Ben menünü begendim canim afiyet olsunKahvaltım
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak tarçınlı köy sütü
3 ceviz, 2 kaju, 3 badem
1 kase kiraz
Akşam yemeğim
4 kaşık taze fasulye
yağsız kavurma et 3 yemek kaşığı
3yemek kaşığı kepekli baharatlı makarna
1 salatalık
Saat 6 buçuk
Sütlü mistik çay
Herkes kaçamal yapıo ben yapmadım yüzüme vurmayın evet çok oldu
Sağol canim iyiki hepimiz varizada81 Allah'tan bu takımda sen varsın yoksa düşünemiyorum
pazartesi itibari ile toparlariz insallah... ben yıllardir buralarda oldugum icin yazlari genelde takimlar genelde boyle sessiz oluyor canim...
Evet canim , kışa hazırlık yapacam pratik olacak insallah...
Lokum gözüme batmadi guzel menü canim afiyet olsun
Çoook sessşz oldu yaa...inşallah düzeliriz eskiden çok aktiftikSağol canim iyiki hepimiz variz
Kış kadar aktiflik olmuyor ne yazik ki ... ekim gibi tekrar aktiflik başlar... yazin herkes tatile gidiyor havalar sicak aksam gezmeleri vs olunca buraya vakit cok kalmiyor... ama kışın genelde herkes evde hava soğuk o yuzden aktiflik daha fazla...
)
Teşekkür ederim canim
normal aldim canim alt tarafida kullanirim erzak koyarim diye bu sekilde aldim...
aypare ackerman
canım menun güzel hiç sıkıntı etme
asya_01
sende fazla yememissin lokumun yanına bi kahve patlatsaydin
10 kg verdim ama hiç farketmiyorum bazen aynı gibiyim
Nasil farketmiyor 5 kiloda bir beden incelme oluyor demekki sen 2 benden incelmissin
Oluyorlar ama bem kendim aynı gibiyim
Çok güzel olmuş
O duygu bende de var canim seni iyi anliyorum herkes yeter daha verme diyor ama ben kendimi sanki hala 72.5 kilodaymis gibi hissediyorum ....
Ama vücuduma bakınca da aynı görüyorum
Psikolojik bence bana gönderdiğin fotoğrafta gayet ince duruyordun. Bölgesel zayıflama için spor yapman lazım. Basenlerin ve kalçan için sonra bence harika görüneceksin.Ama vücuduma bakınca da aynı görüyorum
Evet kaptanım bayram öncesi çok güzel leslie yapıyordum yine başlayacağım haftada 3 leslie geri kalan günler bölgesel
