- 14 Mayıs 2018
- 161
- 260
- 23
- 44
Menü güzelde sanki biraz karbonhidrat olsa... Bir dilim ekmek veya yulaf gibi..
Sırf protein diyetindeysen de akşam biraz daha protein alsan. .
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sırf protein diyetindeysen de akşam biraz daha protein alsan. .
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hoşbuldum çok çok. Inşallah başaracağım bugün resmen 3.5 lt su içtim hayatımda ilk defa normalde 2 bardak bile içmezdim çok şükür inşallah böyle devam ederAma düşünsene canım 3 dil öğrenmiş olacak ne güzel
Canımsın yaaaaa tekrardan hoş geldin aramıza
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Eder eder yeter ki iste sen. İnsanın isteyince başaramayacağı hiç bir şey yok.Hoşbuldum çok çok. Inşallah başaracağım bugün resmen 3.5 lt su içtim hayatımda ilk defa normalde 2 bardak bile içmezdim çok şükür inşallah böyle devam eder
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Ya oyle protein dieti su bu diyetinde degilim ama ekmeksiz bi yol cizdim kendime diyim cokda aramiyorum acikcasi cok sukur
Coook iyi cnm tebriklerrrrr
Teşekkür ederim canım. Bende sevindim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gelelim benim tartıyla yüzleşme anıma 
Kutlamaları fazlasıyla abartınca tartıda berbat bir rakam gördüm.
Şu anki kilom 62.4 şükür mezun oldum listede değilim
Şimdi kısa sürede bu kadar kiloyu nasıl aldım anlatayım
Mezuniyetin akşamına fast food yedim hem de menü olarak bir hambuger, bir cheeseburgwr yanında kola patates sosları saymıyorum
Ertesi akşam kiremitte köfte ve çokça pide bir de bunları geç saatte yedim
Ertesi gün iş yerine tatlı sözüm vardı zayıflayınca size tatlı alacağım demiştim mezuniyeti baklavayla kutladık yaklaşık 9-10 dilim yedim
Ramazandan önceki gün kahvaltıda 1 simit yedim öğlene yine iş yerindekilerle son defa öğle yemeği yiyelim diye bol pide eşliğinde kiremitte köfte yedim yanında kola da vardı.
Orucun ilk günü sabah tartıda 63 ü gördüm ve iki günde şükür 600 gr gitti. Kutlamaları da bitirdim
Hatta daha ağzıma ramazan pidesi sürmedim düşünün artık. Eşim tatlı almış iftara. Elim gitti gitti geldi sonra yüksek sesle uyardım kendimi şeytana ıymayacağım diye veeeeee uymadım. Çok uzun oldu ama nasıl kilo aldım bilmenizi istedim. Vermek çok zor ama almak çok kolay
Kutlamaları fazlasıyla abartınca tartıda berbat bir rakam gördüm.
Şu anki kilom 62.4 şükür mezun oldum listede değilim
Şimdi kısa sürede bu kadar kiloyu nasıl aldım anlatayım
Mezuniyetin akşamına fast food yedim hem de menü olarak bir hambuger, bir cheeseburgwr yanında kola patates sosları saymıyorum
Ertesi akşam kiremitte köfte ve çokça pide bir de bunları geç saatte yedim
Ertesi gün iş yerine tatlı sözüm vardı zayıflayınca size tatlı alacağım demiştim mezuniyeti baklavayla kutladık yaklaşık 9-10 dilim yedim
Ramazandan önceki gün kahvaltıda 1 simit yedim öğlene yine iş yerindekilerle son defa öğle yemeği yiyelim diye bol pide eşliğinde kiremitte köfte yedim yanında kola da vardı.
Orucun ilk günü sabah tartıda 63 ü gördüm ve iki günde şükür 600 gr gitti. Kutlamaları da bitirdim
Hatta daha ağzıma ramazan pidesi sürmedim düşünün artık. Eşim tatlı almış iftara. Elim gitti gitti geldi sonra yüksek sesle uyardım kendimi şeytana ıymayacağım diye veeeeee uymadım. Çok uzun oldu ama nasıl kilo aldım bilmenizi istedim. Vermek çok zor ama almak çok kolayGelelim benim tartıyla yüzleşme anıma
Kutlamaları fazlasıyla abartınca tartıda berbat bir rakam gördüm.
Şu anki kilom 62.4 şükür mezun oldum listede değilim
Şimdi kısa sürede bu kadar kiloyu nasıl aldım anlatayım
Mezuniyetin akşamına fast food yedim hem de menü olarak bir hambuger, bir cheeseburgwr yanında kola patates sosları saymıyorum
Ertesi akşam kiremitte köfte ve çokça pide bir de bunları geç saatte yedim
Ertesi gün iş yerine tatlı sözüm vardı zayıflayınca size tatlı alacağım demiştim mezuniyeti baklavayla kutladık yaklaşık 9-10 dilim yedim
Ramazandan önceki gün kahvaltıda 1 simit yedim öğlene yine iş yerindekilerle son defa öğle yemeği yiyelim diye bol pide eşliğinde kiremitte köfte yedim yanında kola da vardı.
Orucun ilk günü sabah tartıda 63 ü gördüm ve iki günde şükür 600 gr gitti. Kutlamaları da bitirdim
Masallahhhh iyi yemissin
Sende dikkat et cnm yoksa geri kilo alirsin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Merak etme canım tekrar başladım. Bayram sabahı tartıda 59 u göreceğim. Burada sizinle birlikte oldukça daha da almam merak etme.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Süpersin canım ekmeksiz bir hayat kadar güzeli yok.
. Harikasın canım
Merhaba kızlar 
ben burada yeniyim
yarış ne zaman başlıyor? kurallar için okuyacağım bir sayfa var mı?
bir yeşillendirirseniz sevinirim
ben menümü vereyim yine de
sabah:1 yumurta, 1 dilim tb ekmeği, 3 y zeytin
öğle: bulgur köfteli tavuk çorbası
ara: 1 salatalık, 8 yeşil erik
akşam: bir tabak kıymalı patlıcan güveç (ekmek yok)
ara: küçük bir kase yoğurt (2 saat sonra yerim, acıkmazsam yemem belki)
8 bardak su
sabah aç karnına kilom:62.4
oruç tutmadığım için kilo ölçümünü sabahları yapacağım
ben burada yeniyim
yarış ne zaman başlıyor? kurallar için okuyacağım bir sayfa var mı?
bir yeşillendirirseniz sevinirim
ben menümü vereyim yine de
sabah:1 yumurta, 1 dilim tb ekmeği, 3 y zeytin
öğle: bulgur köfteli tavuk çorbası
ara: 1 salatalık, 8 yeşil erik
akşam: bir tabak kıymalı patlıcan güveç (ekmek yok)
ara: küçük bir kase yoğurt (2 saat sonra yerim, acıkmazsam yemem belki)
8 bardak su
sabah aç karnına kilom:62.4
oruç tutmadığım için kilo ölçümünü sabahları yapacağım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Merhaba kızlar
ben burada yeniyim
yarış ne zaman başlıyor? kurallar için okuyacağım bir sayfa var mı?
bir yeşillendirirseniz sevinirim
ben menümü vereyim yine de
sabah:1 yumurta, 1 dilim tb ekmeği, 3 y zeytin
öğle: bulgur köfteli tavuk çorbası
ara: 1 salatalık, 8 yeşil erik
akşam: bir tabak kıymalı patlıcan güveç (ekmek yok)
ara: küçük bir kase yoğurt (2 saat sonra yerim, acıkmazsam yemem belki)
8 bardak su
sabah aç karnına kilom:62.4
oruç tutmadığım için kilo ölçümünü sabahları yapacağım
Takımımızın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Haftada bir gün cuma bildirim günümüz. Cuma günü mutlaka ama mutlaka bildirim yapıyoruz bu çok önemli. Yarışma için detaylı bilgiye de Cuma zayıflama yarışmaları karar sayfası topiği var ordan ulaşabilirsin. Menün gayet güzel. Diyetisyenle mi çalışıyorsun?
Baya güzel yemişsin kaptanım. Bu yeme esnasında kaç günde ne kadar aldın?Gelelim benim tartıyla yüzleşme anıma
Kutlamaları fazlasıyla abartınca tartıda berbat bir rakam gördüm.
Şu anki kilom 62.4 şükür mezun oldum listede değilim
Şimdi kısa sürede bu kadar kiloyu nasıl aldım anlatayım
Mezuniyetin akşamına fast food yedim hem de menü olarak bir hambuger, bir cheeseburgwr yanında kola patates sosları saymıyorum
Ertesi akşam kiremitte köfte ve çokça pide bir de bunları geç saatte yedim
Ertesi gün iş yerine tatlı sözüm vardı zayıflayınca size tatlı alacağım demiştim mezuniyeti baklavayla kutladık yaklaşık 9-10 dilim yedim
Ramazandan önceki gün kahvaltıda 1 simit yedim öğlene yine iş yerindekilerle son defa öğle yemeği yiyelim diye bol pide eşliğinde kiremitte köfte yedim yanında kola da vardı.
Orucun ilk günü sabah tartıda 63 ü gördüm ve iki günde şükür 600 gr gitti. Kutlamaları da bitirdim
su yatana kadar artacaklatiska Bir de menü yazarken öğün saatlerimizi de yazıyoruz. Ufak bir hatırlatma su biraz az olmuş.
2,5 L mi olması gerekiyordu?
saatlerle güncelleyeyim mesajı
Edit: güncelleme için zaman aşımı olmuş
artık yarın saatlerle girerim menüyü
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben yiyince güzel yiyorum canım ama nerde duracağımı biliyorum. Biraz saçmaladım bu kez ama çabuk toparladım şükür.
5 günde aldım toplamda ama sanırım günlük 500 600 geldi çünkü cuma sabah 59.8 dim. Bu arada spor yapmadım hiç omunda etkisi var.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bardak hesabı yapmışsın en az 11 bardak olsun canım.
