Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gayet guzel veriyorsun canim bende 7lerde cok takildim sonra birden gitmeye basladi... senikide oyle olacak... motive olabiliyorsam ne mutlu bana 🤗😍😍
Hemde çok güzel motive ediyorsun. 70 lerde takıldığımda senin motivenle sabrettim diyebilirim. Umarım dediğin gibi sonra daha tıkır tıkır gider.
Bu hafta herkes bi hedef belirlesin mi ? Alinti yaparak yazalım...
Ada81 hedef : 57.800 :KK66:)
Güzel olur tabi. Benimde yeni hedef 68 olsun o zaman :KK66:
 
Bugunki menum
Sahur
3yk yoğurt içine
3 kayısı 2 tam ceviz
1 dilim peynir
1 has yumurta
1dilim ekmek
Domates saltalik roka
Iftar
1 kase tavuk suyu cobesi (yoğurtlu )
6yk fasulye türlü
1 yk fırında makarna(besamel soslu)😆
3yk yoğurt
Bol salata
 
Menüm

Sahur (02:30)
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 dilim sucuk, biraz yumurta
5 tane kiraz, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı

İftar (20:03)
1 küçük kase tavuklu şehriye çorbası
2 tane küçük İslim kebabı
1 kaşık pirinç pilavı
5 tane sarma, 1 tane hurma

2 dilim baklava, 1 top dondurma
 
Menüm

Sahur (02:30)
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 dilim sucuk, biraz yumurta
5 tane kiraz, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı

İftar (20:03)
1 küçük kase tavuklu şehriye çorbası
2 tane küçük İslim kebabı
1 kaşık pirinç pilavı
5 tane sarma, 1 tane hurma

2 dilim baklava, 1 top dondurma
KAptan naptın hem baklava hem dondurma o_O
 
Menüm

Sahur (02:30)
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 dilim sucuk, biraz yumurta
5 tane kiraz, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı

İftar (20:03)
1 küçük kase tavuklu şehriye çorbası
2 tane küçük İslim kebabı
1 kaşık pirinç pilavı
5 tane sarma, 1 tane hurma

2 dilim baklava, 1 top dondurma
Sahur güzel aslında sucuk susatmadı mı?
İftar menüne ne diyim şimdi bir tepsi revani yemiş bir insan olarak :KK70:
Su ne kadar içtin
Spor var mı bir ara pilatese başlamıştın ne oldu
 
Menüm

Sahur (02:30)
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 dilim sucuk, biraz yumurta
5 tane kiraz, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı

İftar (20:03)
1 küçük kase tavuklu şehriye çorbası
2 tane küçük İslim kebabı
1 kaşık pirinç pilavı
5 tane sarma, 1 tane hurma

2 dilim baklava, 1 top dondurma
Hemen pirinç hem sarma olmamış hurma baklava dondurma hepsi bir arada olmamissssss kaptannnnnn ben zayıf giricem bak yaza ona göre heee
 
Hemen pirinç hem sarma olmamış hurma baklava dondurma hepsi bir arada olmamissssss kaptannnnnn ben zayıf giricem bak yaza ona göre heee
Biliyorum tatlım normalde sevmem pilavı yemem de. Misafirlikte olunca kıyamadım arkadaşın emeğine. Ben sana yetişirim merak etme :KK70:
 
Sahur güzel aslında sucuk susatmadı mı?
İftar menüne ne diyim şimdi bir tepsi revani yemiş bir insan olarak :KK70:
Su ne kadar içtin
Spor var mı bir ara pilatese başlamıştın ne oldu
Oturuyoruz canım hala misafirlikteyiz. Su 2 litreyi geçer. Eve erken gidersek yürümeyi planlıyorum. Pilatese başlayamadım maalesef
 
Menüm

Sahur (02:30)
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 dilim sucuk, biraz yumurta
5 tane kiraz, 2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı

İftar (20:03)
1 küçük kase tavuklu şehriye çorbası
2 tane küçük İslim kebabı
1 kaşık pirinç pilavı
5 tane sarma, 1 tane hurma

2 dilim baklava, 1 top dondurma
Canim hem baklava hem dondurma olmamis :(
 
Kızlar bugün de menü veremeyeceğim, doğru düzgün bir şey yemedim. Sadece Dukan bisküvilerim var, arada gözüm kararınca zoraki yedim birkaç tane. Uzun uzun yürüyüş yaptım. Kızacaksınız biliyorum da ben gerçekten sıkıntılıyken bir şey giyemiyorum.
 
Kızlar bugün de menü veremeyeceğim, doğru düzgün bir şey yemedim. Sadece Dukan bisküvilerim var, arada gözüm kararınca zoraki yedim birkaç tane. Uzun uzun yürüyüş yaptım. Kızacaksınız biliyorum da ben gerçekten sıkıntılıyken bir şey giyemiyorum.
Yok yok kızmayız olur mu öyle şey inşallah en kısa zamanda toparlarsin evladın için güçlü ol inşallah Rabbim kalbine ferahlik versin dualarım seninle insallah
 
Back
X