Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Böyle zamanlarda şöyle düşün canım. İdeal kilona kadar yememen gereken bütün yiyeceklerden uzak durmaya çalış. İdeal kilona ulaştığında nasıl olsa bütün yiyeceklerden yiyeceksin ama yine ölçülü ve kararında. Şuan bir süreç içerisindeyiz ve yarışıyoruz. Bu süreci ne kadar kısa zamanda sağlıklı bir şekilde tamamlarsak bizim için o kadar büyük avantaj. Çünkü bu süreç uzadığında sona ulaşmamız çok zorlaşıyor. Bir süre sonra bıkkınlık geliyor. O nedenle bir lokma dahi olsa çok yaklaşmamalıyız böyle yiyeceklere. Eminim ablanı görünce çok şaşıracaksın ve bu senin motivasyonunu olumlu anlamda etkileyecek. Ablana tebriklerimi ilet lütfen.
Takıma alalım ablayı istikrarlı görünüyor :-)
 
10:00 pastırmalı keçi peynirli yumurta
Peynir, zeytin (yeşil ve siyah)
Yeşil çay

16:30
Etli kuru fasulye
Yoğurt
Yarım ayva

Birazdan yeşil çay içeceğim
Spor yok. (Keyfim yok yapmayacağım)

Çok güzel bir menü olmuş maşallah. Çok iyi gidiyorsun. Suyu ne kadar içtin?
 
Sanırım artık takımı 5 dk boş bırakmaya gelmeyecek geçmiş okumak zor olacak ona göre herkes ara ara uğrasın yoksa sonra zor oluyor benden söylemesi :KK53::KK53:
 
Olsun canım bizi merakta bırakma. Gel sen yine de. Biliyorsun ki özel durumun var. Hiç olmazsa 1 kilo değil de 500 gram alırsın buranın etkisiyle. Hem gözlerimiz seni arıyor bize yoldaş oluyorsun:KK200:
Yaa sağol canın :KK36:
Gece çok uykusuz kalıyorum acıkıyorum. Ekmek yiyesim geliyor kuru kuru. Zaten yılbaşına kadar izin vermiştim kendime. 1 ocaktan itibaren her gün menü paylaşacağım. Karatay yapmak istiyordum ama ekmeği bırakmak zor olacak tam buğdaya geçeceğim bir süre.
 
Yaa sağol canın :KK36:
Gece çok uykusuz kalıyorum acıkıyorum. Ekmek yiyesim geliyor kuru kuru. Zaten yılbaşına kadar izin vermiştim kendime. 1 ocaktan itibaren her gün menü paylaşacağım. Karatay yapmak istiyordum ama ekmeği bırakmak zor olacak tam buğdaya geçeceğim bir süre.

Tamamdır o zaman yeni yıla hepimiz bombo gibi giriyoruz desene :KK5::KK50:
 
Tamamdır o zaman yeni yıla hepimiz bombo gibi giriyoruz desene :KK5::KK50:
Aynen inşallah :5:
Ajanda aldım kendime motivasyon için. :-) oraya yazmamak için kaçamak yapmayacağım inşallah :D
 

Eklentiler

  • D607588A-FC43-4559-87D6-EC74D7C1FAFB.webp
    D607588A-FC43-4559-87D6-EC74D7C1FAFB.webp
    29,8 KB · Görüntüleme: 21
  • 5A5F25D0-A1E6-44B8-B205-627B28389609.webp
    5A5F25D0-A1E6-44B8-B205-627B28389609.webp
    44 KB · Görüntüleme: 18
  • C66578D8-917F-4352-92CC-549FE8DDB738.webp
    C66578D8-917F-4352-92CC-549FE8DDB738.webp
    34,7 KB · Görüntüleme: 25
  • AA010BF7-FABD-488E-9172-D93334152FA7.webp
    AA010BF7-FABD-488E-9172-D93334152FA7.webp
    29,1 KB · Görüntüleme: 21
  • 97F1D9B8-DB4F-4FE2-A1BB-2DE113D584E3.webp
    97F1D9B8-DB4F-4FE2-A1BB-2DE113D584E3.webp
    52,1 KB · Görüntüleme: 25
Bugünkü menüm
Sabah 09:45
2 haşlanmış yumurta, peynir, 15 adet zeytin, 1 kase yoğurt, 3 gün kurusu

Akşam 20:00
Bir tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 bardak soda
Arada bir kupa yeşil çay, 2.5 lt su içildi. Sporumu da bugün yapamayacağım galiba :(
LAydLiNe LAydLiNe
 
Dimi ben de çok sevdim:) yazmak en önemli motivasyon bence diyette.

Ben ilk yarıştığımda ajanda tutuyordum. Atayım birazdan fotoğrafını. Fena etkili oluyor. Şimdi di planerım var hem de çok şeker bir şey. Onu da atayım. Onda da var kilo takibi. Ve daha bir sürü şey :KK200:
 
Buralardayım canım. Diyet yapamayınca yazamıyorum da. 1 kilo daha almışım:deli:

Yokluğun hissediliyor canım :KK19:

Takıma alalım ablayı istikrarlı görünüyor :-)

Hem de ne istikrar. Oğluna kurabiye yapmış resmini attı bende ancak koklanırım dedi. Bi tanecik ye bi taneden bişey olmaz dedim :KK53: ama sabote etmeye çalıştığımı anladı :KK48: vee yemedi :KK9:


Aynen inşallah :KK5:
Ajanda aldım kendime motivasyon için. :-) oraya yazmamak için kaçamak yapmayacağım inşallah :KK70:

Wuu bu ne güzel ajanda. Böylesi de varmış bilmiyordum :KK47:
 
Bugünkü menüm
Sabah 09:45
2 haşlanmış yumurta, peynir, 15 adet zeytin, 1 kase yoğurt, 3 gün kurusu

Akşam 20:00
Bir tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 bardak soda
Arada bir kupa yeşil çay, 2.5 lt su içildi. Sporumu da bugün yapamayacağım galiba :KK43:
LAydLiNe LAydLiNe

Ne kadar az yiyorsunuz ya. Bu karatay öldürecek herkesi :KK64:
 
Yokluğun hissediliyor canım :KK19:



Hem de ne istikrar. Oğluna kurabiye yapmış resmini attı bende ancak koklanırım dedi. Bi tanecik ye bi taneden bişey olmaz dedim :KK53: ama sabote etmeye çalıştığımı anladı :KK48: vee yemedi :KK9:




Wuu bu ne güzel ajanda. Böylesi de varmış bilmiyordum :KK47:
Maşallah süpermiş ablan. Kaç kilo şimdi.
Evet varmış kaptım hemen ajandadan :D
 
Hem verdiğim kiloları hem de hamileyken aldıklarımı yazmışım
 

Eklentiler

  • EDC0D76C-BE61-4A4C-8A7B-64A5DE95BFB8.webp
    EDC0D76C-BE61-4A4C-8A7B-64A5DE95BFB8.webp
    65,1 KB · Görüntüleme: 26
  • 0D3B53A5-6313-461C-94C7-ADCB79E6F10E.webp
    0D3B53A5-6313-461C-94C7-ADCB79E6F10E.webp
    31,9 KB · Görüntüleme: 25
  • BFCEBA9C-C214-45DF-BBB9-25BAF7313A70.webp
    BFCEBA9C-C214-45DF-BBB9-25BAF7313A70.webp
    51,1 KB · Görüntüleme: 24
Bugünkü menüm
Sabah 09:45
2 haşlanmış yumurta, peynir, 15 adet zeytin, 1 kase yoğurt, 3 gün kurusu

Akşam 20:00
Bir tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 bardak soda
Arada bir kupa yeşil çay, 2.5 lt su içildi. Sporumu da bugün yapamayacağım galiba :KK43:
LAydLiNe LAydLiNe
Huhuuuuu:21: seninle @hebelee nin yarisi kiran kırana olacak ikinizinde menüsü harika ;))
 
Son düzenleme:
Back
X