Sabah
1yumurta
Cok az peynir
5zeytin
Bol domates salatalik
1dilim ekmek

Ara
Yesil cay
10findik
1 hurma

Ogle
1kase corba
1dilim ekmek

Ara
Sutlu kahve
1muz

Aksam
6y.k yesil mercimek
1dilim ekmek

Ara
2top dondurma

Su 2.5 lt.
 
Bugunku menum
Sabah
1yumurta
Cok az peynir
5zeytin
Bol domates salatalik
1dilim ekmek

Ara
Yesil cay
10findik
1 hurma

Ogle
1kase corba
1dilim ekmek

Ara
Sutlu kahve
1muz

Aksam
6y.k yesil mercimek
1dilim ekmek

Ara
2top dondurma

Su 2.5 lt.

Afiyet olsun cnm
Saat kaçta yediğini de yazmayı unutma cnm onuda yazıyoruz
 
Bugunku menum
Sabah
1yumurta
Cok az peynir
5zeytin
Bol domates salatalik
1dilim ekmek

Ara
Yesil cay
10findik
1 hurma

Ogle
1kase corba
1dilim ekmek

Ara
Sutlu kahve
1muz

Aksam
6y.k yesil mercimek
1dilim ekmek

Ara
2top dondurma

Su 2.5 lt.
Bence iyi bi menu afiyet olsun muZ veya dondurmayi secseydin ama keske
 
6 mayıs menü
saat 10:00
Bir dilim tam buğday ekmeği
domates
salatalık
peynir

Saat: 12:00
Filtre kahve sütlü
Bir küçük kurabiye

Saat: 18:00
2 adet peynirli börek
3 yemek kaşığı patates salatası
bir bardak ayran

2 litre su
 
menümü yazayım hemen
6 mayıs

10.30
7 zeytin 1 incir
1 tabak peynirli omlet
domates marul salatalık

15.30
çiğ köfte (dürüm)
ayran

18.00
1 porsiyon tavuklu krep
1 bardak limonata

2 litre su(hava soğuk olunca çok içemedim bugün)
2 saat yürüyüş
 
kızlar takımda ne var ne yok geçmişi okuyacaktım ama saat 1 olmuş ufaklığı uyutana kadar canım çıktı.uykum da geldi. geçmişi sonra okuyayım artık iyi geceler tatlış rüyalar hepinize
 
Gunaydin kizlar ben bu sabah tartilmayi unutmusum evden de cikmis bulundum. Zaten yine elim yuzum sismis hep muhtemelen fazla cikicaktim zaten
Günaydın canım. Bender tartılamadim bugün.akşam geç döndük canakkaleden uykusuz kalınca sabah biraz geç kaldım hemen hazırlanıp çıktım kahvaltıya tartıya falan vaktim kalmadı yani.
 
günaydın herkese ,
dün grip çarptı beni ayyy kolumu kaldıracak halim yoktu bütün vucudum ağrıyordu şükür bugün iyi gibiyim biraz hapşurup duruyorum o kadar :hasta::hasta::hasta::hasta:

4 gün kızım sabah gidecek kreşe o yüzden erken kalkıyorum baba kızı gönderdim ;))) cuma günü yıl sonu gösterileri var.....dans provaları yapacaklarmış 4 gün sabahtan gelsin dediler ..... bende birazdan kahvaltımı yapıp evi toparlamaya başlıyayım ...
 
Back
X