• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menü
Kahvaltı 7 buçuk
2 dilim form ekmek, 2 tane yumurta ,1 parça Beyaz peynir, 1zeytin

Saat 12 buçuk
1 kase nesfit Tarçınlı

Akşam 17.00
10 yemek kaşığı kıymalı kabak yemeği
1 Büyük kase yoğurt çorbası


2 buçuk litre su içildi
15dk bölgesel pilates
 
Soyle haftada 2yi geçmeden bir top sade dondurma cok mu kotu. Paketliler cok kalorili ama acik dondurmalar o kadar kotu degil.
Esim de israr ediyor bazen . "Evet rejim yap ama arada benimle de bi top dondurma ye, o da keyfimiz olsun "fln diyor.
benim ki de bozuluyor dondurma falan yerken çok kızıyor 😊
gulenyuzumsunsen gulenyuzumsunsen canim nereye kactin ? Tarti saati birlikte kaçarız kızzzz 😂🤗🤗
ben sabah tartıldım reglim ya 😊
Cuma 80.6
Pazartesi 79.2
Fark : 1.4 :rapci: :rapci: :rapci: :halay::halay::halay::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK9::KK9::KK9::KK71::KK71::KK71:
Maşallah ya 👏🏻
 
Menü
Kahvaltı 7 buçuk
2 dilim form ekmek, 2 tane yumurta ,1 parça Beyaz peynir, 1zeytin

Saat 12 buçuk
1 kase nesfit Tarçınlı

Akşam 17.00
10 yemek kaşığı kıymalı kabak yemeği
1 Büyük kase yoğurt çorbası


2 buçuk litre su içildi
15dk bölgesel pilates
Cok güzel canım afiyet olsun
 
Slm kizlar,ben ani bi kararla eski diyetisyenime geri döndüm ,bugün yeniden basladik.5 temmuza kadar kacamaksiz devam edebilmeyi umuyorum 75 olma sansim.var mi sizce.kilom 83.2
 
Back
X