• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Tebrik ederim harikasinn gerçekten istikrarını hiç bozmadin o diyetisyeni bıraktıktan sonra. Eminim fıstık gibi olmussundur.
Sağol canım , bir cok hastaligim yok oldu cok carpintim olurdu kiloluyken simdi cok rahatim şükür bidaha 6lari gormem insallah en fazla 59 olunca tekrar sıkı diyet yaparim ;)))
 
Gel seninle orti olalim. Leslie baslayacam yine hiç sevmesemde bu sefer mecburum özel bi sebebim var Ağustos ortasına kadar 2 ayda incecik yapmam lazım bacaklari. Ne dersin
zeyneppk zeyneppk kos gel canim buldum asya ile ortaklarmis ... tamam bu ikiliden en cok kilo veren grup kazanir👍👍 varmisiniz ?
 
Tamam listeyi ben duzenlerim akşam menü spor bildiriminde benide etiketlerseniz bende puan olarak listeyi duzenlerim
 
Puanlama bu favorilerinize ekleyin yada 1. sayfada mevcut puanlamayi bu şekilde yapabilirsiniz
 

Eklentiler

  • Screenshot_20190614-202520.webp
    Screenshot_20190614-202520.webp
    42,5 KB · Görüntüleme: 24
Kırmızı etle yoğurt tüketilmesi salata tüketilir çünkü kalsiyum demiri bağlar ve emilimini engeller. Ama tavuk tam bir protein deposu bu yüzden yoğurtla tükenmekte bişey yok çoğu işi böyle yapıyor salata da olur tabiki ama yoğurt proteini yüksek karbonhidtray vücutta şu tutar odem yapar,proteinse suyu iter bol protein olması açısından demiştim yani :)
bilmiyordum aklimda olsun bi dahki sefere

Herkese selamm,

Sabah

1 cheryy domates
1 körpe salatalık
1 acı sivri biber
2 haşlanmış yumurta

Öğlen
İki dilim ekmek arasında hindi salam + ayran
1 avuç kuru üzüm

Akşam
Tavuk bonfile + 1 kase yoğurt+1 dilim ekmek

Benim bugün yemek işim bitti :)
Afiyet olsum guzel memu

wawwww harikasın :KK9::KK9::KK9::KK73::KK73::KK73:

Tesekkur ederim 💜

gel bu hafta seninle ortak olalım iki tane kurban seçelim onları ezip geçelim :KK70::KK70::KK70:
:))) yenelim de değil direk ezip gecelim :)) ama rakipleriniz de fena degil
Kızlar spor başarı listesi yapalimmi
Puan olarak her hafta cuma günü haftanın birincisini seceriz
Ahahah gerek var mi ki buna. Birinci belli ikinci kim :))
Ada o kadar cok spor yapiyor ki onu gecebilecek olan var mi merak ettim
 
bilmiyordum aklimda olsun bi dahki sefere


Afiyet olsum guzel memu



Tesekkur ederim 💜


:))) yenelim de değil direk ezip gecelim :)) ama rakipleriniz de fena degil

Ahahah gerek var mi ki buna. Birinci belli ikinci kim :))
Ada o kadar cok spor yapiyor ki onu gecebilecek olan var mi merak ettim
Boşuna ugrasmi diyorsun 😂😂
 
Back
X