• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugün menü
Sahur 23.30
Semizotlu cacik
2 kuru erik


Aksam iftar 19.55
2 kuru erik
2 yumurta yağda
3 yeşil zeytin
Domates / salatalik
2 dilim ramazan pidesi 👏👏👏 yedim sonunda 😂😂😂

Ara
1 avuc cekirdek

2 lt su içmeye çalışacam.. LAydLiNe LAydLiNe
Spor
35 dk tempolu yürüyüş yapildi..

Pideme kizmayin yawww ramazanda hic yememek olmazdi valla...🤗🤗🤗
 
Sahur 01:30
1 tereyağda yumurta
3 zeytin
Yarım simit yarım kk süzme peynir
Domates

İftar 19:52
1 kase mercimek çorba
3 yk kavurma
1 yk bulgur pilav
Salata





22:00 10 fındık 1 şişe maden suyu



2 lt su
 
Merhaba kızlar
Geçen hafta 70
Bugün 69.5
Dün pek şu icemedim. Bu hafta daha iyi gecer inşallah

Gayet iyi canım tebrikler :KK9:

Gecen hafta 80.6
Bu hafta 78.9
Fark 1.7
Yuzde 2.10

Harikasın canımmm :KK9::KK9::KK9:

Ramazanın son günleri beni çok sarsmaya başladı kızlar yaaaaa sizlerde durum nasıl. Eve gidince elim kolum kalkmaz oluyor resmen.

Ay bende öyle ya bu zamana kadar ramazan nasıl geçti anlamadım ama bu son günler çok zorladı beni yaa hamileyim diye psikolojik mi bilemedim 🤷‍♀️

Bende oyleyim gun icerisinde 10 kere sayiyorum kac gun kaldi diye😂😂

Bende öyle her kötü olmamda neyse 3 gün kaldı diye kendimi teselli ediyorum 😂

Tartildim ama iftara çokyakın saatler şu kaybı çok olacağı için ne kadar doğru olur bilemedim ama gine çıkanı yazayım
G cuma 60.40
Cuma58.90
Fark 1.5
Yüzde 2.48

Normalde de akşam 6-7lerde yeme işini bitirip sabah mümkün olduğunca geç tartılıyoruz yani en az 12-13 saat aç kalıyoruz yani oruçlu da aynı şey bence. Gerçi hareketli olunca daha çok su kaybı oluyordur ama şuan çok bi terlemiyoruz da

Sonucun da çok iyi canım harika gidiyorsun :KK9::KK9::KK9:
 
Back
X