- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.223
- 1.073
- 43
Kilo aldım bu ara hiç motive değilim
Geldik hep beraber yaptık yedim canım benim diyetisyenim verirdi oyuzden yedimOhh ne güzel kv baksen yicekmisin kontrollü ol
Bugün istikbalden aldık canımBende istikbal diyecektim)
Ada tut elimden bırakma beniGözleme mi offff offff tehlikeli sular zeynepp uzak dur
koçum ol bu ara fenalardayim Evt güzel gitti 7 kilo daha var inşallah oda gidecek
Hiç zor değil inaninca zafer yakın
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.223
- 1.073
- 43
Kızlar yarından itibaren bol spor menü paylaşımı yapalım
Cumaya kadar işi sıkı tutalım tamam tatilde yedik bitti aklımızda birşey kalmadı aksine yağlar bizimle kaldı , oyuzden napiyoruz artık yemiyoruz ağzımızi zararlı yiyeceklere kapatıyoruz
Sporumuzu arttiriyoruz
soffty
canım senin diyetisyenin bayram sonrası için ne tavsiye verdi bizimle paylasirsan iyi olur yapmak isteyen yapabilir
Bu cuma yine lider olalım birinciliği kaptirmayalim
Cumaya kadar işi sıkı tutalım tamam tatilde yedik bitti aklımızda birşey kalmadı aksine yağlar bizimle kaldı , oyuzden napiyoruz artık yemiyoruz ağzımızi zararlı yiyeceklere kapatıyoruz
Sporumuzu arttiriyoruz
soffty
canım senin diyetisyenin bayram sonrası için ne tavsiye verdi bizimle paylasirsan iyi olur yapmak isteyen yapabilir Bu cuma yine lider olalım birinciliği kaptirmayalim
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Evet bencede yedik içtik artik tekrar sağlıklı beslenmeye ve bol spora donmemiz gerekiyor.... insallah cuma gunu guzel bir derece alirizKızlar yarından itibaren bol spor menü paylaşımı yapalım
Cumaya kadar işi sıkı tutalım tamam tatilde yedik bitti aklımızda birşey kalmadı aksine yağlar bizimle kaldı , oyuzden napiyoruz artık yemiyoruz ağzımızi zararlı yiyeceklere kapatıyoruz
Sporumuzu arttiriyoruz
Bu cuma yine lider olalım birinciliği kaptirmayalim
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Canim , mobilyan hayirli olsun güle güle kullanKilo aldım bu ara hiç motive değilim
Geldik hep beraber yaptık yedim canım benim diyetisyenim verirdi oyuzden yedim
Bugün istikbalden aldık canım
Ada tut elimden bırakma beni
Evt güzel gitti 7 kilo daha var inşallah oda gidecek
Hiç zor değil inaninca zafer yakın
Bu hafta sıkı tutalim canim birbirimizi dürtelim.. ben artik her sabah 1.5 saat spor yaparim
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.223
- 1.073
- 43
Tesekkur ederim canimmmCanim , mobilyan hayirli olsun güle güle kullan
Bu hafta sıkı tutalim canim birbirimizi dürtelim.. ben artik her sabah 1.5 saat spor yaparim
sen yapınca yaz bende yaparim.temizligimide yaptım bu hafta bol spor yaparım
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Cok guzel menu
Afiyet olsun. Spor da var. Miss
Menun de sporun da cok guzell tebrikleeBugün menü
Sabah 10.15
Menemen
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
2 yk patlican salatasi
Yesillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1c.bardagi kefir
5 kiraz
Aksam 17.10
3 yk bulgur pilavi
7 yk sebzeli kiymali yemek
1 kase yoğurt
2.5 lt su içildi..LAydLiNe
Spor sabah
60 dk eliptik
30 dk yürüyüş bandinda tempolu yürüyüş yapildi.
Butun ev dip köşe Temizlik yaptim.. kizimi parka götürdüm...
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Afiyet olsun canim gayet güzel menü... tartildin mi ?
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Evet gecen hafta cumaya gore +100 .
Bu cunaya kadar hedefim 1 kg vermek insallah
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
ben işi yemeğe çevirdim kek börek gözüm yemedi
3 günlük arınma programı verdi onu yapıyorum çok şükür gitti fazlaliklarKızlar yarından itibaren bol spor menü paylaşımı yapalım
Cumaya kadar işi sıkı tutalım tamam tatilde yedik bitti aklımızda birşey kalmadı aksine yağlar bizimle kaldı , oyuzden napiyoruz artık yemiyoruz ağzımızi zararlı yiyeceklere kapatıyoruz
Sporumuzu arttiriyoruz
Bu cuma yine lider olalım birinciliği kaptirmayalim
Eklentiler
Haklısın canım, her şeyin hayırlısı olsun. Çok sağ olun destek oldunuz. Kendime yeni hedefler belirliyorum, hem işim için hem günlük hayattaki rutinlerim için. İyi vermişsin kiloları, tatilde daha da iyi verirsinŞimdi çok üzülüyorsun belki ama inan herşeyde bir hayır var. Bizim lisede din kültürü hocamız anlatmıştı hiç unutmam, çok başarılı bir öğrencileri varmış, son seneden beri hep Akdeniz üniversitesini istemiş. Ailesi uzak diye yollamak istememiş hiç ama kız çok ısrarcı olunca gönülsüz tamam demişler, ve kız gerçekten de kazanmış o üniversiteyi. Kayıt yaptırmaya gitmişler babasıyla birlikte, üniversitenin orada araba çarpıyor ikisine de. Kız olay yerinde vefat etmiş, babaya bişey olmamış. Yani bizim hayır bildiklerimiz şer olabiliyor. Her şeyde bir hayır var lafı da aslında her şerde bir hayır vardan geliyor. Canını hiç sıkma. Eminim ki herşey güzel olacak senin adına..benim sınavlarım bitti evime geldim artık.. 62.8 kgdım en son
mutlaka başla aramıza gel sakın koy verme, sen kendine değer ver kendini sev ki evren de sana karşılığını en güzel şekilde versin
Hayat devam ediyor, bir yerden başlamak lazım. İnşallah bundan sonra burada istediğim kiloya da ulaşırım.İnşallah canımDuzelir ınsallah canim cok gecmis olsun...
Yarin diyete başlıyorsun degil mi ? Yarin sabah bi tartil bakalim ne alemde kilo
Evet yarın başlayacağım, sabah tartılırım. Ama çok korkuyorum, neredeyse bir aydır çok kötü besleniyorum. Bir de bugün regli oldum
İki ana öğün şeklinde mi besleniyorsun canım? Menünün içeriklerini beğendim
Menün gayet güzel her zamanki gibiBugün menü
Sabah 10.15
Menemen
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
2 yk patlican salatasi
Yesillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1c.bardagi kefir
5 kiraz
Aksam 17.10
3 yk bulgur pilavi
7 yk sebzeli kiymali yemek
1 kase yoğurt
2.5 lt su içildi..
Spor sabah
60 dk eliptik
30 dk yürüyüş bandinda tempolu yürüyüş yapildi.
Butun ev dip köşe Temizlik yaptim.. kizimi parka götürdüm...
Yine de güzel bence menün
- 22 Mart 2017
- 31
- 49
- 18
- 40
- 22 Mart 2017
- 31
- 49
- 18
- 40
73 ü görmek istiyorum
