-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
ben portakallı yapıyorum.
1 soğanı minik doğrayıp zeytin yağında hafif kavuruyorum.
İçine bezelye, küp doğranmış havuç, küp patates ekliyorum.(artık patates de koymuyorum)
2 dk daha kavuruyorum.
Enginarları içleri tavanın dibine bakacak şekilde diziyorum. Üzerine bir bardak portakal suyu. Bir limon suyu ve yarım bardak sucak su ekleyip tavanın ağzını kapatıyorum.
Enginarlar yumuşayınca sebzeler de pişmiş oluyor. Altını kapatıp soğutuyorum.
Enginarları ters çevirip garnitürü doldurup dereotu ile servis yapıyorum.
Ertesi gün daha lezzetli oluyor.
benim 6 lı rakamlar bile hayal olarak kalacak herhaldeInsallah görürsün canim... inan bende burada kilo verenleri gordukce bende gorurmuyum diye ic geçirirdimama isteyince oluyormus...benim icin 60li rakamlar hayaldi...tamam gonul 58 de istiyor 56 da... ama kendi kendime 65 olsam daha ne isterim diyordum...
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
ramazandan sonra birlikte daha fazla yaparız inşallah canım... bende kafamda hazırladım proğramı sabah 1,5 saat öğleden sonra 1 saat yapacam bayram sonrası))
canım , geç yiyoruz yaaa erimiyor yağa dönüyor ne yesek bence.... en azından almadan azda olsa kilo vererek kapatırız ramazanı....
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
tatlım az mı olmuş sanki.
Benin de tek çarem kardiyo. Ramazan’dan sonra bol yürüyüş yapacağım.ramazandan sonra birlikte daha fazla yaparız inşallah canım... bende kafamda hazırladım proğramı sabah 1,5 saat öğleden sonra 1 saat yapacam bayram sonrası
canım , geç yiyoruz yaaa erimiyor yağa dönüyor ne yesek bence.... en azından almadan azda olsa kilo vererek kapatırız ramazanı....
beni de aranıza alın..İnşallah canım sen bana koçluk yap senin gazinla bende yapayım
evt geç oluyor uyuyuncada vücut eritmiyor demekki
ben de varım.tamam canım bende her zaman benimle spor yapacak arkadaş arıyorum zaten
güzel bir tarife benziyor. Denerim mutlaka.kabak tarifi ayça kayanın
1 kırmızı biber
1 yeşil biber
1,5 kabak rendele canım
2-3 dilim kaşar peynir...
önce biberleri doğrayıp 1 yk yağ ile tavada çeviriyoruz ... üzerine rendeelnmiş kabağı atıyoruz çeviriyoruz üzerine istediğin baharatları at.. ben kekiğe bayılıyorum ve çok yakışıyor kekik , kekik atıyorum... yarım çay bardağından biraz fazla su koyuyoruz ağzını kapat pişsin... pişince üstüne 2-3 dilim kaşarı at ocağın altını kapat.... biraz kaşar o sıcakla erisin... nefis oluyor yanında üzeri naneli yoğurt... ben çok sevdim bu tarifi yaparım genellikle...
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
üstüne bol su içmek gerek ama.
aferin sana. Kendine iyi bakıyorsun. Buraya geldiğinden beri menülerin çok değişti canım. Kilo vermekten ziyade sağlıklı beslenmeye başladın, bu da çok önemli bir şey.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ya kızlar 2,5 yaşındaki oğlum burnuna yeşil mercimek kadar boncuk sokmuş , bana söyleyince baktım gözükmüyor, hemen aspiratörle çektim gözüktü alcaktım ki tekrar nefes aldı ve şu an hiç gözükmüyor çekiyorum gelmiyor solunumun da bi sıkıntı yok kendi de iyi ama aklıma takıldı nereye gitti 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Evet çoook sağlıksız yerdim eskiden neler etmişim kendşmr
- 12 Nisan 2009
- 8.305
- 29.307
- 1.073
- 43
Ah canım dra goturmekmi lazım acaba hiç bilmiyorum bu durumda ne yapmak lazımYa kızlar 2,5 yaşındaki oğlum burnuna yeşil mercimek kadar boncuk sokmuş , bana söyleyince baktım gözükmüyor, hemen aspiratörle çektim gözüktü alcaktım ki tekrar nefes aldı ve şu an hiç gözükmüyor çekiyorum gelmiyor solunumun da bi sıkıntı yok kendi de iyi ama aklıma takıldı nereye gitti
- 12 Nisan 2009
- 8.305
- 29.307
- 1.073
- 43
Evt bakliyat sisiriyor onun siskinligidirCuma = 80,7
Bugün = 80,9
+200
Dün hem iftarda hem de sahurda kuru fasulye yedim sanırım onun etkisi
Moral bozmak yok vücut direniyor bı yerde direnci kırılacak ve kilo vermeler başlayacak sadece sabret
Tabi bayramdan sonra hep beraber spor yaparız canım birbirimizi bol bol gaza getiririz
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
Cok degil o arti erir gider cumayaCuma = 80,7
Bugün = 80,9
+200
Dün hem iftarda hem de sahurda kuru fasulye yedim sanırım onun etkisi
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
Hic oyle düşünme azimle devam et gidecek canimben portakallı yapıyorum.
1 soğanı minik doğrayıp zeytin yağında hafif kavuruyorum.
İçine bezelye, küp doğranmış havuç, küp patates ekliyorum.(artık patates de koymuyorum)
2 dk daha kavuruyorum.
Enginarları içleri tavanın dibine bakacak şekilde diziyorum. Üzerine bir bardak portakal suyu. Bir limon suyu ve yarım bardak sucak su ekleyip tavanın ağzını kapatıyorum.
Enginarlar yumuşayınca sebzeler de pişmiş oluyor. Altını kapatıp soğutuyorum.
Enginarları ters çevirip garnitürü doldurup dereotu ile servis yapıyorum.
Ertesi gün daha lezzetli oluyor.
benim 6 lı rakamlar bile hayal olarak kalacak herhalde
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
Canim ramazanda bu normal bak bende duruldum .... ilk hafta regliydim oruc tutamadim birden kilo gitti... oruca basladim hergun 1 saat 45 dk spor yaptim zorla -900 gordum bu hafta artiyim gitmiyor ...o yuzden ramazan istisna takilma..
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
Cook geçmiş olsun canim ...bi dr gotursen Allah korusun ne olur ne olmaz...merak ettim bizi haberdar et...Ya kızlar 2,5 yaşındaki oğlum burnuna yeşil mercimek kadar boncuk sokmuş , bana söyleyince baktım gözükmüyor, hemen aspiratörle çektim gözüktü alcaktım ki tekrar nefes aldı ve şu an hiç gözükmüyor çekiyorum gelmiyor solunumun da bi sıkıntı yok kendi de iyi ama aklıma takıldı nereye gitti
- 12 Nisan 2009
- 8.305
- 29.307
- 1.073
- 43
Cumaya gider canım senin önünde hangi rakamlar durabilmis
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
HahaCumaya gider canım senin önünde hangi rakamlar durabilmis
insallah canim benim genelde carsambadan sonra ataga geciyor vücudum...
