- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bence de inşallah haftaya daha güzel bir sonuç göreceksin. Keşke daha çok olsaydı ama artık 8 li rakamları gördün yaaaa harika bir olay. Darısı 7 li rakamlara ve
Birprensess
e inşallah 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bence de inşallah haftaya daha güzel bir sonuç göreceksin. Keşke daha çok olsaydı ama artık 8 li rakamları gördün yaaaa harika bir olay. Darısı 7 li rakamlara ve
Birprensess
e inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Başkandan onay gelince bilgi yazılıyor dediler sizi bekledimyazdım şimdi ;-)
Tamamdır Rabia' cım tekrardan hoş geldin aramıza. Ben de Ebru. İnşallah burada bizimle birlikte eski haline rahatlıkla dönersin
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Inşallah canım ben vereceğine inanıyorum
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tebrik ederim canım umarım biran önce bende 8leri görürüm harika emeğine sağlık
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ay inşallah 8leri görmek hayalim oldu resmenBence de inşallah haftaya daha güzel bir sonuç göreceksin. Keşke daha çok olsaydı ama artık 8 li rakamları gördün yaaaa harika bir olay. Darısı 7 li rakamlara ve
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Artık tökezlemek yok. Bu kadar tökezlediğin yeter. Bundan sonra en kısa zamanda 8 li rakamları görmek için uğraşacaksın. Bak karşında canlı bir örneği var. Birlikte başladınız veee o gördü. Eğer sen de aynı düzen gitseydin şuan sen de görmüş olacaktın. Bu sana hırs yaptırsın lütfen. Dayanamayacağın zamanlarda beni getir aklına, solmezi getir.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Evet öyle gerçekten ama solmez yinede benden az kilo ile başladı ben 102 iken o 99 'la başlamıştı
ama çok fark yok tabikide olsun ben inanıyorum yakın zamanda göreceğim o rakamları inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Gecen haftada yanlis hatirlamiyorsam 2.5 kilo gitmisti ebrucum Bu burada ikinci haftamHarika bir başlangıç canım maşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
6 Temmuzda geldin yaa canım takıma geçen hafta o yüzden başlangıç dedim. Benim şuan baz alacağım kilon 76.7
Senin hesaba göre daha da süper
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
6 Temmuzda geldin yaa canım takıma geçen hafta o yüzden başlangıç dedim. Benim şuan baz alacağım kilon 76.7
Senin hesaba göre daha da süper
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ahhhh şu dondurmalar dondurmalarEvde kendin yapmayı denesene meyvelerden ekstra şeker katmadan. Mutlaka tarif vardır nette. Birde pane eğer kızarmışsa yememen lazım.
Benim de spora başlamam lazım. Eğer grup şeklinde yapabileceksen pilates yapmanı tavsiye ederim. Evde kendin de yapabilirsin ama önemli olan kendine bir program hazırlayıp o programa uyman. Seninle kendimize bir program hazırlayalım. Birbirimizi denetleyelim. Ne dersin?
Bu gün menün harika olmuş canım. Süper
Harika yaaa bayılırım böğürtlene
Menünü okumaya başlayınca Allah dedim yine akşam bozmuştur. Çünkü o kadar az yemişsin ki. Şükür akşama da bozmamışsın. Güzel menü olmuş ama güne geç başlamışsın. Yediklerini azaltman iyi olmuyor canım. Hani anlaşmıştık diyetisyen menüsü konusunda?
Tabii ki canım hoş geldin öncelikle. Takımın ilk sayfasında kurallarımız var. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan eğer formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.
Tamam canım iyi ki haber verdin aklım sendeydi çünkü. Sen yine de diyetine dikkat et. Pazar günü görüşürüz
Kendini çok aç bırakmışsın canım. Dengesiz ve düzensiz olmuş. Zamanla düzelteceğine inanıyorum. Biprenses uyarmış ama ben de söyleyeyim. Menülerini yazarken öğünlerini alt alta miktar ve saat olarak yaz. Aldığın sıvıları da en alta toplu şekilde yazabilirsin. Su ve yürüyüşün çok güzel olmuş.
Biz bu yıl kamp kura kura Kaputaş' tan başlayıp İzmir' e kadar kıyıdan gezerek gideceğiz. Canımızın istediği yere çadırımızı kurup kalacağız. Eminim çok güzel bir tatil olacak. Heyecanla bekliyorum
Diyet olarak düşünme canım sen bu işi. Biz burada sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz. Sen de öyle düşün
Dün işim çoktu canım gelemedim. Ama aklım hep sizde kaldı.
Gel canım gel her gün menü yaz. O da bir başlangıçtır. Kötü de olsa menü bekliyorum senden.
Nerdesin kuzun kaç gündür? Toparlayamadın kendini tatilden bir süre önce. Suyun çok az olmuş. Menün hiç olmamış. Çok sağlıksız ve dengesiz.
Yediklerin çok güzel canım. Allah kabul etsin. Bir de yazarken saat ve miktar yazarsan sevinirim. Mesela taze fasulye ne kadar yedin? Su ve yürüyüş çok güzel.
Genel anlamda yediklerin güzel reddettiklerin ise harika ama kendini o kadar saat aç bırakman olmamış. O bisküvi de olmamış ama bir taneyle durabilmen alkışa değer. İnşallah güzel bir rakam görürsün bu gün
Günaydın canım. Bu hafta daha iyi olacağımızı düşünüyorum inşallah çünkü artık çok fena kızmaya başlayacağım
Gerçekten güzel olur kaptan.ben grup olarak yapamam küçük çocuklarım olduğu için. Ama pilates malzemelerim var yapıyorum vakit buldukça.tabi program dahilinde yaparsak hafta da iki gün pilates iki gün yürüyüş olabilir bizim için.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Aslında şöyle birsey yapsak nasil olur bayanlar?? Mesela pazartesi günü leslie gunu olsun kim kac dakika yaparsa yapsin ama yeterki yapsin
Sali gunu ip atlama olsum ayni sekilde kim ne kadar yaparsa
Çarşamba gunu plates gunu olsun
Perşembe bos kalsin
Cuma cumartesi de yürüyüş aslnda biz boyle bi plan yapsak herkes uymak zorunda klcak 5 10 dakika bile olsa yapmis olcak
Sali gunu ip atlama olsum ayni sekilde kim ne kadar yaparsa
Çarşamba gunu plates gunu olsun
Perşembe bos kalsin
Cuma cumartesi de yürüyüş aslnda biz boyle bi plan yapsak herkes uymak zorunda klcak 5 10 dakika bile olsa yapmis olcak
LAydLiNe
Ahhhh şu dondurmalar dondurmalar Evde kendin yapmayı denesene meyvelerden ekstra şeker katmadan. Mutlaka tarif vardır nette. Birde pane eğer kızarmışsa yememen lazım. Ah ah o dondurmalar yaktı beni... ama 1 en çok 2 top yiyordum ki. şimdi tatilde de birazcık zorlaşıyor diyet. paneyi yağda kızartmamıştım. çok az yağ sürdüğüm tost ızgarasında pişirmiştim kendilerini
Biz bu yıl kamp kura kura Kaputaş' tan başlayıp İzmir' e kadar kıyıdan gezerek gideceğiz. Canımızın istediği yere çadırımızı kurup kalacağız. Eminim çok güzel bir tatil olacak. Heyecanla bekliyorum
Çok özendim bak şimdi. hiç kamp tatili yapmamıştım, eminim harika geçeceğine. bol keyifler
Genel anlamda yediklerin güzel reddettiklerin ise harika ama kendini o kadar saat aç bırakman olmamış. O bisküvi de olmamış ama bir taneyle durabilmen alkışa değer. İnşallah güzel bir rakam görürsün bu gün
Oğlumun mezuniyet balosu için biraz mecbur kaldık. zaten tatile de ara verdik bu yüzden. haftaya geri döneceğiz yazlığa. sabah karşı 3.30 da alıp geldik beyzadeyi. dolayısıyla bugün de çok geç kalktık. kahvaltımı yapalı çok olmadı mesela
ama fazla abartmadım tabi. hafif geçiştirdim. neyseki dün çoook eğlenmiş de herşeye değdi. birazdan kilo bildirimimi yapacağım...
