- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Insallah canim hep birlikte yapariz insallahGerçekten de öyle canim teşekkür ederim canisihaftaya guzel rakamlar bekliyorum senden yaparsin yaparsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
S
sagol canim insallah bazen motivemiz dusuyor maalesef
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Merhaba arkadaslar dün dügündeydim hic ugrayip yazmaya firsatim olmadi
Dünki menüm
Sabah
2 wasa peynir domates marul 1 yumurta beyazi 3 zeytin
Öglen
Cin makarnasi sitaraki, kücük bir kasede corba gibi
Aksam
5 yk pirinc pilavi
Bol bol salata
Acayip oynefim dugunde yeterince spor oldu bence
Dünki menüm
Sabah
2 wasa peynir domates marul 1 yumurta beyazi 3 zeytin
Öglen
Cin makarnasi sitaraki, kücük bir kasede corba gibi
Aksam
5 yk pirinc pilavi
Bol bol salata
Acayip oynefim dugunde yeterince spor oldu bence
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Evet bende saskinim cok su icmemde ve yesil caydan kaynakli sanirim.
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Aynen bende ac yattigimda daha cabuk kilo veriyorum bu yüzden saat 17 18 sonra yemek yememeye gayret ediyorum.
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Menün tatliya kadar cok güzelmis aslinda.
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Bana göre cok güzel ve dengeli menü. Afiyet olsunBugunku menum
Sabah10.00
1has.yumurta
1kk.peynir
5zeytin
Dom.salatalik
Ara 13.30
1yesil cay
1avuc badem
Ogle17.00
1adet etli dolma
Biraz yogurt
Aksam18.30
5 kasik yesil mercimek
1kase yogurt
1dilim t.b.ekmek
Ara
21.30
2cay sekersiz
2hurma
Su3lt.
LAydLiNe
Afiyet olsun cnm
Saatleri de yaz bundan sonra
Ben hiç oynamam düğünde kilomdan dolaı ins biraz verdikten sonra bende oynarim
Evet cnm en doğrusuda 17 geçirmemek
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Tamam cankizz saatleride yazaeim dikkat ederim :)
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Anladim tamam :))Bilmem sormadim nerde diye
Bunları zor yedim cnm evde degildim
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Coook iyi cnm demekki haftaya süper kilo vermiş olacaksın
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Insallah canim 1. hedefim 59 kilo insallah oraya yaza kadar ulasirim. Su icmeye yesil caya devam wasa disinda ekmek hic tüketmiyorum zaten.
Pirinc normaldw tüketmiyorum dün dügünde tükettim. Onun yerine Bulguru tercih ediyorum.
Dün dügünde kolalar fantalar gözümün önünde olmasina ragmen limonlu suyu tercih ettim. Kendimle gurur duyuyorum.
Sekeri de tamamen hayatimdan cikartacagim harika olacak.
Bu arada kollari sikilastirmak icin ne yapiyorsunuz? Benim su köprücük kemiklerimin ortaya cikmasini ve kollarimin sikilasmasini istiyorum.
Motivasyonunun böyle olması çok iyi canım. Kilo vermede en önemlisi motivasyon çünkü. Kol olayını bende düşünüyorum napsam diye?
- 26 Nisan 2018
- 241
- 336
- 33
Ben hergün 3 set seklinde agirlikla yukari kaldirip dirsekten kirip arkaya indiriyorum. Anlatamasim sanirim ama baska ne yapilabilir acaba?
- 15 Ocak 2014
- 5.977
- 5.180
- 398
