- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Maşallah canım tebrik ederim çok güzel inan çok sevindim umarım tez vakitte 2li rakamları görürsün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tatlım sen şu aşamada spor olarak sadece yürüyüş yap. Başka hiç bir şey yapma. Yürüyüş yapamadığın günler evde leslie yapabilirsin. Ama henüz diğer sporlar ve dans için erken. Yanlış işler yapıp kendini sakatlamanı istemem. Biraz daha sabır ve yürüyüşLAydLiNe E
Akşam da 21.00 gibi oluyor
Yazlar böyle
Kışın fena ama 14.30 hava kararmaya başlıyor.
Şu spor listesi kaptanım
Ben diz ve bel hareketi ağırlık lı plates, leslie, yürüyüş ve dans yapmayı planlıyorum gün içinde müsait olduğum vakitlerde.
Online diyete gerek yok canım. Benim numaram var sen de. İstediğin zaman oradan danışabilirsin. Zaten genelde burada oluyoruz. Bizim söylediklerimizi dikkate aldığın sürece şakır şakır gidecek kiloların. Yeter ki pes etme ve yapabileceğine inan.
Diyetisyen pek istediğim gibi olmadı emziren bi obezim bana ilk listede hiç protein yazmadı şoklama yapıcakmış acayip acıktım elim ayağım boşaldı resmen.
Sütü bile yasakladı kahveleri sek içecek mişim . Yani bilemedim bende. İlerde belki tekrar giderim ama online diyet düşünmüyorum şuan.
Buraya menü yazmak bana sanki daha iyi geldi.
Hayır canım harikasın maşallah. Çok faydası oldu bence bu düzenlemenin. Ellerinize emeğinize sağlık
Ben excel de tablo yaptım herkesi yazdım takip ediyorum menüleri. Iki gün üst üste yazmayani uyarıyorum. Yapmam gereken başka bişey var mı?
Aaaaa ne güzel maşallah Allah hayırlı ve bol kazançlar versin inşallah
Canım yine aynı hataları yapıyorsun farkındasın dimi? Hadi artık kendine biraz özen göster. Sabahları geç uyanma erken kalk. Erken kalkmak sağlıktır, mutluluktur.
Kahvaltın geç olmuş c anım. Kurabiyeler hiç olmamış
Akşam pilav demişsin ama ne pilavı olduğunu yazmamışsın. Menün çok güzel canım maşallah 41 kere. Saatlerinde öyle. Sen bu işi öğrendin sayılır. Böyle düzenli beslenmeye devam edersen eğer kısa zamanda hedefine ulaşırsın. Spor yok mu?
Tamam canım iyi yolculuklar
Güzel olmuş detoks. Deneyebiliriz. Meyve seçimini de iyi yapmışsın. Ama bana göre iki porsiyon çok geldi.
Geçmiş olsun canım.
Pilavın ne pilavı olduğunu yazmayı unutma canım lütfen. Bu menün gayet güzel olmuş maşallah. Sporunda harika. Su ne kadar?
Menün güzel olmuş canım ama suyun az olmuş.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Tebrikler canim maşallah
Kuzeninin gelmesi çok iyi olmuş birlikte daha iyi oluyor. Ona göre yemek seçerseniz. Birlikte yürüyüş yaparsınız. Birbirinizi frenlersiniz.
Tatil dönüşü oluyor böyle canım. Bu hafta çok iyi olacagina eminim
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Tatlım sen şu aşamada spor olarak sadece yürüyüş yap. Başka hiç bir şey yapma. Yürüyüş yapamadığın günler evde leslie yapabilirsin. Ama henüz diğer sporlar ve dans için erken. Yanlış işler yapıp kendini sakatlamanı istemem. Biraz daha sabır ve yürüyüş
Online diyete gerek yok canım. Benim numaram var sen de. İstediğin zaman oradan danışabilirsin. Zaten genelde burada oluyoruz. Bizim söylediklerimizi dikkate aldığın sürece şakır şakır gidecek kiloların. Yeter ki pes etme ve yapabileceğine inan.
Hayır canım harikasın maşallah. Çok faydası oldu bence bu düzenlemenin. Ellerinize emeğinize sağlık
Aaaaa ne güzel maşallah Allah hayırlı ve bol kazançlar versin inşallah
Canım yine aynı hataları yapıyorsun farkındasın dimi? Hadi artık kendine biraz özen göster. Sabahları geç uyanma erken kalk. Erken kalkmak sağlıktır, mutluluktur.
Kahvaltın geç olmuş c anım. Kurabiyeler hiç olmamış
Menün çok güzel canım maşallah 41 kere. Saatlerinde öyle. Sen bu işi öğrendin sayılır. Böyle düzenli beslenmeye devam edersen eğer kısa zamanda hedefine ulaşırsın. Spor yok mu?
Tamam canım iyi yolculuklar
Güzel olmuş detoks. Deneyebiliriz. Meyve seçimini de iyi yapmışsın. Ama bana göre iki porsiyon çok geldi.
Geçmiş olsun canım.
Pilavın ne pilavı olduğunu yazmayı unutma canım lütfen. Bu menün gayet güzel olmuş maşallah. Sporunda harika. Su ne kadar?
Menün güzel olmuş canım ama suyun az olmuş.
Bence de meyve çok. Bir porsiyon yeterli gibi ama uyuyorum listeye.3 gün böyle olacak.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
@cankizzzz @ada81 nerdesiniz kızlaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
3oglanannesi @burcugncy nerelere kayboldunuz bi ceeeeeeeeee deyin bakim
Ceeeeeeeeee....
Aslında burdayım kaptan girip bakıp çıkıyorum.bi haftadır temizlik yapıyorum halıları yıkama verdim dip köşe camlar falan bitti şükür bugün de düzenlenlicem bakalım halıları serip inş.
Kilo bildirimi
Mezun kilom 55.1 (ama bi gün sonra 54.8 idi wc bende sıkıntı biliyorsunuz ama yapacak bişey yok 55.1 ile mezun oldum)
Bugünkü güncel kilom 54.9
Çok şaşırdım ve mutluyum.55 üstüne çıkınca bi stres basıyor beni ki iki gün önce 55.7 çıkmıştım yine sıkıntı belli bende..öpüyorum sizi...
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Maydanoz suyu çok iyi geliyor canım ödeme..maydanoz limon çubuk tarçın yeşil elma zencefil hepsini atıp kaynat 1 buçuk lt.suya tüm gün içinde bende öyle yapıyorum hiç yoksa maydanoz limon tarcin kat...akşam 18.den sonra hiçbişey yeme ve bu bi hafta hiç kaçamak yapmadan devam et..sporunu da yaparsan süper veriliyor zaten.bakma biz kaçamak yapıyoruz sporu ihmal ediyoruz ve doğal olarak veremiyoruz. İnş. Güzel sonuçlarını bekliyoruz
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım listeler canını sıkıyorsa uymak istemiyorsan uyma bırak..ama yediklerine dikkat et..ekmek yemek mesela.onun yerine sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin salatayiyebilirsin başka işe yeme..Evet canım bana yolladın biraz oradan feyz alıyorum
Bir ara temize çekip bakıcam o listeye cnm
solmez
Öğle yoğurt ve ekmeksiz yemek yiyebilirsin.
Akşam da erken zamanda ye yemeğini. Ve yine ekmeksiz çorba ve yemek ye sadece.yanında bol salata ayran yoğurt zaten karın doyuruyor.gün içinde acıkınca ara öğün olarak salatalık yogurt ve günde 3 meyveyi alamayacak şekilde meyve tuketebilrisn.
Yememen gerekenler belli onlardan uzak dur ve sporunu yap hayatını 1 yıl böyle dengele inanıyorum gidecek o kilolar.
Makarna pilav un şeker pasta börek tatlılar bunlardan uzak dur.
Kendine göre kendin belirle listeni.tabi diyetisyene gidebiliyorsan çok güzel ama gidemiyorsan ve gitmek istemiyorsan benim söylediklerimi dikkate al mutlaka ve burayı takibi bırakma canım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben hiç sevmem habersiz gelen misafiri. Ne kadar samimi olursak olalım haber vermek lazım bence. Kendim de habersiz hiç bir yere gitmem
Sen de farkındasın zaten kahvaltının olmadığının. Diyet bile olsa bisküvi yemememiz lazım canım.
Tahmin ediyorum senin dolabı
Kahvaltıların geç olmuş, akşam yemeklerin de çok geç olmuş. Yediklerin güzel ama biliyorsun ki zamanları da önemli. Daha dikkatli olman lazım. Bir de bana özelden telefon numaranı yazar mısın canım senin numaran yok ben de.Selam kızlar
İnternette sorun var
Dün siteye çok az girebildim. Mesajları okuyamadım tam. Menü bile girmedim.
Şimdi hem çarş hem petş menülerimi gireyşm internet kesilmeden
18 temmuz çarş
10.30
1 dilim dukan ekm
5 y. Zeytin
1 kk lor
Şekersiz çay
16.00
4 yk bulgur pilavı
2 yk etli taze fasulye
1 küçük kase cacık
20.00
1 dilim tb ekmek
3 et köfte
Ayran
19 temmuz perş
11.00
1 dilim dukan ekm
2 çatal omlet
10 y. Zeytin
Söğüş dom ates salatalık
1 dilim karpuz
13.30
2 dilim ekmekten tost
19.30
1 dolma
1 kase cacık
Bugün 4 5 saat temizlik yaptım
Ne denize girdim ne de spor yaptım
Ama Çoook yorucuydu
Umarım yarın sabah internete girebilirim. Malum Tartı günü
Su çok az olmuş bir de tartı gününün öncesi kısır yemen olmamış canım. Kısır mutlaka etkiliyor kiloyu.
Hedefin 1 kiloydu. Eğer uğraşsaydın bence verebilirdin. Artık şu tek lokmalık kaçamaklara son vermen lazım. Biran önce mezun ol da sen de kurtul ben de
Maşallah canım çok güzel gitmiş tebriklerBu arada herkese günaydın
Geçen hafta kilom: 67.8
Güncel kilom: 67.1
Fark: 700 gr
Seninle henüz çok vakit geçiremedik canım ama ben hep bunu savunurum. Tek kaşıktan, tek lokmadan bir şey oluyor. Hem de çok oluyor. Kimse farkına varmıyor ama diyet süresince hiç kaçamak yapmadığında şakır şakır gidiyor kilolar. Bu hafta dene lüften.
Ödem vardır hemen üzülme. Haftaya çok iyi gidecek ama menülerini lütfen 3 öğüne çıkart ve kaçamak yapma. Bir de olumsuz düşünmeyi bırak artık.
Harikasın canım maşallah
Bir süre daha düzenini oturtana kadar seni listeye almak istemiyorum. Bu şekilde devam edelim olur mu?Bence harika olacak
12 tane antibiyotik iğne ve istirahat verdi doktor.
5 ini bitti iğnelerin.. iyileşiyorum galiba delik teşik olsam da
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Süpersin maşallah.
Sağlık önemli canım. Dikkat etmek lazım.12 tane antibiyotik iğne ve istirahat verdi doktor.
5 ini bitti iğnelerin.. iyileşiyorum galiba delik teşik olsam da
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi inşallah.
Çünkü diyet süresi uzadıkça zorlaşıyor. Rehavete kapılıyorsun. Önce ideal kilona ulaş sonra zaten korumayı öğreneceksin. İşin espirisini yaptım alınmadın inşallah
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Yok kiizz ne alincam mezun olmak isime gelmiyo sanirimHadi inşallah.
tembellik var düğünü atlattim ya ondan zaten hep o dugun icin diyete baslamistm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Dediklerine katılıyorum ekmek yememe kısmı hariç. Bütün diyetisyen ler öğün başı en az bir dilim ekmek veriyor. Fazlasını da veren var. Özellikle 100 lu kilolar da ekmeksiz diyet hiç uygun değil.
Afiyet olsun canım biran evvel iyileşirsin inşallah
