kavrulmamış bademide eksik etme... ara sıra kaju ye... kajuda çok besleyici ama fazla tüketme kilo alırsın
Biraz uyudum , bende 17.30 gibi geçerim spora
İyi yapmışsın canım uyumak iyi geliyor oruçluykenBiraz uyudum , bende 17.30 gibi geçerim spora
Benim küçük kızımda ekmek yemiyor. Maşallah doğuştan sağlıklı beslenen bir çocuk. Babası ekmek veriyor ye kızım diye ben de verme alışmasın diyorum ama zaten kendi de yemiyor. 6 yaşında ve ayrandan başka içecek içmedi şimdiye kadar. Pizza ve hamburgerde yemezdi. Biz alıştırdık çocuğu. Hatta kızacaksınız ki ben kendime kızıyorum bazen ye diye zorladık da. Biz yerken o yemeyince ne olacaksa sanki. Ama şimdi hiç yemese aramıyor şükür.benim kızımda buna bayılıyor hatta biz son bir haftadır eve hiç ekmek almadık... eşimde ekmeği bıraktı kızım zaten benim zorumla bir dilim yerdi... ben yemiyorum günlerce ekmek evde kalmaya başladı... artık almıyoruz kızım sabahları bu ekmekten yiyor zaten gün içinde başka ekmek yemez.... ekmeği sevmiyor ne tuhaf kız hiç anasına çekmemiş
Niye ümitsizliğe düştün ki bence görebilirsin.bilmiyorum canım , düşünüyorumama bulamıyorum neyse artık olmadı ramazan sonrası hedefe tam gaz devam... benim hayalim bayram sabahı tartıda 56,900 görmekti olmadı kısmet
Sen kaç kilosun diyecektim yazmışsın.Ada maşallah 58 lere gelmişsin. Sendeki bu azim bizde de olsa keşke. Bana da yetiştin artık
Ücretsiz canım söylemiş kızlar.
Evet canım oruç tutanlar bildirimini akşamdan yapıyor. Ama eğer ben cuma günü müsait olursam iftardan öncede bildirim alıyorum.
Harikasın maşallahSpor time 🏋
63 dk Leslie yaptım
Yaparken belki bı bukadar daha yapardım ama oturunca anlıyor insan yorulduğunu gün geçtikçe spor için vücudumun açıldığını hissediyorum bugün daha az yoruldum susadım
Hadi kızlar azda olsa spor yapalım çünkü spor yapınca insan yiyemiyor tutuyor kendini emeğine üzülüyor sanırım
Dolmalar pirinçliydi. Aslında eve pirinç almasam bütün her şeyin içine bulgur atılsa hem kendime, hem çevreme iyilik etmiş olucam :)Nasıl oldun?
Bizim için sakıncası yok canım ama akşamları menü bekliyorum. Geçmiş olsun dikkat et kendine
Menü yazmakla çok iyi yapmışsın canım. Yazmayınca kaçıyor. İftar ve sahur iyi idare eder de saat 21:00 de yediklerin çok fazla olmuş. Hadi yiyorsun 1 er dilim ye hem karpuz hem çilek hem de kuruyemiş yemişsin. Revaniyi hiç söylemiyorum. Ama dediğim gibi ısrarlara dayanamazsan bile tadımlık ye bence.
Güzel atlatmışsın ama totalde ok yemişsin.
Mutlu yılları olsun canım oğluşunun. Çok az olmuş menün. Sahur olmadığı için ve su az
Pilavlar haricinde güzel menü. Pilav cısssss
Afiyet olsun canım. Dolmalar pirinçli miydi?
Merak etme canım sen zayıfladıkça sırasıyla her yerinden gidecek. Sabır biraz.
Ben A101 den tam buğday ekmeği alıyorum hep.
En güzeli canım bize zaten bu arabalar kilo aldırıyorDün iş çıkışı arabayı iş yerinde bıraktım eve yürüyerek gittim. Sabahta araba olmayınca mecburen yürüyerek geldim işe. Yarından itibaren işe yürüyerek gidip gelmeye karar verdim.
hareketsizlikten
Nasıl oldun?
Bizim için sakıncası yok canım ama akşamları menü bekliyorum. Geçmiş olsun dikkat et kendine
Menü yazmakla çok iyi yapmışsın canım. Yazmayınca kaçıyor. İftar ve sahur iyi idare eder de saat 21:00 de yediklerin çok fazla olmuş. Hadi yiyorsun 1 er dilim ye hem karpuz hem çilek hem de kuruyemiş yemişsin. Revaniyi hiç söylemiyorum. Ama dediğim gibi ısrarlara dayanamazsan bile tadımlık ye bence.
Güzel atlatmışsın ama totalde ok yemişsin.
Mutlu yılları olsun canım oğluşunun. Çok az olmuş menün. Sahur olmadığı için ve su az
Pilavlar haricinde güzel menü. Pilav cısssss
Afiyet olsun canım. Dolmalar pirinçli miydi?
Merak etme canım sen zayıfladıkça sırasıyla her yerinden gidecek. Sabır biraz.
Ben A101 den tam buğday ekmeği alıyorum hep.
Dün iş çıkışı arabayı iş yerinde bıraktım eve yürüyerek gittim. Sabahta araba olmayınca mecburen yürüyerek geldim işe. Yarından itibaren işe yürüyerek gidip gelmeye karar verdim.
İstanbul'da halk ekmek var onunda diyet ekmekleri güzel ben ordanda alıyordumbana 101 in ekmekleri hep bayat gibi geliyor ya
uno da gereksiz pahalı ve çok lezzetli
lezzetli ise vardır bir seyi diyorum
bende kendime yürüme yolu çıkardım
sabahları 20 dk yürüyorum işe gittin geldin günlük 5000 adım oluyor net
Masallah kuzuna
benim kizda ayni oyle kaptanim ayran disinda hic bir icecek bilmez... cayin tadini bile bilmez... bizim ailece disarda yeme kültürümüz pek yok adana haric .. hamburger vs hic bilmez... ablam geldi subatta bi cocuklarla hamburger yapalim dedik kızım zorla yedi ben bunu yemem diyor 
Ben geldimde birazdan spora geçecem... nasilsin nasil gidiyor diyetben geldim herkes gitti mi
)
Sabah yürüyüşü harikabana 101 in ekmekleri hep bayat gibi geliyor ya
uno da gereksiz pahalı ve çok lezzetli
lezzetli ise vardır bir seyi diyorum
bende kendime yürüme yolu çıkardım
sabahları 20 dk yürüyorum işe gittin geldin günlük 5000 adım oluyor net
Offf bende ikisine bayilirim ama mecbur frenliyorum kendimiFavori çerezim kaju bayılıyorum valla ama yiyemiyorum tabii. Bir de antep fıstığı. Oturup ikisinden de akşama kadar yiyebilirim
Bi de çok seçiciyim. Karışık çerezin içinden seçer seçer yerim
))
Sanki ben hamileyimOOO uyumuşuz :) benim gözlerimde de bir ağırlık bir ağırlık filler oturdu sanki, onlar oturcam diyo ben kalkın diyorum
uyuyan benim
Ben geldimde birazdan spora geçecem... nasilsin nasil gidiyor diyet
Sabah yürüyüşü harika
Banada o ekmekler bayat gibi geliyordu bide agzimda sekerli bi tat birakiyordu....
Benimkiler de hamburger kola çay icetea içmezler tadını bile bilmezlerMasallah kuzuna
dışarıda lahmacun pide yerler
