Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Kızlar rahatsızlandım biraz sanırım stresten ve sıkıntıdan. Görmem bozuldu. Eve gelip dinlendim biraz. Şu an sıkıntı yok gibi. O yüzden çok aktif olamadım. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenler için sınavdan sonra geleceğim. Bu konuyu masaya yatırmamız lazım. Bu hafta yüzdemiz 0.30 un altında olduğu için nota alacağız. Ve bu sonuç dünkü analiz listemize hiç yakışmadı. Herkes kendini toparlasın lütfen. Haftaya cumaya bildirim olmayacak. Etaplar birleştirildiği için bir sonraki etap yüzdeleri 2 ye bölünecek. Notamızın silinmesi için ilk üçte gitmemiz lazım. Kilo veremeyip alan herkesten özeleştiri istiyorum nerede hata yaptıklarına dair. Ben şimdilik yarınki sınav için kaçıyorum. Sınavdan sonra görüşmek üzere. Bir de @haldenlos yok kaç gündür ortada. Ben de numarası olmayan herkes bana numarasını yazsın lütfen.

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )
Sahur 2 : 00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz

3 : 00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik

Iftar 20 : 41
8 kaşık mercimek salatası
5 bulgurlu sarma
Ufak bir dilim karpuz

Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı kefir

1,5 lt su daha icerim( sahurdan once uyuyunca az oldu)

1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

***13.TAKIM 573. ETAP*** 8 Haziran 2018

cankizzzz (84.9/86/-1.1/%-1.30)
umudum2 (55.9/56.2/-0.3/%-0.54)
aylahl (74.5/74.7/-0.2/%-0.27)
polekey2244(64.5/63.9/0.6/%0.93)
burcugncy(61.8/62.1/-0.3/%-0.49)
Kriziantemcicegi(73.7/73.1/0.6/%0.81)
Turan16 (67.9/67/0.9/%1.33)
merryangel (71.5/70.4/1.1/%1.54)
Ballarin annesi (75.1/76/-0.9/%-1.20)
haldenlos (76.8///%) Bildirim yapmadı
solmez (96/94.5/1.5/%1.56)
Birprensess (98.4/98.5/-0.1/%-0.10)
Latiska (61.2/60.6/0.6/%0.98)

13. Takım ortalaması: %0.25


13. TAKIM 572. Etap Free Liste

ada81 (70///%) 562. Etapta izne ayrılan üye
fanur (70.8///%) 564. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üyenin yüzdesi
LAydLiNe (62.7///%) (Mezun üye. Mezuniyet kilosu 59.8)
Honeybonny (76.6///%) Yeni Üye Baş. Tar: 15 Mayıs 2018 Baş.Kil: 75.9 Hedef: 58
Nisaca (119.5///%)Yeni Üye Baş. Tar: 18 Mayıs 2018 Baş.Kil:120 Hedef:75

13. Takım free ortalaması:%

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

kötü oldu...
bence bayramdan sonra herkes toparlanacak...
bayramda coşmamaya çalışalım mümkün olduğunca...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Etaplar birleşecek canım takımlar değil. Verdiğin kilo ikiye bölünecek

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Evet kizlar bu haftaki hedefimizi belirleyelim.
Ben hedefim 93 olmak
Bakalim olacak mı :)

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Valla pek anlamdım sende hiç yorma kendini :)
İyi bişeydir sanırım..
Bende yüzmeye yazılmak istiyorum.
Bayram dan sorna annem bir ay bende kalacak inşallah hem spor hemde yüzme ye yazılmak ağır mı olur sence?
Spor evimin karşısında aile merkezi haftada 3 gün 1 er saat
Yüzme uzak. Haftada 2 gün 1 saat.

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

Benimde bu haftaki hedefim 69.3 olmak. Bakalım artık. Şu anda 70.4 güncel kilo

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Kilo bildirimi

Geçen cuma 84.900
Bugün 86.00
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Annen sendeyken iyi degerlendir canım.. firsat bu firsat sporun dibine vur derim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bunlar gidecek arada tökezliyoruz hep beraber destekle bu kilolar gidecek...

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Takip edemedim senin kg nasıldı canım

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Canim gecen hafta 70.00 idi bugun itibari ile 69.500 kiloyum regli kapida bide )

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Waay çok iyi canım tebrikler.
Benimde kapıda tek korkum sahur yapıp ertesi gün olmak :)

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar rahatsızlandım biraz sanırım stresten ve sıkıntıdan. Görmem bozuldu. Eve gelip dinlendim biraz. Şu an sıkıntı yok gibi. O yüzden çok aktif olamadım. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenler için sınavdan sonra geleceğim. Bu konuyu masaya yatırmamız lazım. Bu hafta yüzdemiz 0.30 un altında olduğu için nota alacağız. Ve bu sonuç dünkü analiz listemize hiç yakışmadı. Herkes kendini toparlasın lütfen. Haftaya cumaya bildirim olmayacak. Etaplar birleştirildiği için bir sonraki etap yüzdeleri 2 ye bölünecek. Notamızın silinmesi için ilk üçte gitmemiz lazım. Kilo veremeyip alan herkesten özeleştiri istiyorum nerede hata yaptıklarına dair. Ben şimdilik yarınki sınav için kaçıyorum. Sınavdan sonra görüşmek üzere. Bir de @haldenlos yok kaç gündür ortada. Ben de numarası olmayan herkes bana numarasını yazsın lütfen.

Genişletmek için tıkla...