• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yok buraya gelince valizleri tekrar tartmadım.

Sabah evde tartıldım 92.1 çıktı. Sonra diyetisyene gittim. Diyetisyende de aynı sonuç. Yani annemdeki tartı doğru. Şuanda asıl kilom 92.1

Diyetisyene en son gittiğimde 94.6 kiloydum o kilo üzerinden değerlendirdi.
3 haftada tartıda 2.5 kilo verdim gibi görünüyor. Ama 3800 yağ vermişim :sampiyon: 900 gr kas yapmışım. Üç haftada bu sonuç çok iyi dedi. O yüzden listeye aynen devam et dedi meyvemi azaltmak istemedi sadece bi dilim ekmek kesip ara öğüne bir galeta ekledi isteğim üzerine.
LAydLiNe LAydLiNe

Tamam canım diyetisyenin nasıl devam et dediyse aynen devam et. Sonuçta bir sana sadece yardımcısıyız. Asıl otorite odur :KK39: Senin şu tartı sorununu nasıl çözeceğiz tam olarak emin değilim. :KK64:
 
Yok buraya gelince valizleri tekrar tartmadım.

Sabah evde tartıldım 92.1 çıktı. Sonra diyetisyene gittim. Diyetisyende de aynı sonuç. Yani annemdeki tartı doğru. Şuanda asıl kilom 92.1

Diyetisyene en son gittiğimde 94.6 kiloydum o kilo üzerinden değerlendirdi.
3 haftada tartıda 2.5 kilo verdim gibi görünüyor. Ama 3800 yağ vermişim :sampiyon: 900 gr kas yapmışım. Üç haftada bu sonuç çok iyi dedi. O yüzden listeye aynen devam et dedi meyvemi azaltmak istemedi sadece bi dilim ekmek kesip ara öğüne bir galeta ekledi isteğim üzerine.
LAydLiNe LAydLiNe
Çok iyi canım sonucun tebrik ederim:KK9: sonraki kontrolde daha iyi sonuç alırsın çok iyi gidiyorsun :KK9:

Evdeki tartının fazla tartıp tartmadığını anlamamız lazım. Eşin evde mi seninle mi geldi. Bi damacana vs kilosu sabit bişey tartsa. Bir de sen hangi ilden hangi ile gittin.

Yani belki tartılarda fark yok sen kilo verdin. Öyle bi ihtimal de var sonuçta.
 
Son düzenleme:
Hoşbuldumm teşekkür ederim :)

O bendim değil mi :olamaz::KK23::KK61:
Vallahi öyleydim doğru söylüyorsun canım ama
O eski halimden eser yok şimmmdi
Hergün diyete yemin edip
Bi da hiç bulamayacak gibi yemek yiyorum :KK42:

Yeniden buralara dönmek istedim inşallah eski Halimdeki kiloyu almadan verebilirim
Sen yaparsın canım ben sana güveniyorum. Spora başla hele gerisi gelecek peşinden :9:
 
Tamam canım diyetisyenin nasıl devam et dediyse aynen devam et. Sonuçta bir sana sadece yardımcısıyız. Asıl otorite odur :KK39: Senin şu tartı sorununu nasıl çözeceğiz tam olarak emin değilim. :KK64:

Çok iyi canım sonucun tebrik ederim:KK9: sonraki kontrolde daha iyi sonuç alırsın çok iyi gidiyorsun :KK9:

Evdeki tartının fazla tartıp tartmadığını anlamamız lazım. Eşin evde mi seninle mi geldi. Bi damacana vs kilosu sabit bişey tartsa. Bir de sen hangi ilden hangi ile gittin.

Yani belki tartılarda fark yok sen kilo verdin. Öyle bi ihtimal de var sonuçta.

Sakaryadaydım Trabzon a geldim. Aslında benim tartım da yanlış değil de zemin sorunu var evde yerler tam düz değil. Sonucun farklı çıkması ondan kaynaklı diye düşünüyorum. Şimdi tam kilomu biliyorum gidince ona göre sabit bir yer bulmam lazım tartıya
 
bizimkileri gönderdim bi geçmiş yapayım sonra kalkıp evi toparlayayım ;)
 
08:00 2 mandalina 10 fındık 10 kabak çekirdeği

10:00 kara turp domates salatalık
Zeytin peynir yeşil çay
Pastırmalı yumurta
Yarım dilim tahıllı ekmek (tost ekmeği)

16:30 1 porsiyon fırındasebzeli köfte
1 porsiyon kavrulmuş ıspanak
1 kase yoğurt

2,5 lt su spor yok rahatsızım özel günlerim başladı
gayet güzel menü canımm :rapci:
 
Günaydın kızlar. Bugün pek kahvaltı yapamadım. İşe de gidemedim. Midem çok fena ağrıyor. Uzun aradan sonra hamur işi yiyince böyle oldu galiba
geçmiş olsun canım , bugün yağsız hafif geçir bakalım arada muz ye muz mideyi dinlendiriyor ..
 
Yok buraya gelince valizleri tekrar tartmadım.

Sabah evde tartıldım 92.1 çıktı. Sonra diyetisyene gittim. Diyetisyende de aynı sonuç. Yani annemdeki tartı doğru. Şuanda asıl kilom 92.1

Diyetisyene en son gittiğimde 94.6 kiloydum o kilo üzerinden değerlendirdi.
3 haftada tartıda 2.5 kilo verdim gibi görünüyor. Ama 3800 yağ vermişim :sampiyon: 900 gr kas yapmışım. Üç haftada bu sonuç çok iyi dedi. O yüzden listeye aynen devam et dedi meyvemi azaltmak istemedi sadece bi dilim ekmek kesip ara öğüne bir galeta ekledi isteğim üzerine.
LAydLiNe LAydLiNe
tebrikler canımmmm :KK9::KK9::KK73:
 
ablamı yanımda götürmüştüm daha önce de söylemiştim ablam 4.5 aydır diyet yapıyor ve 12 kilo verdi çook zayıflamış hala devam ediyor onun sayesinde yemedim. Ama aklım kalmadı çok şükür. Bugün diyetisyene gittim ve asıl ödülü orda aldım. :halay:
ablanda mı diyetisyen eşliğinde verdi kilolarını ??
 
Evet canım. Minik kuzum 6 aylık oldu bile :KK54:
oyyy tam ısırmalık maşallahhhh 1 yaşına kadar al bağrına bas çok tatlı oluyorlar ... yürümeye başlayınca içlerinden canavar çıkıyor :KK70::KK70::KK70: Allah tüm evlatlarımızı esirgesin...
dün bacağım ağrıyordu geldi yanıma oturdu Ya Şafi diyor ayağıma masaj yapıyor ... ben o hastayken hep Ya şafi derim elimi sırtında masaj yaparım benden öğrenmiş :KK70::KK70:öyle hoşuuma gitti kiiii evladın annesini sevmesi ne kadar güzel bişey :cry::cry::cry::cry::cry:
 
Sen yaparsın canım ben sana güveniyorum. Spora başla hele gerisi gelecek peşinden :KK9:
İnşallah canım :dua:
anlaştık ozaman sen , ben veeee melegimm34 melegimm34 üçümüz yarışılaım hergün kim en fazla lesli yapacak :KK66:))
yarış yarın başlıyoreeeeee :KK50:
:KK49:
:21:
oyyy tam ısırmalık maşallahhhh 1 yaşına kadar al bağrına bas çok tatlı oluyorlar ... yürümeye başlayınca içlerinden canavar çıkıyor :KK70::KK70::KK70: Allah tüm evlatlarımızı esirgesin...
dün bacağım ağrıyordu geldi yanıma oturdu Ya Şafi diyor ayağıma masaj yapıyor ... ben o hastayken hep Ya şafi derim elimi sırtında masaj yaparım benden öğrenmiş :KK70::KK70:öyle hoşuuma gitti kiiii evladın annesini sevmesi ne kadar güzel bişey :cry::cry::cry::cry::cry:
Allah hayırlı uzun ömür versin hepsine :)
 
20190107_130708.webp


Saat 14.00 gibi yesil mercimek salatasi yaptim bunu yiyecegim ;)))
 
ablanda mı diyetisyen eşliğinde verdi kilolarını ??

Evet aynı diyetisyene gidiyoruz.

oyyy tam ısırmalık maşallahhhh 1 yaşına kadar al bağrına bas çok tatlı oluyorlar ... yürümeye başlayınca içlerinden canavar çıkıyor :KK70::KK70::KK70: Allah tüm evlatlarımızı esirgesin...
dün bacağım ağrıyordu geldi yanıma oturdu Ya Şafi diyor ayağıma masaj yapıyor ... ben o hastayken hep Ya şafi derim elimi sırtında masaj yaparım benden öğrenmiş :KK70::KK70:öyle hoşuuma gitti kiiii evladın annesini sevmesi ne kadar güzel bişey :cry::cry::cry::cry::cry:

Oy maşallah kuzuya ya. İşte güzel örnek olabilmek de önemli.
 
Back
X