Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

17.5 menüm
01:30
2 çok az yağda yumurta
1 kase yoğurt
1 minik dilim ekşi maya tam buğday ekmeği

20:20
1 kase yoğurtlu dövme çorbası
Yarım lahmacun
2 yk peynirli omlet
Salata
Yarım dilim karakılçık ekmeği
1 hurma

22:30
1 fincan sütlü menengiç kahvesi

2.2 lt su
 
Kızlar gelemedim bugün. Annemi MR a götürdüm. Akşama misafirim geldi son bir saat kala. Ancak şimdi işlerim bitti. Yarın görüş ek üzere. 1. Olmuşuz, sayenizde arkadaşlar. Anka Anka neden ayrıldın?
Geçmiş olsun inşallah temiz çıkar sonuçları.
Biraz dinlenmek istiyorum canım. Uykusuzluk yoruyor beni. Kilo vermemi de engelliyor. İzin hakkım da olmadığı için ayrıldım mecburen😊
 
Ogle 2 lahmacun salata yeseydin guzel olurdu... diyet boyunca patatesten uzak dur patates yersen acikirsin....bulgurlu kofte yarim tabak yaninda yogurt salata baslangic diyet menusu olarak kabul edilebilirdi canim.... zaten gofrete hic değinmiyorumm...

Tamam bu hafta bitti yarin guzel bi baslangic yap olur mu ? Beyine diyet degil saglikli besleniyorum diye msj yolla canim...


işte çok fena yeme potansiyelim var ; (
bugünden itibaren düzelir umarm
 
günaydın arkadaşlar hafta sonu geldi şükür
ben ayda 1cumartesi çalışıyorum sadece bu hafta evdeyim sabah kalktım 1 saat yürüdüm

bugün bir arkadaşıma ev ziyaretine gideceğim diyetin ilk günü olacak iş değil ama kaçamazsın geleceğim
 
günaydın arkadaşlar hafta sonu geldi şükür
ben ayda 1cumartesi çalışıyorum sadece bu hafta evdeyim sabah kalktım 1 saat yürüdüm

bugün bir arkadaşıma ev ziyaretine gideceğim diyetin ilk günü olacak iş değil ama kaçamazsın geleceğim
Arkadasa gideceksen , once saglikli bi kahvalti yap ... arkadaşında kısır varsa kısıri tercih et ...en hafif en saglikli olani tercih etmeni oneriririm..... genellikle misafirlikte diyet biraz zor....
 
Geçmiş olsun inşallah temiz çıkar sonuçları.
Biraz dinlenmek istiyorum canım. Uykusuzluk yoruyor beni. Kilo vermemi de engelliyor. İzin hakkım da olmadığı için ayrıldım mecburen😊
Peki ne zaman listelere donebilirsin ? 6 ay mi gecmesi lazim ?
 
Arkadasa gideceksen , once saglikli bi kahvalti yap ... arkadaşında kısır varsa kısıri tercih et ...en hafif en saglikli olani tercih etmeni oneriririm..... genellikle misafirlikte diyet biraz zor....


diyet yaptığımı söylemiştim umarım anlayışla karşılar :)
 
Back
X