canım çarşamba tekrar diyete başlıyacağını söylediğin için bu haftada kilo bildirimi yapmadığın için seni ve @melis80 yarışa dahi edemedim ama haftaya sizlerde yarışlardasınız ona göre))
Misafirlerin gelinceye kadar cok dikkat et.. onlar gelincede saglikli seyleri tercih et onlara eslik et... carsamba gunude artik sahalara donersin
)kabul ettiğiniz için teşekkür ederim.tam olark çarşamba günü aktif olucam.yılbaşı tatiline çıkıcam.o arada telden girmem zor oluyor.çarşamba aranızdayım inş.mutlu yıllarKizmam canim yeterki hirslanalim
Tamam canim carsamba gunu bekliyoruz
) sizede mutlu yillar .
1. Saydaki formu doldurman gerekiyor canim ... kaptanimiz gelince gerekli bilgiyi verecektir sana...
Ya sonra gelsin kilolarAmannn kiz bidahami gelecen dunyaya bu hafta herseyden bol bol ye emiii
Ya sat dörtenberi 2 3 kat in cik oh yeni oturdum 1 cay iyi geldi
15 Bahar gelecek
canım senden haber bekliyorum. Listeye girdiğinde istikrarlı olacağına ve güzel menüler vereceğine inandır beni. Bu hafta ana listeye almak istiyorum seni.
Ben kefil olayim ona ben inaniyorum kaptanim ... rakibem benimmm bu hafta onu zorlayacam
))
Ben kefil olayim ona ben inaniyorum kaptanim ... rakibem benimmm bu hafta onu zorlayacam
Artık öyle izleyeceğiz ta ki bozulana kadar benim fikrim bakalım babamız daha gelmedi telefonda dedim çanınız sağolsun dediHaftalık bile değişir yağ kas oranı canım. Ben sizin yediklerizle ölürüm açlıktan
Ay çok geçmiş olsun ya inşallah halledilecek gibidir de çöp olmaz
Anladim canim gelir insallahHedef kilosunu yazmamış başlarken. Onu da yazmamız lazım. Cevap verirse iyi olacak canım
)
15 Bahar gelecek
Canım seni beklemeden listeye aldım. Ada sana kefil oldu. Bundan sonra çok daha düzenli ve özenli menüler bekliyorum senden. 
Bezelyeprenses
Tatlım aramıza hoş geldin öncelikle. Takımımızın ilk mesajında kurallarımız ve bilgi formumuz var. Kuralları okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan eğer formu doldurup burada paylaş lütfen. 
gezgintosbaaa
Canım sende ilk kilo bildirimini bugün yaptığın için takıma başlangıç tarihi olarak bugünü aldım. Seninle ilk hedefimiz ikili rakamlara inmek olsun öncelikle. Sonrası eminim çorap söküğü gibi gelecek. Bu süreçte lütfen benim yaptığım yorumları dikkatli dinle. 
Birprensess
kaçak seni free listeden bile çıkardım, çünkü bildirim yapmadın ve bu beni üzdü. Nerelerdesin?
zambak86
ve
latiska
siz de 
ada81
Free listeden de bildirim yapmayan herkesi istisnasız çıkarttım canım 
Demir ilaçları bende kabız yapıyorolmaz mııııı kaptanım şuursuzca yediriyor bir dönem özellikle ilk 15 gün doymak nedir bilmiyordum bide bu ilaçlar bende wc çok çalıştırıyordu günde 3-4 kere gidince sürekli bağırsak boşalıyor ve acıkıyorsun bende durumlar böyleydi... geçen ay b12 iğnesi vuruldum oda iştah çok artırıyor daha yeni yeni normale dönüyorum....
bu ilaçlar kiminde ödemde yapabiliyor kaptanım bol su iç... artık demir ilaçları konusunda master yaptım
Benim naif kaptanim o kadar cook sure tanidin ki inan baskasi olsaydi senin gosterdigin imtiyazi tanimazdi... sen israrla sans verdin... biliyorum niyetin birini kazanmak ve ona kilo verdirmekKızlar listemizi paylaştım. Kilo veren herkesi kocaman tebrik ediyorum. Benim gibi veremeyenleri bir de üzerine kilo alanları esefle kınıyorum. Şu dakikadan itibaren yarışmamız da başlamış oluyor, bireysel olanı. Herkes ona göre davransın ve ağzına attığı her lokmada rakibini düşünsün.
Şimdi biraz ufaklıkla ilgilensem iyi olacak çok zamanımı aldı bu listeler.
Akşam menüleri kontrol için geleceğim ona göre herkes menü bildirsin artık. Önümüzde yeni bir yıl var. Kocaman bir yılı şişko kızlar olarak bitirdik. İnşallah yeni yılda çıpçıtır kızlar olacağız hep birlikte. Bugünü başlangıç olarak kabul ediyorum ve bundan sonra istisnasız kurallara uymayan herkesi takımdan çıkartmayı düşünüyorum. Artık motive olmamızın zamanı geldi çünkü. Yumuşak davrandıkça olmuyor bu iş. Biraz katılaşalım.
Kısaca menüleri bekliyorum
... ama bu is uyelerin peslerine duserek olmuyor onlarin takima sımsıkı sarilmalari gerekiyor burada niyet kilo vermek motive olmak...biz elimizden geleni yapiyoruz onlarinda takim kurallarina uymasi gerekiyor.....
