Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Birprensess .!.:

22.06.2018/ Cuma

12:30 = Bitki Çayı

13:30 = 1 kase mercimek çorbası
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği

15:30 = 1 yeşil elma

18:15 = 1 kase mercimek çorbası
1 kk peynir

Ilerleyen saatlerde meyve yerim
3 lt su LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

@Birprensess , solmez , cankizzzz sizleri tebrik ederim kilo verdiğiniz için. @burcugncy almadığın için seni de tebrik ederim. @umudum2 canım seni de mezuniyetin ve verdiğin kilolar için ayrıca ve kocaman tebrik ediyorum veeeee seni yamacıma bekliyorum. @zerra ve @Nurdan1616 unuttu bizi ama sen unutma çünkü unutunca geri geliyor kilolar

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 9da
2dilim ekmek
2dilim peynir
4zeytin
Salatalık domates
Kahve

Öğlen 12.30
4yk bulgur pilavı
1kase et yemeği
Yoğurt

Akşam 17 de
4yk bulgur
1kase et yemeği
Yoğurt

2litre su
1saat yürüyüs
Buraya kadar herşey iyiyken
10tane şeker yedim kendime engel olamadım
Reglim gelicek ondan böyle oldu galiba
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Afiyet olsun canımm şekerleri söylememe gerek yok kendin biliyorsun zaten daha dikkatli olacağımıza inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Afiyet olsun canım



Teşekkürler canimm



Afiyet olsun canım. Regl döneminde hepimiz yapıyoruz biraz kaçamak ama bu kadarla kalsın inşallah devamı olmasin

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar haftaya cuma için hedeflediğiniz kilo hedeflerinizi yazar mısınız liste hazırlayacağım ve cuma günü hep beraber bakacağız kim hedefine ulaşmış kim ulaşmamış. Hedefine ulaşanları hep beraber tebrik ederiz motivasyon olur. Hem de hedeflediğimiz kiloya ulaşmak için daha çok gayret ederiz. Benim hedeflediğim kg bu hafta 94.9 olsun yani 1.200 kg hepinizden cevap bekliyorum bugün

cankizzzz polokey2244 B burcugncy @Kriziantemcicegi merryangel solmez latiska

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar haftaya cuma için hedeflediğiniz kilo hedeflerinizi yazar mısınız liste hazırlayacağım ve cuma günü hep beraber bakacağız kim hedefine ulaşmış kim ulaşmamış. Hedefine ulaşanları hep beraber tebrik ederiz motivasyon olur. Hem de hedeflediğimiz kiloya ulaşmak için daha çok gayret ederiz. Benim hedeflediğim kg bu hafta 94.9 olsun yani 1.200 kg hepinizden cevap bekliyorum bugün

cankizzzz polokey2244 B burcugncy @Kriziantemcicegi merryangel solmez latiska

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Bugün ki menum
Kahvaltı 08:00
1 dilim peynir
1,5 dilim ekmek
10 fındık
1 bardak süt
Maydonoz,dereotu

Öğle 12:00
Yarım tavuk göğsü haşlanmış
1,5 dilim ekmek
Maydonoz,dereotu

Ara 15:00
1 fincan dibek kahvesi şekersiz (arkadaşıma ugradim)

Ara 15:30
3 kuru kayısı
4 kaşık yoğurt

Akşam 19:00
6 kaşık yeşil mercimek
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

Ara 22:00
1 çay bardağı yoğurt

3,5 lt su
1 saat yürüyüş
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Ben hedefim 90 biraz yüksek bi hedef oldu ama olsun. Onun için cabalayacagim

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Ben hedefim 90 biraz yüksek bi hedef oldu ama olsun. Onun için cabalayacagim

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Kızlar ben regl olacağım zmn hiç bukadar karnım şişmezdi 3gündür karnım çok sis ya
Neyaparsam iner bu şişlik

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Sen iyi veriyorsun cnm bence yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Ben yapabileceğine inanıyorum canım

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Sen iyi veriyorsun cnm bence yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar haftaya cuma için hedeflediğiniz kilo hedeflerinizi yazar mısınız liste hazırlayacağım ve cuma günü hep beraber bakacağız kim hedefine ulaşmış kim ulaşmamış. Hedefine ulaşanları hep beraber tebrik ederiz motivasyon olur. Hem de hedeflediğimiz kiloya ulaşmak için daha çok gayret ederiz. Benim hedeflediğim kg bu hafta 94.9 olsun yani 1.200 kg hepinizden cevap bekliyorum bugün

cankizzzz polokey2244 B burcugncy @Kriziantemcicegi merryangel solmez latiska

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Hedefini bekliyorum canım

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Adet olunca iner zaten ama kiraz sapı suyu icebilirsin . Adet ağrılarina da iyi geliyormuş zaten



Inşallah canım



Inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugün 85.700
Haftaya 84.500 olmak istiyorum ins

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

72.5 canım

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Şimdi gördüm canım ben inanıyorum verirsin

Genişletmek için tıkla...