- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ne kadar az yiyorsunuz ya. Bu karatay öldürecek herkesi
Ben karatay yapamam valla ne dukan ne karatay. En güzeli kendi oluşturduğum sağlıklı beslenme şekli bence.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ben karatay yapamam valla ne dukan ne karatay. En güzeli kendi oluşturduğum sağlıklı beslenme şekli bence.
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Maşallah süpermiş ablan. Kaç kilo şimdi.
Evet varmış kaptım hemen ajandadan
Kilosunu daha öğrenebilen yok canım
asla söylemez. Tahminimce şuan 65 civarı falandır boyu da 160 falan
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Oooo maşallah
ben bu kadar çok yazamadım hiç.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yaa çok yokmuş yakında hedefine ulaşır oKilosunu daha öğrenebilen yok canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yaaa aslında menülerimi bile yazmışımda şimdi atması uzun sürüyor. İlk menülerim berbatmış. İlk menülerimi bir ara takımda geriye gidip bulmuştum. Ne günlerdi yaaaaa. Resmen burası sayesinde defalarca kilo verdim. Sırf zaten o vefa borcu için buralardayım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hahaha
Ama sen karatayla hedefe ulaşacaksın ben biliyorum. Bırakmak yok asla.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Planneri de çok merak ettim ben. Planner merakım da başladı bu seneYaaa aslında menülerimi bile yazmışımda şimdi atması uzun sürüyor. İlk menülerim berbatmış. İlk menülerimi bir ara takımda geriye gidip bulmuştum. Ne günlerdi yaaaaa. Resmen burası sayesinde defalarca kilo verdim. Sırf zaten o vefa borcu için buralardayım
Ben de hep burda verdim fazla kiloları. Faydası çok gerçekten.
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Bende buradan emekli olacam bi kere 10 kilo verdim sadeceYaaa aslında menülerimi bile yazmışımda şimdi atması uzun sürüyor. İlk menülerim berbatmış. İlk menülerimi bir ara takımda geriye gidip bulmuştum. Ne günlerdi yaaaaa. Resmen burası sayesinde defalarca kilo verdim. Sırf zaten o vefa borcu için buralardayım
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Bu sefer devam edecem kaptanim yok insallah birakmayacamAma sen karatayla hedefe ulaşacaksın ben biliyorum. Bırakmak yok asla.
)
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Ben dukan yaptım 5-6 sene önce baya da güzel kilo verdiriyor ama tabi devamını getiremediğim için sonra geri aldım. Ama karatay yapamam yaa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Planneri de çok merak ettim ben. Planner merakım da başladı bu sene
Ben de hep burda verdim fazla kiloları. Faydası çok gerçekten.
Tavsiye ediyorum ben iki senedir aynı yerden alıyorum ve sanırım her yıl alacağım. Kişiye özel kapak düzenliyorlar. Hemen atıyorum fotoğraflarını
Çok doyurucu oluyor bana. Daha önce diyetisyenin listesini uyguluyordum. Ekmek yiyordum. 5 öğün yiyordum ama doymuyordum hiç.Ne kadar az yiyorsunuz ya. Bu karatay öldürecek herkesi
canim kaptanim.hayir.zayiflayib.47 kilo olmak istiyorum.devam edecem.kendimi zayif daha iyi hiss ediyorum.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Karatay dukana göre çok daha kolay. Dukan ben de yaptım ama ürik asit yükseldi vücudumda bıraktımBen dukan yaptım 5-6 sene önce baya da güzel kilo verdiriyor ama tabi devamını getiremediğim için sonra geri aldım. Ama karatay yapamam yaa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kırmızı kurdelalı olan 2019 un diğeri 2018 in Yazmayı çok seven bir insan olarak doyamıyorum bunlara
Eklentiler
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Bende oyle oluyorum ögün sayisi cok olunca yedikce yiyorum doymuyorum...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Devam et canım ama sağlık önemli biliyorsun. Dediğim gibi kilonu korumayı öğren bizimle birlikte aynı zamanda da spor yap lütfen. Eğer bu kilonda sporla desteklersen harika bir vücudun olur. Şu an kaç beden kıyafet giyiyorsun?
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Protein fazlasi urik asiti yükseltiyor. Gerci karatayda da mutlaka ogunlerde protein olmasi lazim... kararayda en guzeli kuru fasulye bir tabak yiyebiliyosun bakliyat serbest...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ama karatayda yağ da var. Dukan saf proteindi resmen. Yağ hiç yoktu
