-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Bende ara ogunlu diyet yapamiyorum ancak sunu yapabilirim iki ogun ogle mini bi ara 1 kase yoğurt gibi yada bir bardak ayran gibi
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Ben sabahlari mandalina yada portakal yiyorum onu bırakayım en iyisi
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Umarim onun etkisidir
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Bu nasıl cay ?
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Bende hep oyle oluyor kilo veriyorum spor yapiyorum hoop tartida arti cikiyorum ...
Ben de meyve işini bıraktım bugünden itibarenBen sabahlari mandalina yada portakal yiyorum onu bırakayım en iyisi
Bitki çayı zayıflamak için. Günde iki defa yemeklerden yarım saat önce içiliyor
İlk menü bildirimini ben yapayım bugün
Sabah 08:25
2 haşlanmış yumurta, peynir, 10 adet siyah zeytin, 4-5 adet ceviz, 1 kase yoğurt
Akşam 17:30
Bir tabak kıymalı pırasa, 1 kase yoğurtlu kara lahana, 1 bardak soda
Arada 1 kupa yeşil çay, 1 kupa moringa çayı
Spor olarak 15 dakika eliptik bisiklet sürdüm
LAydLiNe
Sabah 08:25
2 haşlanmış yumurta, peynir, 10 adet siyah zeytin, 4-5 adet ceviz, 1 kase yoğurt
Akşam 17:30
Bir tabak kıymalı pırasa, 1 kase yoğurtlu kara lahana, 1 bardak soda
Arada 1 kupa yeşil çay, 1 kupa moringa çayı
Spor olarak 15 dakika eliptik bisiklet sürdüm
LAydLiNeBiraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş canım
Senin menünü görünce bende beğenmedim cnm senden öğreneceğimiz çok şey var iyki gelmişim
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Canim yeni yeni oturacak menun... oncelikle sabah ne yedigini menulerinde mutlaka detayli yaz canim.. menulerinin saatinide belirtirsen iyi olur canim...
Bide ögünlerinin arasına bosluk koyarsan daha bi okunakli olur canim
))
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Vitamin takviyesi istah artırır canım haberin olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Cok guzel menü canimİlk menü bildirimini ben yapayım bugün
Sabah 08:25
2 haşlanmış yumurta, peynir, 10 adet siyah zeytin, 4-5 adet ceviz, 1 kase yoğurt
Akşam 17:30
Bir tabak kıymalı pırasa, 1 kase yoğurtlu kara lahana, 1 bardak soda
Arada 1 kupa yeşil çay, 1 kupa moringa çayı
Spor olarak 15 dakika eliptik bisiklet sürdüm
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
Bugun menu
Karatay kahvaltisi10.30
2 haşlanmış yumurta
7 yesil zeytin
1 dilim süzme peynir
Yesillik
7 fındık
Ara
2 kare bitter(canim cook tatli istedi )
Aksam 16.00
8 sıkma mercimekli kofte
Bool salata
Küçük kase yoğurt
1 mini pogaca ( olmadı biliyorum )
2 lt su içildi
LAydLiNe
Disarda 1 saat gezdim....
Bugün cozuttum farkindayimmm
Karatay kahvaltisi10.30
2 haşlanmış yumurta
7 yesil zeytin
1 dilim süzme peynir
Yesillik
7 fındık
Ara
2 kare bitter(canim cook tatli istedi )
Aksam 16.00
8 sıkma mercimekli kofte
Bool salata
Küçük kase yoğurt
1 mini pogaca ( olmadı biliyorum )
2 lt su içildi
LAydLiNe
Disarda 1 saat gezdim....
Bugün cozuttum farkindayimmm
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Benimde geçtiğimiz cuma reglime denk geldi artı çıktım bu cuma güzel olacak inşallah
Ben Karatay yapıyorum canım
