- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Amacım o zaten. Şuan çok sağlıksız dengesiz besleniyorum. Kilomu da merak ediyorum hiç tartılamadım. Biran önce evime dönüp sağlıklı beslenmeye başlamak istiyorum. Cuma dönecem nasipse.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Amacım o zaten. Şuan çok sağlıksız dengesiz besleniyorum. Kilomu da merak ediyorum hiç tartılamadım. Biran önce evime dönüp sağlıklı beslenmeye başlamak istiyorum. Cuma dönecem nasipse.
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
İyi olmuşsun dedi:) o kargaşanın içinde kilomla çok da ilgilenmedi yani:)
Aslında hamilelikteki beslenme tarzı tam. Sağlıklı beslenme tarzı. Karbonhidrat az protein ve vitaminli yemekler bol. Belki o trzı benimsemen için de bi işaret bu hamilelik :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet o liste benim not defterime kayıtlı ama kimisi hiç meyve bile yemiyor ya onu merak ettım
Bence günde 1 porsiyon yenilebilir. Hareket durumuna göre buna sen karar verebilirsin. Ben yemiştim kuru meyve.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tamam öyleyse
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Afiyet olsun kaptanımKızlar öğle arası oldu yemekten sonra eve gitmeyi düşünüyorum hareket olsun diye. Öğleden sonra görüşürüz
- 8 Ağustos 2008
- 35.856
- 45.583
- 1.123
Merhaba 
Katılmak isteyenler beklerim yarışa
www.kadinlarkulubu.com
Katılmak isteyenler beklerim yarışa
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
@Elmasyuzuk nasılsın? Grupta baktım yine masallahın var. Ben ketojenik beslenmeye başladım. Bu sabah 51.9 kg gördüm. 10 sene önce bu rakamı görmüştüm. Yağ oranım %25 oldu şükürler olsun. % 20 olana kadar bu şekilde beslenmeye devam edeceğim.if ile ketoyu beraber yapıyorum.
www.kadinlarkulubu.com
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Ben diyetisyene gidiyordum canım. Yani sağlıklı besleniyordum. Şuan memlekette annemlerdeyim. Evime dönünce yine devam edecem nasipse
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
canım , çok sevindim başlamana inşallah istediğin kiloya ulaşacaksınGünaydın herkese
Bugünden itibaren artık ben de varımbütün mesajları okuyacağım ve bütün menülere yorum yazıcam ve menü paylaşıcam ve zayıflicam
güne güzel bi başlangıç yaptım ve inşallah bi aksilik olmazsa iş çıkışı diyetisyenime gidicem sonunda.. güncel kilom 130,9 kaptanım benim başlangıç kilomu ve tarihimi bugünden alırsan çok sevinirim alamasan da sıkıntı değil..
tekrardan kısa bi özgeçmiş geçeyim
32 yaşındayım, memurum.. 5 yaşında bi kızım ve 18 aylık ikizlerim var -onlar da kız- ilk doğuma 122 ile gittim ikinciye 142 ile.. Ekim 2017 de doğum yaptım geçen yıl hazirana kadar kilo vermekle ilğili bi çabam olmadı hazirandan sonra ise çabalarım pek sonuç vermedi daha doğrusu ben pek dikiş tutturamadım.. eylül ayında 1,5 aylı şeker orucu sonunda 12 kilo verip 124 kiloya düşmüştüm ki onu da bıraktım.
ve sonuç 130,9 ile bugün yeni bi macera
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
canım bence menüde sabahıda yaz bakalım neler yemişssin görelim...
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
kolay gelsin canım , tatil dönüşü hiç dinlenmeden tekrar iş maraton başlıyor... ben çalışırken tatile cıktığımızda çok yorulurdun ayrı bir tatile daha ihtiyacım oluyordu dinlenmek için
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
bende bu sabah 58.800 idim bende fazlalıktan kurtuldum ... artık cumaya kadar ne gidecek merak ediyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
bu sabah tartıldın mı kaptanım ?Selamlar kızlar. Gelebildim nihayet. 9 günlük tatilin ardından iş yerine gelmek hiç iyi olmuyor. Bir de geldiğimde yazıcım sıkıntı çıkarttı. Bir sürü sıkıntıyla uğraştım ama nihayet her şey yoluna girip rutine döndü. Hala kendimi oruçmuş gibi hissediyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
ooo harikasınnnn60 dk Leslie yaptım
bende geçmişi bitirip biraz daha yürüyüş planlıyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
bugün bol su iç canım geçer o ödemSucuk ödem yapıyor dimi artıyım
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
bizde artık senin menülerini görmek istiyoruz kaptanım....
aman dikkat et 7ler çok pis rakamlar yapışıyor insanın üstüne.... şeker böyle bişey yedikçe yiyorsun ve daha çok acıktırıyor insanı dediğin gibi bir lokma dahi olsa ağıza sürmemek lazım ama bi yaz boyu hiç dondurma yememekte olmaz kiiiii .... ben 55 oluncaya kadar sınır koydum kendime ama ondan sonra az az olsada dondurma yemek istiyorum.....
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
tam yerindesin canım , burada herkes çok motive yeterki seninde katılımın iyi olsun...Çok teşekkürler evet göbek bölgemde toplandı tüm kilolar. Eski pamtalonlatım oluyor ama üste kocaman bi göbek fışkırıyor. O da gitse iyi olacak . Zaten hareketlerimi bile etkiledi. Eğilip kalkarken cocuklar peşimde koştururken iyi hissediyorum kısıtlandığımı. Herşey sağlık için . Bi ara hamileliğimde insülin direnci yaşamıştm genetik bi duruumumuz da var . Dengeli beslenmeyi hayat rutini haline getirmem gerekli diye düşünüyorum. Vee bu konuda siz arkadaşlarımla beraber motive olup elimden geldiğince motive etmek istiyorum
