- 12 Nisan 2009
- 8.288
- 29.223
- 1.073
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Herkes ramazan yorgunluğunda sanırım az kaldi bayram sonrasi canlanir buralar tatil yaklaşıyor herkeste acil kilo verme isteği olacak
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Bugün menü
Sahur 23.30
1 kase semizotlu cacik
7 findik
2 kuru erik
Aksam 19.53 iftar
2 kuru erik
2 yumurta yagda
3 zeytin
Domates/salatalik
Yesillik
2 dilim börek
Ara
2 hurma
2 lt su icmeye çalışacam..
LAydLiNe
Spor
75 dk tempolu yürüyüş yapıldı
60 dk iftar sonrasi dışarda yürüyüş yapıldı...
Sahur 23.30
1 kase semizotlu cacik
7 findik
2 kuru erik
Aksam 19.53 iftar
2 kuru erik
2 yumurta yagda
3 zeytin
Domates/salatalik
Yesillik
2 dilim börek
Ara
2 hurma
2 lt su icmeye çalışacam..
LAydLiNe
Spor
75 dk tempolu yürüyüş yapıldı
60 dk iftar sonrasi dışarda yürüyüş yapıldı...
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Eskiden böyle değildi buralar herkse gittiHerkes ramazan yorgunluğunda sanırım az kaldi bayram sonrasi canlanir buralar tatil yaklaşıyor herkeste acil kilo verme isteği olacak
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Afiyet olsun güzel spor ve menüBugün menü
Sahur 23.30
1 kase semizotlu cacik
7 findik
2 kuru erik
Aksam 19.53 iftar
2 kuru erik
2 yumurta yagda
3 zeytin
Domates/salatalik
Yesillik
2 dilim börek
Ara
2 hurma
2 lt su icmeye çalışacam..
Spor
75 dk tempolu yürüyüş yapıldı
60 dk iftar sonrasi dışarda yürüyüş yapıldı...
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Yeni arkadaslar çağırıriz bayram sonrası... bakalim kimler devam edecek kimler etmeyecek iyice netlestiririz ona göre ...yeni arkadaslari davet ederiz canim..
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İnşallah öyle yaparızYeni arkadaslar çağırıriz bayram sonrası... bakalim kimler devam edecek kimler etmeyecek iyice netlestiririz ona göre ...yeni arkadaslari davet ederiz canim..
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kahvaltı 10:00
4 mantar ve 2 yumurtayla omlet
1 kk süzme peynir
1 dilim Eti form +1 dilim kepek ekmek
15:00 5 yk kıymalı kabak yemeği +yarım sb yoğurt
Akşam 19:55
3 yk et kavurma
Salata
1 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Yarım halka tatlısı
2 lt su
5000 adım
4 mantar ve 2 yumurtayla omlet
1 kk süzme peynir
1 dilim Eti form +1 dilim kepek ekmek
15:00 5 yk kıymalı kabak yemeği +yarım sb yoğurt
Akşam 19:55
3 yk et kavurma
Salata
1 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Yarım halka tatlısı
2 lt su
5000 adım
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
aynen şu an heryer temiz oldu şükür
çok güzel afiyet olsun canım
afiyet olsun bugün kuru fasulye günü olmuş
bi de spor olsa çok güzel bence afiyet olsun canım
Yürüyüşün ü yapmışsın börekler erimiştir diye düşünerek afiyet olsun diyorum canımBugün menü
Sahur 23.30
1 kase semizotlu cacik
7 findik
2 kuru erik
Aksam 19.53 iftar
2 kuru erik
2 yumurta yagda
3 zeytin
Domates/salatalik
Yesillik
2 dilim börek
Ara
2 hurma
2 lt su icmeye çalışacam..
Spor
75 dk tempolu yürüyüş yapıldı
60 dk iftar sonrasi dışarda yürüyüş yapıldı...
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Benim kizimda oyle , rutine cok alışmış onun disina cikilinca huysuzlasiyor...
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Güzel menu canim afiyet olsun...
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
ayy bana iki gün çıkmayacak bi ağrı yüklediler valla gitsen olmuyor gitmesen olmuyor erkenden kaçtıkBenim kizimda oyle , rutine cok alışmış onun disina cikilinca huysuzlasiyor...
Sağol canım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben yapmadım valla ama çok güzeldi yemek olmayınca kaçırmadım yedimaynen şu an heryer temiz oldu şükür
çok güzel afiyet olsun canım
afiyet olsun bugün kuru fasulye günü olmuş
bi de spor olsa çok güzel bence afiyet olsun canım
Yürüyüşün ü yapmışsın börekler erimiştir diye düşünerek afiyet olsun diyorum canım
Yarım halka tatlısından bişey olmaz bence güzel menü bem beğendim afiyet olsun
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Valla hayır diyemiyorumm bazen gözüm dönüyor tatlı diyeBen yapmadım valla ama çok güzeldi yemek olmayınca kaçırmadım yedim
Yarım halka tatlısından bişey olmaz bence güzel menü bem beğendim afiyet olsun
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Yemekten sonra bezelye ayıkladım 4 kg sonra ara ogunumu yaptim simdide mutfagi toparliycam
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bugunki menum
Sahur.
1cay b süt
1dilim peynir
1 has yumurta
4 tam ceviz
Domates salatalık
Iftar
1 kepçe çorba
1 hurma
1orta büyüklükte protein salata (kıvırcik domates salatalık 1 dilim peynir 4 tam ceviz 5 yk has barbunya 1tk nar eskisi limon tuz)
Ara
1 kase çilek 2 tk fıstık ezmesi
1 sade türk k
ŞU
1LT detoks su içildi ayrıca 5 bardak şu içildi
Spor yok
Sahur.
1cay b süt
1dilim peynir
1 has yumurta
4 tam ceviz
Domates salatalık
Iftar
1 kepçe çorba
1 hurma
1orta büyüklükte protein salata (kıvırcik domates salatalık 1 dilim peynir 4 tam ceviz 5 yk has barbunya 1tk nar eskisi limon tuz)
Ara
1 kase çilek 2 tk fıstık ezmesi
1 sade türk k
ŞU
1LT detoks su içildi ayrıca 5 bardak şu içildi
Spor yok
