Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kilo bildirimi
Gecen cuma: 58.800
Bugun : 59.200

Sporda yapiyorum wcde sıkıntıda kalmadi ... vucud durdu valla sabirla bekliyorum....
Durup durup birden gidiyor canım. Sen hep diyorsun ya sabır :)
Ben menumu yazayım
Sahur : 1 dilim beyaz peynir
Domates biber
2 adet eti form kızarmış light ekmek
1 ceviz
1 su bardağı süt

İftar : 1 kase şehriye çorbası
5yk tavuk sote
4 yk semizotu salatası yoğurtlu

Su : 2 lt
Spor : 17 dk treining cardio
21 dk Leslie
Çok güzel menü olmuş. Sporda var. Gayet iyi bence.
 
Genzine bakıldı röntgen çekildi bişi çıkmdı kızlar şükür :dua:bu evlat ne kadar tatlı ya allahım hiçbirinin ayağına taş değdirmesin :KK43: o kadar sıktımki kendimi başım heryerim ağrıyor
Cook şükür canım 🤗🤗 Rabbim hickimseyi evladiyla sinamasin.. bi rahatlat kendini bi cay iç canim...
 
Sahur
Kuru meyve,biraz kuruyemiş 2 kaşık yoğurt

İftar
6 kaşık Tavuk sote
5 kaşık taze fasulye
1 buçuk bardak ayran
2 tane dukan krebi


İftar sonrası
1 mini kase dondurma

3mil leslie yapıldı. Yatmadan 200 ip atlamaya çalacağım
Dukan krebi 1 olsaymis sanki daha mi iyi olurdu...
 
Genzine bakıldı röntgen çekildi bişi çıkmdı kızlar şükür :dua:bu evlat ne kadar tatlı ya allahım hiçbirinin ayağına taş değdirmesin :KK43: o kadar sıktımki kendimi başım heryerim ağrıyor

Geçmiş olsun canım. Doktora götürmekle iyi etmişsin. Bişey çıkmamasına da sevindim.
 
Sahur 01:30
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim form ekmek

Akşam 19:45
9 kaşık etli türlü
Bi lokma pide
4 kaşık cacık

2 lt su içerim

Cuma : 68.7
Pazartesi : 69.4
Menün güzel bir ara öğün iyi gider buna.. Afiyet olsun moralij iyi demi bişey yok kuzucukta çok şükür rahatla biraz 🤗
 
Ayyy noldu geçmiş olsun bişeyi yok çok şükür
çok şükür yok canım
Cook şükür canım 🤗🤗 Rabbim hickimseyi evladiyla sinamasin.. bi rahatlat kendini bi cay iç canim...
amin amin canım
Sahur 01:30
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim form ekmek

Akşam 19:45
9 kaşık etli türlü
Bi lokma pide
4 kaşık cacık

2 lt su içerim

Cuma : 68.7
Pazartesi : 69.4
dün akşam iftar öncesi 68.8 dim ,
2 lahmacun yedim
Bugün 69.4 üm.
Ayak parmaklarım el parmaklarım iki katı olmuş gibi ödem var . Çocukları uyutup yeşil çay içeceğim inşallah geçer yarına 🤗
Sanki iftar az olmus gibi canim... ara yap bari ...
şimdilik bişi yiyesim yok ama bakalım belki yerim canım
Geçmiş olsun canım. Doktora götürmekle iyi etmişsin. Bişey çıkmamasına da sevindim.
sağol kaptan ❤💛
Menün güzel bir ara öğün iyi gider buna.. Afiyet olsun moralij iyi demi bişey yok kuzucukta çok şükür rahatla biraz 🤗
Yok canım şükür ama gerçekten kendimi kasmışım heryerim ağrımış
 
dün akşam iftar öncesi 68.8 dim ,
2 lahmacun yedim
Bugün 69.4 üm.
Ayak parmaklarım el parmaklarım iki katı olmuş gibi ödem var . Çocukları uyutup yeşil çay içeceğim inşallah geçer yarına 🤗
şimdilik bişi yiyesim yok ama bakalım belki yerim canım
sağol kaptan ❤️💛

Yok canım şükür ama gerçekten kendimi kasmışım heryerim ağrımış
Yaa papatya çayı varsa yapıver çook iyi gelir...
 
Genzine bakıldı röntgen çekildi bişi çıkmdı kızlar şükür :dua:bu evlat ne kadar tatlı ya allahım hiçbirinin ayağına taş değdirmesin :KK43: o kadar sıktımki kendimi başım heryerim ağrıyor
:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::anne::anne::anne::anne::anne::anne::KK5::KK5::KK5::KK5::KK5::KK5::KK5:
Ohhh çok şükür yeni gördüm gözün aydın..
 
Back
X