-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.293
- 1.073
- 43
İnşallah canım bu ara kısır dongudeyim alıyorum veriyorum alıyorum veriyorum
ibre hep aynı noktada ben yıllar önce 60 li kilolardaydim beyin kabul edemiyor sanırım zayiflamayi direniyor bende ona yenik düşüyorumTeşekkürler canım, olabildiğince katılım göstermeye çalışıyorum. Sadece Ağustos’un ilk iki haftası tatilde olacağım, o zaman giremem. Onu dışında burada olmak istiyorum. Tabii ki gruptaki diğer kızlara da sormak lazım
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
betuld tatlım çok güzel bir sonuç görmüşsün maşallah. Listenin durumuna göre seni en uygun zamanda ana listeye alacağım haberin olsun.
Teselkur ederimm
insallah boyle devam eder
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Süper olmuş ben de dün pilatesi başladım her gün yapicam haftada 3 de 45 sk yürüyüş eklicem yanına ağustos ortasında tatile gidicem 58 57 görmem lazım o zamana kadarTeşekkür ederim canım yeni araba alana kadar arabasızım. Artık işe yürüyerek gidip geleceğim. İyi bir döneme denk geldi bu iş
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Ya kizlar sabah patates tostu, 1 hurma ve 1 avuc haslanmis nohut yedim.
Evde yumurta beyaz peynir salatalik fln bitmisti boyle bi kahvalti oldu. Patates tostunu da zaten cocugu emzirirken nakinade unuttum nerdeyse yanik yedim baya kuru kuru.
Nohutu protein yerine yiyeyim dedim ama sonucta o karbonhidrat..
Simdi ben bugun baska karbonhidrat almayayim di mi
Evde yumurta beyaz peynir salatalik fln bitmisti boyle bi kahvalti oldu. Patates tostunu da zaten cocugu emzirirken nakinade unuttum nerdeyse yanik yedim baya kuru kuru.
Nohutu protein yerine yiyeyim dedim ama sonucta o karbonhidrat..
Simdi ben bugun baska karbonhidrat almayayim di mi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hadi kaptan kapısalim bu haftaAsya şu an benden daha az kilolusun valla süpersin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Alman çünkü baya almışsın patates ekmek aynı şey patates hele full nisasta.
Bence akşama tavuk göğüs yanına yoğurt ye .
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Etle yogurt ? Salata olmaz mi. :))
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Salatayi bol tut yanına mis gıbı ayranini yap 2 bardak iç ayranı. Pilavı yeme bu sekildede doyarsin canımSimdi karnım acikti.
Sekersiz turk kahvesi icicem yanina da bir seyler istiyorum ama.. bilemedim ne yiyecegimi. Aksama tavuk ve salata yapayim. Evde mercimekli bulgur pilavi var 3yk ondan yiyim mi yemeyeyim mi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Derisiz olsun canım onun disinda nasıl seviyorsan öyle yiyebilirsin
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Bu arada patates tostunda ekmek yok. Patates ve kasar sadece
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Teşekkür ederim:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kırmızı etle yoğurt tüketilmesi salata tüketilir çünkü kalsiyum demiri bağlar ve emilimini engeller. Ama tavuk tam bir protein deposu bu yüzden yoğurtla tükenmekte bişey yok çoğu işi böyle yapıyor salata da olur tabiki ama yoğurt proteini yüksek karbonhidtray vücutta şu tutar odem yapar,proteinse suyu iter bol protein olması açısından demiştim yani :)
