-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Rakıp misin düşman askeri mi anlamadim ben ya
Demek ki görev başarılı gidiyorBeğenmedim bugün çörek yok
Ooo mızıkçılık yapıyosunuz ama
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Benim menum.
Sabah 4 tane hurmayla çay biraz peynir
Öglen 1.5sosis isrik pasta.
Limonlu su bol bol
Akşam 2parça tavuk.1dolma.1mantar.1hurma 1kayisi
Salat yedim payitaht.kizlar sizler yapiyormusunuz.biz azeriler yapariz payitaht ismide.içersinde yumurta.havuç.patatez.bezelye.yeşillik.salatalikyumurta oluyor.çogu insan mayonezle yapar.ama ben karatay için kaymak katarim içine.tuz biber.çok lezetli.
Sabah 4 tane hurmayla çay biraz peynir
Öglen 1.5sosis isrik pasta.
Limonlu su bol bol
Akşam 2parça tavuk.1dolma.1mantar.1hurma 1kayisi
Salat yedim payitaht.kizlar sizler yapiyormusunuz.biz azeriler yapariz payitaht ismide.içersinde yumurta.havuç.patatez.bezelye.yeşillik.salatalikyumurta oluyor.çogu insan mayonezle yapar.ama ben karatay için kaymak katarim içine.tuz biber.çok lezetli.
Sabah ki 3 dilim ekmeği neyle yedin hani yağda yumurta olsa ekmek bandır diyeceğim ama bilemiyorum yanii
ben sadece pirasalari yedim
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
30 Aralık Pazar Menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
5 lokma tahin pekmez
2 dilim ekmek
Ihlamur 2 bardak (şekersiz)
Ara 13.00
1 bardak süt
3 gün kurusu
1 küçük galeta
Öğle 15.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
2 dilim ekmek
Ara 17.00
1 kase yoğurt
1 minik mandalina
1 küçük galeta
8-9 fındık
Akşam 20.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
1 yk pilav
200 gr kadar et
1.5 dilim ekmek
Ara 22.00
1 kase yoğurt
1 elma
Su 2 lt
Spor yok
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
5 lokma tahin pekmez
2 dilim ekmek
Ihlamur 2 bardak (şekersiz)
Ara 13.00
1 bardak süt
3 gün kurusu
1 küçük galeta
Öğle 15.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
2 dilim ekmek
Ara 17.00
1 kase yoğurt
1 minik mandalina
1 küçük galeta
8-9 fındık
Akşam 20.00
1 kase çorba
4 yk kapuska
1 yk pilav
200 gr kadar et
1.5 dilim ekmek
Ara 22.00
1 kase yoğurt
1 elma
Su 2 lt
Spor yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Onun ekmekleri yeter canimMayıs attı gol olduuuuada81
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
07:30 1 mandalina 1 muz
10:00 2 haş. Yum.
Dereotu maydanoz
Kaşar ve keçi peyniri
Yeşil ve siyah zeytin
2 dilim pastırma
Yeşil çay
16:00 1adetbiber dolması
1 porsiyon etli bamya
1 kase ev yoğurdu
19:30 Yeşilçay 1 minik lokum
10 adet kadar Antep fıstığı
Avuç içi kadar erik pestili
Bir adet çubuk kraker
2,5 lt su
10:00 2 haş. Yum.
Dereotu maydanoz
Kaşar ve keçi peyniri
Yeşil ve siyah zeytin
2 dilim pastırma
Yeşil çay
16:00 1adetbiber dolması
1 porsiyon etli bamya
1 kase ev yoğurdu
19:30 Yeşilçay 1 minik lokum
10 adet kadar Antep fıstığı
Avuç içi kadar erik pestili
Bir adet çubuk kraker
2,5 lt su
- 30 Eylül 2018
- 185
- 171
- 18
- 36
Kabul etmiyorum ya niye böyle iyi gitmişsin nerde manti
Lokum çubuk kraker pestil çok güzel olmuş canım. Hep böyle devam et
45 dk da Leslie yaptım naberrrrrr
Hepsi çok minicikti nefsimi körelttim
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Aslında yine fazlalıklar var (fındık, galeta ve sabah yediğim tahin pekmez gibi). Yemek listem kalori hesabına göre yapıldığı için bugünki kalorimi aşmış oluyorum bunları da tüketerek ve spor da yapmadım. Hadi yine iyisin moralini bozdum diye bak böyle telafi ediyim
Benzer Konular
