Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yok pes etmiycem ama sinirlenmedi de degilim hani :-) ayy ebrucum dün kışlık kıyafetleri yavaş yavaş çıkarmaya başladım. Gecen kış deneyipte 2 BUÇUK karış acik kalan pardesum kaplarim dun tam oldu ay bi sevindim anlatamam hepinize dua ettim birlikte azimle bu yola girdigimiz icin :-) su an tam evlendigim kilomdayim ama hedefim düz 60 olmak :-)
Basaricaz kızlar çıtır hatunlar olucaz hepimiz :-) :-)
inşallah canım , bende artık toparlıyorum kendimi ...
 
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...siralama-listesi.246132/page-13#post-57253187

Kızlar bireysel sıralama listesini yapmış @seaBahAR cım :KK36: İlk 10' a iki kişi girmiş. Bu bir başarıdır ama daha çok kişinin ilk 10' da olmasını isterdim. İlk 10' a giren kişileri bilerek yazmadım ki sizler gidip listeyi kendiniz inceleyin istedim.

Ellerine emeğine sağlık Baharcım :KK200:

polokey2244 polokey2244 solmez solmez @merryangel @Birprensess latiska latiska @anneyim83 @Nisaca
tebrikler kızlar :KK9:
 
Kızlar nerdesiniz
Kimseler yok sayfada
ben geldim canım , sabah ev toparlama eşim öğle yemeklerine geliyor yemek hazırlığı falan derken benim gelmem genelde öğleden sonraya kalıyor ... pazartesi kızımda anaokuluna başlıyor baba kızı gönderip spora geçerim ;))
 
ekim gibi evi dökecem dip köşe dolap içleri herşeyi bitirmem lazım ekim sonu gibi halıları sererim kışa merhaba derim... aklımda bir sürü iş var kızım okula başlasın yavaş yavaş dolap içlerine gireyim diyorum ....:temizlik::temizlik::temizlik:
 
Kızlar günaydın.
Dünkü menümü yazayım.
8.30 1dl tam tahıllı ekmekten tost, 1 yumurta, domates.
12.00 2 dl ekmek (beyaz), peynir, salata, kayısı reçeli
(Annemler yazlıktan döndüler, onlara gittim beraber kahvaltı yaptık, sohbette anlamamışım yediğimi, reçeli kendisi yapmış tadına baktım 1 tk)
19.00 1 dl fırında palamut, 1 orta boy fırında patates, salata, 1 dl ekmek.

Spor 1 saat.
Beyaz ekmekler ve patates haricinde güzel bir menü.
 
Erken uyuyorum 10.00u görmüyorum genelde. 3.45de kurulu saat gibi kalkıyorum.

Bir de ben yıllardır akşam erken uyuyup gece çalışırım. Tüm işlerimi öyle haşlederim başka vaktim yok. İşler birikmiş, iyi oldu kaç gündür.

öğrenciliğim geldi aklıma
kimya mühendisliğinden mezun oldum ben.
sürekli tasarım ödevlerimiz olurdu ve haftanın 3-4 günü sabahlardık hep
öyle verimli saatlerdir ki geceler
ama çocuklardan dolayı ancak okulda çalışma imkanım oldu yıllardır
ama artık gece kuşu olabilirim ben de

peki sen gece uyanıp bir daha uyumuyor musun??
böyle bir tempoya alışmak haftalar sürebilir benim için :işsiz:
 
12.09. çarşamba

9.30
1 elma
(kahvaltı yapamadım)

16.00
3 galeta 1,5 kk kadar kaşar
(inanılmaz yoğun bir çalışmaya daldık,
yemek için ara bile veremedik)

19.30
irice bir antrikot
2 yk pilav
bol salata
meze tabağından 2 yk kadar aldım karışık karışık
1 dilim kadar da ekmek yemiş olabilirim (gün içinde nasıl aç kaldıysam, doyamadım bir türlü)
1 kadeh rakı

22.00
1 porsiyon meyve
1 dilim yaş pasta

dün doğum günümdü de... :KK22:
aç kalınca gün boyu... nasıl bir mesai aşkıysa bizdeki...
akşam yoldan epeyce çıkmışım

gece 4 e kadar da bilgisayarda çalışmaya devam ettiğimden menü girmek hayal olmuş haliyle

bugün telafi etmeye çalışıyorum
umarım yarın tartı bana torpil geçer d.günüm hatrına :dua:
 
Bugün ki menum
10:00
2 yemek kaşıgı kadar eksimikli biber
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak yeşil çay şekersiz
Domates
Az bişey peynir

14:00
6 kaşık taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
Domates
Maydonoz

16-18 arası
Şekersiz nescafe
5-6 cubuk kraker
10 tane üzüm

19:30
Bir kase tarhana çorbası
5 kaşık et kavurma yağsız
2 kaşık yoğurt

3 lt su

Son ara öğünü yapar miyim bilmiyorum
Şekersiz çay ya da kahve içerim muhtemelen

-1 den daha çok olursa - çok sevinecegim
 
Bitti canım kamp. Bir gece kaldık ama hikayelerim ertesi güne sarktı. Kamp yaptığımız yerde internet sıkıntısı vardı. Attığım videolar geç gitti. Sanki bir kaç gün kamp yapıyormuşum gibi oldu ben de bozuntuya vermedim zira hayaller kamp hayatlar hastane :KK70: Bu arada kamp çok güzeldi. Çok eğlenceliydi. O zamanlar hayat daha güzel oluyor.

Güzel olmuş menün :KK9: Sadece kısırla geçiştirmen de iyi olmuş.

Sekiz kat merdiven çıkmak muntazam bir olmalı bence keyfini çıkart :KK39:

Sabır sabır ödemdir mutlaka ama sakın bırakma kendini mükafaatını göreceksin.
Bence de yaaaaaa çalışmayı seviyorum ama keyif yapmayı daha çok seviyorum. Tam var kahve emojisi diyecektim sen bulmuşsun. :KK50:


Ara ara gelin canım yaaaaa özletmeyin kendinizi.

Teşekkür ederim canım sen öyle görüyorsun. Fazlam var :KK61::KK61:
Sen ne hallerdesin anlat bi bakim tartılıyor musun? Kaç kilosun? Dikkat ediyor musun?
İyiyim canım bayramlar tatil derken biraz saldım biraz dikkat ettim tartıdan ilk defa bukadar uzak kaldım :KK17:ama pantolon larım söyler bana kilo alsam :duduk:hareketim çok :halay:yaz aktif geçiyor
Tatilde dağ taş gezdik yürüdük muhlamaları yedik ama erittik
Eriteceğim kadar yiyorum
Evdeysem işim azsa hafif geçiştiriyorum ama o gün aktifsem yürüyüş kış hazırlığı falan kararınca yiyorum şu an dengeliyorum sanırım
En son 62 kilo idim
 
ben geldim canım , sabah ev toparlama eşim öğle yemeklerine geliyor yemek hazırlığı falan derken benim gelmem genelde öğleden sonraya kalıyor ... pazartesi kızımda anaokuluna başlıyor baba kızı gönderip spora geçerim :KK66:)

Sabah sporu çok iyi oluyor gerçekten. Pazartesi sen de başlarsın. Çocuklar okula gidince hayat güzel :)

Beyaz ekmekler ve patates haricinde güzel bir menü.

Evet canım sohbetten ne yendiğime odaklanamamışım.

öğrenciliğim geldi aklıma
kimya mühendisliğinden mezun oldum ben.
sürekli tasarım ödevlerimiz olurdu ve haftanın 3-4 günü sabahlardık hep
öyle verimli saatlerdir ki geceler
ama çocuklardan dolayı ancak okulda çalışma imkanım oldu yıllardır
ama artık gece kuşu olabilirim ben de

peki sen gece uyanıp bir daha uyumuyor musun??
böyle bir tempoya alışmak haftalar sürebilir benim için :işsiz:

Canım ben 10 yıldır böyle çalışıyorum. İşyerinde mümkün olmuyor, çok yoğun oluyor dersim çok, ders dışı da randevular vs. hiç boş kalmıyor odam. Makale değerlendirme, tez okuma vs yapıyorum ancak. Makale, kitap yazma vs dikkat gerektirenleri evde gece yapıyorum. Her sene bir kitap yazarım böyle :)
Yok uyumuyorum bir daha. 2.00-3.00-4.00 uykum ne zaman biterse uyanıyorum. Bugün bu saate kısmet. Bizim asistanları da alıştırdım uyumayın gün kaçıyor diye, bizim yazışmalar whatsapplar hep gecedir :) çok verimli oluyor tavsiye ederim.

ay ne güzel...
umarım beni de güldürür bu tartı
ama herşeyi tartıdan beklememek lazım değil mi :)

Ben sabaha iyiyim :) bir de spora gidip gelip öyle tartışacağım 1 kilodan fazla gitti. Seni de güldürsün
Beklememek lazım gerçekten, çabasız olmuyor :)

solmez solmez polokey2244 polokey2244 kızlar ikinizi de tebrik ediyorum
gerçi ben de listeye girmişim ama çooooookkkk aşağılardayım
ancak dürbünle görebilirsiniz beni :-)
Sana da tebrikler
 
Ben menümü yazayım.
10.00 2 dl ekmek, peynir, domates, 1çk reçel

14.00 köri soslu tavuk, 3 yk pirinç pilavı

19.00 kalkan balığı 2 dl, salata, 1 dl mısır ekmeği

Spora gidemedim. Yağ kas ölçümü yaptıracağım ya 24 saat ağır spor yapmayın diye uyardılar. Ağır yapmıyorum ama yine de gitmedim. Bir de ayağım su toplamış, bir gün dinlensin dedim.
 
Back
X