Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

C cankizzz bebegim spor yapinca ertesi gune kesin eksi cikiosun ben mesela dun sisligim filan vardi +800 gordum mesela sabah cok umutsuz ciktim ama eksiye dusmusum mesela
 
C cankizzz bebegim spor yapinca ertesi gune kesin eksi cikiosun ben mesela dun sisligim filan vardi +800 gordum mesela sabah cok umutsuz ciktim ama eksiye dusmusum mesela

Evet cnm haklısın gerçekten spor çok ise yarıyor
Kesin kilo almışımdır demiştim ama hiç almamışım
Yeşil çay iç cnm yatmadan hergün şişliğini alir
 
Merhaba Arkadaslar bende araniza katilmak istiyorum.

Kullanıcı Adı : Sadece-Ben
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :yok
Boyunuz :155cm
Kilonuz:68kg
Hedef kilonuz :48-50kg
Kilo alma hikayeniz :Antidepresan ilaclari, stres, asiri karbonhidrat tüketimi, hareketsizlik. Son üc yilda 15 kg aldim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :tekrar eskibegendim bene ve sagligima, özgüvene kavusmak icin. Eylül de kuzenimin dügünü var güzel ve fit olmaliyim. Ömrüm boyunca saglikli ve fit bir bedende yasamaya niyet ediyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayir
Neden 13. Takım? :Burada üyeye ihtiyac varmis sanirim o yüzden buraya basvurdum :)

Bu arada Vejetaryenim.
Hoşgeldin canım. vejeteryan olarak diyet yapmak biraz daha zor oluyor malesef. Ben vejeteryan değilim ama süt ürünleri, yumurta ve tavuk asla yemiyorum.
 
Günaydın kızlar, dün hiç giremedim maalesef, telefonu elime aşamıyorum ve motivasyonum düşüyor. Dün bir dilim kek yedim:skandal: Motivasyon düşünce diyette gidiyor. Bebeği olupta bu kadar dağılan bir ben miyim yaa!! Çalıştığım İçin eve müthiş yorgun geliyorum. Oğlum çok hareketli, onla uğraşırken iyice dağılıyorum. Çok keyifsiizim, nasıl yapacağım bilmiyorum
Merak etme canım tek sen değilsin. Bende aynı durumdayım ki ben çalışmıyorum şu anda.
 
Hosbuldum arkadaslar. Gruplarin nasil isledigini anlamaya calisiyorjm. İlk gönderiyi okudum. Orada ki gibi mi besleniyorsunuz? Sizler spor olarak neler yapiyorsunuz?
öncelikle aramıza hoşgeldiniz ;))
spor olarak ben yürüyüş yaparım eliptik bisiklette yapıyorum ama şuan bozuldu eliptik bisikletim ramazan sonrası yenisini alacam... llesli yapardım eskiden iyi toparlardı önerebilirim....
siz çalışıyormusunuz ?
 
8 mayis

13.30
7 zeytin 1 incir
Bir kase Sütlü meyveli yulaf

15.00
1 kase yoğurtlu çorba
1 dilim kek

20.00
1 kase mercimek çorbası
2 yk pilav
4 yk kavurma

2.5 litre su
Kahvalti icin gec olmus ama gec saattemi uyandin acaba salatayi da ihmal etme canim
 
8 Mayıs menü

Saat 9:30
Yeşil çay
Bir salatalık

Saat 12:00
Filtre kahve

Saat 13:00
Bir dilim t.b ekmeği
domates
peynir
biber

Saat 18:00
Bir kase mercimek çorbası
2 yemek kaşığı kıyma kavurma

Saat: 20:00
Filtre kahve
2 tane kurabiye tuzlu (kaçırmasaydım iyiydi)

2 litre su
Soyledigin gibi kacirmasaydin iyiydi olsun telafi edersin kahvaltida biraz gecikmis canim onun disinda guzel
 
Merhaba Arkadaslar bende araniza katilmak istiyorum.

Kullanıcı Adı : Sadece-Ben
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :yok
Boyunuz :155cm
Kilonuz:68kg
Hedef kilonuz :48-50kg
Kilo alma hikayeniz :Antidepresan ilaclari, stres, asiri karbonhidrat tüketimi, hareketsizlik. Son üc yilda 15 kg aldim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :tekrar eskibegendim bene ve sagligima, özgüvene kavusmak icin. Eylül de kuzenimin dügünü var güzel ve fit olmaliyim. Ömrüm boyunca saglikli ve fit bir bedende yasamaya niyet ediyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayir
Neden 13. Takım? :Burada üyeye ihtiyac varmis sanirim o yüzden buraya basvurdum :)

Bu arada Vejetaryenim.
Hos geldin canim aramiza bende yeniyim hayirli olsun hepimiz icin
 
Hosbuldum tekrar arkadaslar :)

Bakalim bu yola baskoyuyorum sizlerde beni kabul ettiyseniz güzel bit sekilde ilerleyecegimize inaniyorum. Yapabiliriz, yaza az kaldi fazlaliklardan kurtulalim ve ömür boyu koruyalim :KK66:
Insallah canim biktim usandim su pis kilolarimdan bende insallahhh almamak uzere koruruz
 
Back
X