- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Selam kızlar nasılsınız? Bu aralar oğlumun azı dişlerinin vermiş olduğu huzursuzlukla uğraşıyorum o yuzden pek giremedim ve sanirim önümüzdeki 20 gün daha giremiycem çünkü yarın Malatya'ya gidiyorum kaynanamların yanına birazcık gezelim tozalim onunla 
hem bakayim kilo vermismi 
biliyorsunuz onuda diyete başlattım ve 8 kilo falan verdirdim. Simdi bu 20 günde ben 59 a bile düşebilirim hazır olun 
hem bakayim kilo vermismi biliyorsunuz onuda diyete başlattım ve 8 kilo falan verdirdim. Simdi bu 20 günde ben 59 a bile düşebilirim hazır olun 
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
oooo git malatyama gez toz benim yerimedeSelam kızlar nasılsınız? Bu aralar oğlumun azı dişlerinin vermiş olduğu huzursuzlukla uğraşıyorum o yuzden pek giremedim ve sanirim önümüzdeki 20 gün daha giremiycem çünkü yarın Malatya'ya gidiyorum kaynanamların yanına birazcık gezelim tozalim onunla
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
bende yürüyüş yapayım dedim bir telefon trafiği başladı sanki kabul günüm herkesin araması tuttu ..... neyse dedim bugün kalsın biraz ev toparlıyayım duş alırım.. yemeğim hazır şükür yemek derdim yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
farklı demir ilacıda kabız yapar diye korkuyorum benim kabız olmamam gerekiyor... ilaçsız yediklerime dikkat ederek demiri almaya çalışayım diyorum böyle ikilemde kaldım....ciğer gerçekten demiri artırıyor..... ben 3 ay ilaç kullandım tahlil sonucunda fazla yükselmemişti bende bıraktım ilacı haftada 1 mutlaka ciger yedim , kuru üzüm tükettim yeşil çayı içmeyi bıraktım normal çayda en fazla günlük 2 bardak içtim 1 ay sonunda demirim çok yükselmişti üztelik ilaçsız....
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Selam kızlar nasılsınız? Bu aralar oğlumun azı dişlerinin vermiş olduğu huzursuzlukla uğraşıyorum o yuzden pek giremedim ve sanirim önümüzdeki 20 gün daha giremiycem çünkü yarın Malatya'ya gidiyorum kaynanamların yanına birazcık gezelim tozalim onunla
ooo iyi gezmeler sana o zaman. Malatya dönüşü mezun olursun o zaman inşallah
o zaman yine öyle bir diyet uygula demir arttırmak için,inşallah yükselir
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Insallah canim valla oyle umuyorum cunku orada surekli hareket halinde oluyo insan
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Evet canım aslında ben saat 7 buçuk dedin mi hemen kurulmuş saat gibi kalkarım akşam da erken yatarım ama bakalım nasıl olucak
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
ada81 @cankizzzz @umudum2 @Kriziantemcicegi @Turan16
aylahl @fanur
zerra @Nurdan1616 Kızlar nerelerdesiniz. Hiç sesiniz soluğunuz çıkmıyor. Özledim valla. Arada bir selam verin
1-2 haftaya aranızdayım inşallah canım:)
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
09:00
1 dilim peynir
2 ince dilim domates
2 ince dilim salatalık
1 ufak kutu süt
Avuc ici kadar normal ekmek
Kahvaltıyı dışarıda yaptım. Kahvaltı tabağı alırım diye dusunmustum ama yoktu. En sağlıklı sandviç vardı onu aldım. Icini yedim ekmeğini de avuç içi kadar yeyip bıraktım
14:00
7 kaşık mantar sote
1, 5 dilim çavdar ekmeği
(Listemde 6 kaşık sote 1 dilim ekmek vardı. Çok acikmistim sabah az yeyince ondan arttirdim biraz)
17:00
1 bardak ayran
2 grisini
19:30
7 kaşık bamya yemegi
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
Son ara öğünüm süt 21-21:30 arası içerim
3,5 lt su 4 e tamamlayacagim
50 dk yürüyüş
45 dk lesslie
LAydLiNe
09:00
1 dilim peynir
2 ince dilim domates
2 ince dilim salatalık
1 ufak kutu süt
Avuc ici kadar normal ekmek
Kahvaltıyı dışarıda yaptım. Kahvaltı tabağı alırım diye dusunmustum ama yoktu. En sağlıklı sandviç vardı onu aldım. Icini yedim ekmeğini de avuç içi kadar yeyip bıraktım
14:00
7 kaşık mantar sote
1, 5 dilim çavdar ekmeği
(Listemde 6 kaşık sote 1 dilim ekmek vardı. Çok acikmistim sabah az yeyince ondan arttirdim biraz)
17:00
1 bardak ayran
2 grisini
19:30
7 kaşık bamya yemegi
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
Son ara öğünüm süt 21-21:30 arası içerim
3,5 lt su 4 e tamamlayacagim
50 dk yürüyüş
45 dk lesslie
LAydLiNe
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Iyi akşamlar canım nasıl gecti günün?motive olabildin mi?
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hayır olamadım canım biraz saldım kendimi biraz değil baya doymuyorum sürekli yiyesim var kıtlıktan çıkmış gibiyim şuan bile yememek için kendimi zor tutuyorum
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Hadi yaa üzüldüm
Yeniden motive olman için ne yapabiliriz canım?
Afiyet olsun canım. Spagetti yerine başka bişey olsa daha iyi olurdu
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ah bi bilebilsem uygulayacağım herşeyin daha iyi olmasını diliyorum umarım biran önce düzelirim
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
hosbuldum canım. Aynen tekrardan başlayıp kiloları göndermek lazım. Yansın yağlar gitsin kilolarhoşgeldin canım , hadi hep birlikte veda edelim şu kilolara bahara fit girelim
hosbuldum canimhoşgeldin
makarnayi nasıl yiyecekmisiz canım sade mi?Kızlarr fox tvde çağla ile yeni bir gün programına bir doktor gelmiş kilo aldırmayan makarna yaptı ve makarnayı asla yoğurt,peynir,tavuk gibi proteinli besinlerle tuketmememiz gerektiğini söyledi tüketirsek kilo alırmışız. Aynı şekilde bulgur pilavınida yoğurt vs tuketmemeliymişiz onun yerine salata yemeliymisiz. Ben şimdiye kadar yanlış yapıyormuşum bulgur pilavını yoğurt ile yiyerek
kv yi diyete dahil etmek çok mantıklı. Benimki de diyete başlıyor ama devam ettirmiyor burayı söyledim de ben onu üye yapayım bakalım belki burası iyi gelir ona daSelam kızlar nasılsınız? Bu aralar oğlumun azı dişlerinin vermiş olduğu huzursuzlukla uğraşıyorum o yuzden pek giremedim ve sanirim önümüzdeki 20 gün daha giremiycem çünkü yarın Malatya'ya gidiyorum kaynanamların yanına birazcık gezelim tozalim onunla
zerra
zerra nasılsın canım? Kilo koruma nasıl gidiyor?
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Domates sarımsak biraz salça tuz karabiber 1 kasik zeytinyağında kavuruyoruz, bu yaptığımız doğal ketçap oluyormuş. Normal haşladığımız makarnanin üzerine koyup tüketiyoruz. 1 kase olacak şekilde. Yağ 1 kişi için 1 yemek kaşığı. 4 kişi yiyecekse 4 yemek kaşığı oluyormuş. Böyle anlattı canım doktor beyhosbuldum canım. Aynen tekrardan başlayıp kiloları göndermek lazım. Yansın yağlar gitsin kilolar
hosbuldum canim
makarnayi nasıl yiyecekmisiz canım sade mi?
kv yi diyete dahil etmek çok mantıklı. Benimki de diyete başlıyor ama devam ettirmiyor burayı söyledim de ben onu üye yapayım bakalım belki burası iyi gelir ona da
zerra zerra nasılsın canım? Kilo koruma nasıl gidiyor?
