Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Anka · 31 Mayıs 2019

kızlarrrrr tebrik ederim hepinizi :9:

aypare ackerman

soffty sizi ayrıca tebrik ederim yüzdeler harika

gulenyuzumsunsen senin de mezuniyetini kutlarım

inşallah bir daha kilo problemin olmaz canım

betuld · 31 Mayıs 2019

LAydLiNe ben kilo bildirimi yaparken seni etiketlemeyi unutuyorum diye mi beni free listeye almiyorsun:))

betuld · 31 Mayıs 2019

Tebrik ederim kızlar hepinizii

betuld · 31 Mayıs 2019

Menumu yazayim
Sabah kahvalti
1 yumurtali menemen
1 dilim suzme peynir
1 dilim uno denge

Oglen
1 tabak kiymali ispanak ( yaklasik 10 kasik)

Ara
3 hurma

Aksam
1 kepce corba -ezogelinimsi bi corbaydi
1 kucuk icli kofte
1 parca antrikot
3 kasik pilav . Pirincti galiba tadı rengi degisikti tarcinli vs ilk bulgur sanip yedim

Acik bufe tatli vardı hic bir sey yemedim . Kendime alkis istiyorum :))

zeyneppk · 31 Mayıs 2019

aypare ackerman

soffty Tebrikler kızlar

zeyneppk · 31 Mayıs 2019

Menüm
Sahur
2 adet eti form
Beyaz peynir

İftar: 1 kase şehriye çorbası
7 yk yumurtalı fasulye kavurması
4 yk bulgur pilavı
Domates söğüş

2 kuru kayisi

Su 1 lt spor yok

zeyneppk · 31 Mayıs 2019

betuld .!.:
Menumu yazayim
Sabah kahvalti
1 yumurtali menemen
1 dilim suzme peynir
1 dilim uno denge

Oglen
1 tabak kiymali ispanak ( yaklasik 10 kasik)

Ara
3 hurma

Aksam
1 kepce corba -ezogelinimsi bi corbaydi
1 kucuk icli kofte
1 parca antrikot
3 kasik pilav . Pirincti galiba tadı rengi degisikti tarcinli vs ilk bulgur sanip yedim

Acik bufe tatli vardı hic bir sey yemedim . Kendime alkis istiyorum :))

Süpersin canım çok güzel gidiyorsun

betuld · 31 Mayıs 2019

MrsParanoid .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.7
Güncel 63.2
Fark 2.5 kg
Yüzde %3.80
LAydLiNe

Masallah cok guzel. Tebrik ederimm

asya_01 .!.:
Menumu vereyim kızlar
Sabah 10.30
2 has yum domates salatalık 5 zeytin çay

Saat 16 da
1 elma sütlü kahve ile

Saat 17.30
10 kaşık zeytin yağlı patlıcan tava
4 kaşık bulgur pilavı salata

Su 2 lt
Spor yok tüm gün temizlik yaptım adimsayar açtım 9876 adım atmisim

Adim da cok guzel. Menu de

ada81 .!.:
Bugün menü
Sahur 23.30
Semizotlu cacik
2 kuru erik

Aksam iftar 19.55
2 kuru erik
2 yumurta yağda
3 yeşil zeytin
Domates / salatalik
2 dilim ramazan pidesi yedim sonunda

Ara
1 avuc cekirdek

2 lt su içmeye çalışacam.. LAydLiNe
Spor
35 dk tempolu yürüyüş yapildi..

Pideme kizmayin yawww ramazanda hic yememek olmazdi valla...

Sahurda da yemiyorsun zaten cok degil bence

zeyneppk .!.:
Menüm
Sahur
2 adet eti form
Beyaz peynir

İftar: 1 kase şehriye çorbası
7 yk yumurtalı fasulye kavurması
4 yk bulgur pilavı
Domates söğüş

2 kuru kayisi

Su 1 lt spor yok

Afuyet olsun.
Ne guzel boyle kacamaksiz menuler. Takim iyi gidiyor

zeyneppk .!.:
Süpersin canım çok güzel gidiyorsun

Tesekkur ederim.. motivasyonum yerinde insallah uzun surer

ada81 · 31 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Senin pideli menü de güzel beğendim

Teşekkür ederim canim

ada81 · 31 Mayıs 2019

zeyneppk .!.:
Menüm
Sahur
2 adet eti form
Beyaz peynir

İftar: 1 kase şehriye çorbası
7 yk yumurtalı fasulye kavurması
4 yk bulgur pilavı
Domates söğüş

2 kuru kayisi

Su 1 lt spor yok

Afiyet olsun canim

latiska · 31 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
@sisyphos @merve4416 @Neredeyimben latiska @zambak86 @umudum2 @MuMu85 Anka Nerelerdesiniz kızlar bi selam verin nasıl gidiyor?

selam canım...
bu hafta hem gündüz hem gecem çok yoğun geçti... kilo durumları da malum

iyi bayramlar herkese bu arada...

ada81 · 31 Mayıs 2019

betuld .!.:
Menumu yazayim
Sabah kahvalti
1 yumurtali menemen
1 dilim suzme peynir
1 dilim uno denge

Oglen
1 tabak kiymali ispanak ( yaklasik 10 kasik)

Ara
3 hurma

Aksam
1 kepce corba -ezogelinimsi bi corbaydi
1 kucuk icli kofte
1 parca antrikot
3 kasik pilav . Pirincti galiba tadı rengi degisikti tarcinli vs ilk bulgur sanip yedim

Acik bufe tatli vardı hic bir sey yemedim . Kendime alkis istiyorum :))

Bu tatli icin

guzel menu canim afiyet olsun

ada81 · 31 Mayıs 2019

latiska .!.:
selam canım...
bu hafta hem gündüz hem gecem çok yoğun geçti... kilo durumları da malum
iyi bayramlar herkese bu arada...

Sana da şimdiden iyi bayramlar canim

ada81 · 31 Mayıs 2019

soffty canim tebrikler

ada81 · 31 Mayıs 2019

soffty kilomuz kilomuza uygun boyumuz boyumuza uygun mu bilmiyorum

bu hafta seni sectim seninle yarışacam...

ada81 · 31 Mayıs 2019

LAydLiNe canim gecen hafta aldığımiz nota bu hafta silinmiş oldu mu ?

madamhd · 1 Haziran 2019

ada81 .!.:
Eki Görüntüle 2274904

Geçen hafta : 59.100
Bu hafta : 58.800
Giden : -300
Yuzde: 0.51
LAydLiNe

Cok iyi bi hafta gecmedi cok şükür azda olsa eksi geldim...

Az kaldı ramazan bitiyor başlar yine takır takır gitmeye :KK66:

MrsParanoid .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.7
Güncel 63.2
Fark 2.5 kg
Yüzde %3.80
LAydLiNe

Maşallah

sana. Harikasın canım tebrikler :KK9:

betuld .!.:
LAydLiNe ben kilo bildirimi yaparken seni etiketlemeyi unutuyorum diye mi beni free listeye almiyorsun:))

Bende farkettim niye yok diye düşündüm

ada81 · 1 Haziran 2019

madamhd .!.:
Az kaldı ramazan bitiyor başlar yine takır takır gitmeye

Maşallah sana. Harikasın canım tebrikler

Bende farkettim niye yok diye düşündüm

Insallah canim vücud hoopp ne oluyoruz demezse

insallah 55 i görürüm....

madamhd · 1 Haziran 2019

Hepiniz harikasınız kızlar birinciliğinizi tebrik ediyorum :KK9:

aypare ackerman canım senin bireysel dereceni de tebrik ederim :KK9:

gulenyuzumsunsen canım senin de mezuniyetin hayırlı olsun inşallah bir daha kilo almazsın :KK9:

Gonul83 · 1 Haziran 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
tuvalet eğitimi oldu canım . Tamamen alıştı 20 günde ...Ben burdan gitmek istemiyorum ama diyetten sıkıldım acaba izinli mi olsam
LAydLiNe

Harikasın

Çok iyi yaz tam gelmeden hallettin bende yarın başlıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Nirvana

HEDEF:55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Benzer Konular