• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hem geç saat akşam yemeği hem de 2 dilim ekmek olmamış. En geç 7 de akşam yemeğini bitirmeye çalışmalıyız arkadaşım. Ayrıca dün tvde izledim başarabilenler 5 te yemeyi bitirsinlee diyo. Benm hedefime ulaşana kadar beşte yemeyi bırakma düşüncem var.

Ben mümkün olduğunca 17:00 yi geçirmiyorum ve hepte söylüyorum güne erken başlayın erken kapatın diye, çünkü erken yemek çok önemli.
 
Süpermiş👍🏻 Yapmaya çalışacağım, 5 olmaz belki ama en son 6’da yemeyi bırakacağım

Yaz mevsimi için 6 da iyi bir saat. Sadece saat 19:00 da sonra bir lokma dahi olsa ağzınıza atmayın. Buna süt ve yoğurtta dahil. Sadece sıvı gıdalar alın. Ama saat 17:00 de bitirirseniz daha süper olur. Kısaca üç saat var 17:00, 18:00, en geç 19:00
 
Günaydın arkadaşım o beşten sonra yemek yememek olayı erken yatanlar için bence ben bugün 3 yattım bu arada oluyor ama 12 1 den önce yatamıyorum o saatee kadar acikmamam imkansız hadi bi gun yemedim dayandım diyelim ama muhakkal acisi fena cikar
3 te yatmana bir şey diyemem ama ben en geç 01:00 de yatıyorum. Acıkıyorum ama dayanabiliyorum Ve ertesi günde patlak vermiyor. Sen emzirdiğin için belki etkiliyordur ama en fazla 2-3 gün sonra vücut alışıyor çok zorlanmıyorsun. Bugün benim şeker orucundaki 5. günüm çok şükür harika gidiyor
 
Kızlar dikkatimi çeken bir şey oldu. Dün gece yatmadan önce 70 gördüm tartıda. Sabah uyandığımda 70.2 çıktım. Duş aldım tekrar tartıldım 70.4 çıktım :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Çarşamba günü 69.7 dim. Hiç kaçamak yapmadım, kaçırmadım da. Şu ödem işi canımı fena sıkıyor. Bazen sabah tartıda gördüğüm kiloyla akşam işten çıkıp eve gittiğim kilo aynı oluyor.

Diğerlerinden farklı olarak Sadece yeşilçay içmedim dün. Bugün içiyorum bakalım yarın ne göreceğim tartıda. Ayrıca yarın sabah son kez tartılıp haftaya cumaya kadar tartıya çıkmayacağım.
 
Back
X