-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
dünkü menüm
sabah 8.00 2 wasa, 1 yumurta, 1 dilim süzme peynir, 10 dal maydanoz, şekersiz çay
ara 10.00 sade türk kahvesi, 1 küçük muz
öğlen 12.00 3 dilim ekmek, 10 zeytin, domates, salatalık, biber, 75 gr kadar beyaz peynir, 1 bardak proteinli süt
ara 15.00 1yeşil elma, yeşilçay, şekersiz neskafe
akşam 19.30 200 gr ızgara et, yeşil salata, 1 baby kase şehriye çorbası, 1 yk köz patlıcan salatası, 500 ml ayran
ara yok maalesef
sabah 8.00 2 wasa, 1 yumurta, 1 dilim süzme peynir, 10 dal maydanoz, şekersiz çay
ara 10.00 sade türk kahvesi, 1 küçük muz
öğlen 12.00 3 dilim ekmek, 10 zeytin, domates, salatalık, biber, 75 gr kadar beyaz peynir, 1 bardak proteinli süt
ara 15.00 1yeşil elma, yeşilçay, şekersiz neskafe
akşam 19.30 200 gr ızgara et, yeşil salata, 1 baby kase şehriye çorbası, 1 yk köz patlıcan salatası, 500 ml ayran
ara yok maalesef
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
Yarışıyoruz seninle unutma sakın ben bu sabah 70.2 geldim
ama sen çarşamba günü 69 ları görmüştün ?
evet bende 17 den sonra yemezsem çok iyi gidiyor
aslında artık bişeyler getiirp çıkmadan yiyebilirim
iş yerinde
Kızlar dikkatimi çeken bir şey oldu. Dün gece yatmadan önce 70 gördüm tartıda. Sabah uyandığımda 70.2 çıktım. Duş aldım tekrar tartıldım 70.4 çıktım
Çarşamba günü 69.7 dim. Hiç kaçamak yapmadım, kaçırmadım da. Şu ödem işi canımı fena sıkıyor. Bazen sabah tartıda gördüğüm kiloyla akşam işten çıkıp eve gittiğim kilo aynı oluyor.
Diğerlerinden farklı olarak Sadece yeşilçay içmedim dün. Bugün içiyorum bakalım yarın ne göreceğim tartıda. Ayrıca yarın sabah son kez tartılıp haftaya cumaya kadar tartıya çıkmayacağım.
benimde çogu zman böyle oluyor
bugün eve gidince yine aynı çıkacak emnim
birde geç tartılmak çok fark ediyor bunu anladım ben
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.293
- 1.073
- 43
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hiç aktif değilsin ama listeye girmek için aktif olmak gerekmiyor muKızlar ne habersiniz? Bugün karne günüydü giremedim topiğe bundan sonra inşallah aktif katılmaya çalışacağım bu arada kilom:68.8
LAydLiNe artık ana listeye girebilir miyim izne ayrıldığım kilo 69.8 di
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Süper 10 üstünden 10
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Değildim maalesef rahatsızlıklar vs derkenHiç aktif değilsin ama listeye girmek için aktif olmak gerekmiyor mu
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Çok güzel menü
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sabah kahvaltısı
Bir kase tarçınlı nesfit, 1 kase kiraz
Ara
Double sade türk kahvesi , 1 kepekli galeta, 7 çiğ fındık
Akşam 17.30
2 kaşık ciğer, 10 kaşık kabak ve patlıcan yemeği, 2dilim tam buğday ekmeği ,3 kaşık yoğurt
Ada ablanın taktiğini uyguluyorum miktarı arttırdım duraklama geçsin diye ekmek yedim
Bir kase tarçınlı nesfit, 1 kase kiraz
Ara
Double sade türk kahvesi , 1 kepekli galeta, 7 çiğ fındık
Akşam 17.30
2 kaşık ciğer, 10 kaşık kabak ve patlıcan yemeği, 2dilim tam buğday ekmeği ,3 kaşık yoğurt
Ada ablanın taktiğini uyguluyorum miktarı arttırdım duraklama geçsin diye ekmek yedim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar izninizle bir konuyu konuşmak istiyorum sizinle. Şu izin meseleleri benim canımı oldukça sıkıyor. Herkes takıma bir istekle hevesle geliyor. Sonra nedense bir şekilde listeden çıkmak istiyor. Listeye girmeden önce lütfen ve lütfen kendinizi iyice tartın. Eğer ilerleyen zamanlar için kendinize güveniniz
Eve gelince tartıldım ve gelenek değişmedi 70.2 sabahta aynı kilodaydım.
Eve gelince tartıldım ve gelenek değişmedi 70.2 sabahta aynı kilodaydım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bu hafta yeni eski kimseyi liseye almak istemiyorum. Bu izin olayları canımı çok sıkmaya başladı. Bununla ilgili konuşmamız lazım. Böyle konuya direkt girdim yazdıklarım sakın sert anlaşılmasın. Listemiz için az bir zaman kaldı. O yüzden hızlı yazıyorum. Bundan sonra ana listeye almak için çok fazla ince eleyip sık dokuyacağım. Herkes izne ona göre ayrılsın.
aypare ackerman
hala izne ayrılmak istiyor musun?
aypare ackerman
hala izne ayrılmak istiyor musun?
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.293
- 1.073
- 43
Süper canım afiyet olsun
