- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Nasıl bi metabolizma bu süperDün akşam menüde kısır vardı. Bir tabak kısır yedim bol sebzeli. Ona rağmen tartıda bugün sabit geldim düne göre. İlk defa kısır tartıda + çıkarmadı ya da normalde kilom daha az ama kısır yüzünden fazla çıktım da olabilir. Bir de dün yine tatlı yedim
Çok mu hareketlisin ondan galiba
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Nasıl bi metabolizma bu süper
Çok mu hareketlisin ondan galiba
Son üç gündür hareketi arttırdım. İşe yürüyerek gidip gelmek bile işe yaradı. Sadece yediklerine dikkat etmek cidden yetmiyor emin olun. Hareket şart ama ben hayatımı hareketlendirmeye çalışıyorum. O bende daha etkili oluyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.295
- 1.073
- 43
Vaaovv süpersinKızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrr 10 bin adımı geçtim bugün harika bişeyyyyyyyyyyyyyyyyy
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İşyerinde de hareket ediyorsundur bence de hareket çok etkili bende o kadar spor yaptım ama bişi değişmemiş
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ortalamamız eksiHem de nasıl kötü
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yok canım maalesef hiç hareket etmiyorum. Zaten kilo almamın sebebi hareketsizlik benim. Spor olarak düşünme bence. Evde yürümeyle dışarıda yürümek çok farklı oluyor bence. Benim metabolizmam hızlı galiba
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Nasil calisiyor bu diyetisyen?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Online canım whatsaap üzerinden diye biliyorum.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kendi adıma artık iyice asılmaya karar verdim böyle olmuyor bugün de sağlıksız geçti şu sınav zamanı geçse kafam daha rrahat olacak eminim ki spor düzenini de oturttum sayılır ekstra olarak yürümem lazım şekeri de tamamen çıkarmam lazım 800 gram almışım 1 hafta regl olamadım üstüne pek su içmedim belki ondandır ama..
LAydLiNe
var mısın beraber yeni sayfa açalım çok daha dikkat edip bol su bol hareketli bol eksili yaşama kaçamak hiç olmayacak
LAydLiNe
var mısın beraber yeni sayfa açalım çok daha dikkat edip bol su bol hareketli bol eksili yaşama kaçamak hiç olmayacak
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. Takım 623. Etap***
madamhd(80.7/80.9/-0.2/%-0.25) Hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor.
gulenyuzumsunsen(68.7/69/-0.3/%-0.44)
ada81(58.8/59.1/-0.3/%-0.51)
Akkat(78.9/78.8/0.1/%0.13)
asya_01(69.8/70/-0.2/%-0.29)
papatya1994(64.9///%) Kilosu sabit
MrsParanoid(64.9/65.7/-0.8/%-1.23)
soffty (61.6/60.4/1.2/%1.95)
Mavikus_ (65.7/65.4/0.3/%0.46)
13. Takım ortalama: %
*** 13. Takım 623. Etap Free Liste ***
sisyphos (66.1///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 06.05.2019 Başlama Kilosu: 68.6 Hedef: 55
candy_candy (128.2///%) 3. Takımdan transfer olmak istiyor. 599. Etapta 124.3 kilo ile izne ayrılan üye
merve4416 (57.6/56.9/0.7/%1.22) 618. Etapta 53.5 kilo ile mezun olan üye
eskibilezik(62//%) Yeni üye Başlama Tarihi: 03.05.2019 Başlama Kilosu: 63 Hedef: 56
zeyneppk(66.3/64.4/1.9/%2.87)
LAydLiNe (68.8/68.3/0.5/%0.73) 615. etapta 64.8 kilo ile izne ayrılan üye
UstaM (66///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 08.05.2019 Başlama Kilosu: 66 Hedef:52
Gonul83 (///%) 620. Etapta 54.4 kilo ile mezun olan üye
merryangel (///%) 597. Etapta 67.5 kilo ile izne ayrılan üye
Neredeyimben (///%) Yeni üye Başlama Tarihi 10.05.2019 Başlama Kilosu: 83 Hedef: 65
latiska (61.8///%) 596. Etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
zambak86 (///%) 609. Etapta 69.8 kilo ile izne ayrılan üye
zulal83(74///%) Yeni üye Başlama Tarihi 15.05.2019 Başlama Kilosu: 74 Hedef: 58
Mumu85(83.3///%) 622. Etapta 83.3 kiloyla izne ayrılan üye
Anka(70.5///%) 622. Etapta kendi isteğiyle ayrıldı.
13. Takım Free Liste ortalama: %
madamhd(80.7/80.9/-0.2/%-0.25) Hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor.
gulenyuzumsunsen(68.7/69/-0.3/%-0.44)
ada81(58.8/59.1/-0.3/%-0.51)
Akkat(78.9/78.8/0.1/%0.13)
asya_01(69.8/70/-0.2/%-0.29)
papatya1994(64.9///%) Kilosu sabit
MrsParanoid(64.9/65.7/-0.8/%-1.23)
soffty (61.6/60.4/1.2/%1.95)
Mavikus_ (65.7/65.4/0.3/%0.46)
13. Takım ortalama: %
*** 13. Takım 623. Etap Free Liste ***
sisyphos (66.1///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 06.05.2019 Başlama Kilosu: 68.6 Hedef: 55
candy_candy (128.2///%) 3. Takımdan transfer olmak istiyor. 599. Etapta 124.3 kilo ile izne ayrılan üye
merve4416 (57.6/56.9/0.7/%1.22) 618. Etapta 53.5 kilo ile mezun olan üye
eskibilezik(62//%) Yeni üye Başlama Tarihi: 03.05.2019 Başlama Kilosu: 63 Hedef: 56
zeyneppk(66.3/64.4/1.9/%2.87)
LAydLiNe (68.8/68.3/0.5/%0.73) 615. etapta 64.8 kilo ile izne ayrılan üye
UstaM (66///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 08.05.2019 Başlama Kilosu: 66 Hedef:52
Gonul83 (///%) 620. Etapta 54.4 kilo ile mezun olan üye
merryangel (///%) 597. Etapta 67.5 kilo ile izne ayrılan üye
Neredeyimben (///%) Yeni üye Başlama Tarihi 10.05.2019 Başlama Kilosu: 83 Hedef: 65
latiska (61.8///%) 596. Etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
zambak86 (///%) 609. Etapta 69.8 kilo ile izne ayrılan üye
zulal83(74///%) Yeni üye Başlama Tarihi 15.05.2019 Başlama Kilosu: 74 Hedef: 58
Mumu85(83.3///%) 622. Etapta 83.3 kiloyla izne ayrılan üye
Anka(70.5///%) 622. Etapta kendi isteğiyle ayrıldı.
13. Takım Free Liste ortalama: %
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Free iste ne ouyor tam olarak. Adaylat ve izindekiler var sanirim. Izindekiler de bildirim yaomaya devam mi ediyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben Ağustos iznine kadar 60 a inmeye niyetliyim canım. Tek korkum ramazandı. Çünkü ramazanda her yer tatlı. İmkanı yok kaçamıyorsun. Eskisi kadar çok yemiyorum ama neredeyse iki güne bir tatlı kaçamağım oluyor. Ramazan sonuna kadar hedefim 100-200 ne olursa vermek. Almadan bitirmeliyim. Ama ramazandan sonra 0 kaçamaksız devam edebiliriz seninle. Dediğim gibi benim hayatımdan hareket eksikti. İşe yürüyerek gidip gelmek hem sağlıklı oluyor, hem de tasarruf etmiş oluyorum. Bu sayede bugün 80 dk yürümüş oldum. Evle iş yerinin arası yürüyerek 20-22 dk sürüyor. Oruç olduğum için tempomu çok yükseltmedim ama yine de işe yarıyor. Bu benim için önemli. Sen de spordan ziyade hayatını hareketlendirmeye çalış. Okulla evin arası ne kadar mesela? Yürüme mesafesinde mi?Kendi adıma artık iyice asılmaya karar verdim böyle olmuyor bugün de sağlıksız geçti şu sınav zamanı geçse kafam daha rrahat olacak eminim ki spor düzenini de oturttum sayılır ekstra olarak yürümem lazım şekeri de tamamen çıkarmam lazım 800 gram almışım 1 hafta regl olamadım üstüne pek su içmedim belki ondandır ama..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aynen canım ana listede olmayan herkes free listede. İzindekilerin bildirim yapma zorunluluğu yok. Ama bazen izne ayrıldıkları halde burada olanlar oluyor. O nedenle onları da ekledim. Seni de ekleyeceğim free listeye. Ana listeye girene kadar orada olacaksın.
