evet olabiliyor bazen sağlık olsun önemli olan pes etmemek
benim hep olduğum kilo ezelden beri 54 -55 idi gayet iyi görünüyorum aslında neden vermek istiyorum yaz geliyor tatiller başlıyor ve ben yiyip içeceğim haklı olarak :) hedefimdeki kiloya düşeyim ki 55 e kadar yolu olsunNe guzel bu cunlegi kurabilmek. Sıkı bir vücut
Kilo vermekten sonraki bir hedefimiz de o olmali. Cunku sadece kilo verip bingil bingil olmak da guzel gelmez insana, yetmez.
Bazen kilo vermesen de sana olmayan bir kiyafetin olmasi ya da olcum-cm olarak incelmek de motive ediyor. Tarti tabi ki cok onemli ama her seu degil. Ozellikle son hedefe yaklasildiginda
Ben de daha yeniyim ama hem takimi tanidikca hem de duzenli buraya girdikce yardim ederim spor listesine gonullu olarak :))
Telefona da baglaniyor .whatsap bildirimleri aramalari fln da gosteriyor.
Hayirli olsun kaptan yardimciligi:)
Menuyu cok begendim bennn
Kilona baktim da 55 kilo olan birine nasil motivasyon saglanir diye dusunmedim degil ilk.
Ama sonra en emek isteyen yerdesin diye dusundum. Gerilememek verdigin emeklerin zayi olmamasi icin cok onemli. Son zamanlar artik. Tekrar kendine gel ki koruma yapmak icin de zamana ihtiyacin olacak. Kendine yaptigin cok buyuk bi iyilik bu. Sakin simdi birakma. Yuzmus kuuruguna gelmissinn
Bakıcına guveniyorsan eger kesinlikle yapmalisin. Ve asla vicdan azabi duyma. Anne olarak senin kafan rahatlasin ki eve döndüğünde de inan cocuklarla geçirdigin vakitten sen de cocuklar da daha buyul keyif alirsiniz. Mutlu anne mutlu cocuklar demek. Esinle iliskiniz acisindan da cok iyi oluyor bu cocuksuz kacamaklar. Ben bu aksam çıktım ablamla cocuklari anneme birakip inan keyiften sütum cogaldi resmen. Tabi bakici olunca belki aklin kalıyordur belki ama gerekirse kamera tak eve . Anneler de insan . En cok dinlenmeye desarj olmaya bizim ihtiyacimiz varr
çocuklar 2,5 ve 4 yaşında yanlarına yatıp uyutuyorum veya dokunmam laızm masaj öpücük temas gibi zor olmuyor uyutmak o açıdan zorluk çekeceğini sanmıyorum gece uyansalar bile hemen uyutabiliyorum. Evet uyutupta çıkabilirim aynen o gün parkta iyice yorulurlar erken yatarlar
gerçekten tebrik ederim zaten birkaç kere böyle kendinle savaşıp galip geldin mi pek yapmıyorsunIftardan aonra disari ciktik ablamla. Onum da cani bir suru sey cekiyordu. Onu mu yesek bunu mu yesek diye bir suru sey teklif etti ama ben hepsine hayir dedim . Sadece yedigi tatlıdan bir catal aldim tadina bakmak icin.
Sekersiz latte ictim sadece
aynen adacım geri dönüyorum artık çünkü temmuzda muhtemelen tatile giderim dün biraz baktık neresi olsun diye endonozya ve Malezya ucuzmuş:) ama bizim için Türkiye tatili çok daha ucuz Euro yükseliyor bize yarıyor acı gerçekler
Evet canım başka şeyler yememek için hurma yedim saati geç oldu biraz.
Daha sık gel takıma yazık olmasın ekmeklerine hemen alınıyor uyuz kılolar
Zemimi güzelce hazırlayıp bırakabilirsin.
Kendine zaman ayırmalısın daha kalıteli zsman geçirmek için cocuklarla. Yavaş yavaş başla yarım saat git sonra 1 öyle öyle alısırsınız
Merhaba hoşgeldin canım
Bende yeniyim insallah bolca eksılerımız olur.
Yorumlarının hepsine katılıyorum çok güzel yazmışsın
ay kıyamam kuzummmmm. 170 im canım ama sanki yıllar geçtikçe çekiyorum gibi geçen kendim ölçmeye kalktım düşük çıktı şoka girdim sanırım yanlış ölçtüm
Betül çok güzel yazmış aynen katılıyorum. Ben daha önce bakıcıya değilde arkadaşa bıraktım. Hatta Gülce daha 2-3 aylıktı eşime bıraktım konsere gittim. Şimdi biri 13 diğeri 6 yaşında. Onların gidemeyeceği bir yer olunca eve bırakıp gidiyorum
Aslında üsttende alıyorum canım ama üst çok ince olunca belli etmiyor. Benim kilo almam orantılı oluyor. Diyet günlüklerinde bi topiğim var. Orada öncesi sonrası fotoğraflarım var. Görmediysen bi bak ne demek istediğimi anlayacaksın
Ben Hayrünisa küçükken öğle uykusuna yatırdım. Uykusuda düzenliydi uyanmaz kendi kendine. Eve çok yakın Pazar yerimiz vardı. Eşimle Pazar’a gittik geldik ama çok uzun sürmedi. Geldik ki uyanmış kapıya kadar gelmiş yeni yürüyordu. Nasıl ağlıyor anlatamam. O zaman üzüldüğüm kadar hiç üzülmemiştim. O yüzden uyurken yanlız bırakmayın çocukları sakın
evet örnek ben buradan koptum fazla almadım ama düzenim bozuldu ve sağlıksız şeyler yedim su içmedim
Çok sevinirim görüşürüz inşallah
Annemde de aynı şikayetler vardı oda bel fıtığı çıktı
Fiziksel olarak daha aktif olman gerekiyor sanırım Çok geçmiş olsun can sıkıcı ağrıdır Emin’im
ohh ne güzel hani gitmiyordun bu sene ne yaptın ne ettin kopardın izni :)Slm.kizlar ,benim izin isi belli oldu Allah nasip ederse temmuzun basinda gidicez ins acilen kilo vermem lazim
LAydLiNe ne zmn listeye dönebiliyorum ?
Değerleri fikirleriniz icin teşekkürler kızlarAlisirsin canim ,ilkler zor olur hep sürekli telke kontrol edersin,imkanin varken degerlendir,cok seviceksin
Çocukları ayarlayıp bakıcıyı eve çağırıp bir plan yapacağım sinema ve yemek yapacağım biraz da gezeriz alışmaya çalışacağım kendim için ve evdekiler için deşarj olmam lazım 24 saat çocuklarla birlikteyim bira nefes almak herkese iyi gelecek biyorum
İlk önce azar azar başlayacağım 1 saat gibi sonra daha uzun bırakırım
Ben yeri geliyor eşime bile bırakırken tereddüt ediyorum aklım kalıyor hemen eve gelmek istiyorum
Biraz rahat olmak laızm
