- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Buyuk bir kase cacik yap ustune pul biber yansin yaglar
)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
)
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
Buyuk bir kase cacik yap ustune pul biber yansin yaglar
aklıma geldi buda aslında olabilir
sütlü kahve ile peynir de olabilir
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Emeklerime uzuluyorum ada sabahin korunde daha millet uyanmadan eliptigin üstündeydin yazik yapma diyorum özüme dönüyorum... bugun arkadastaydim mecbur kacamak oldu
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.267
- 1.073
- 43
Evt canım anka ile başladık inşallah 21 gün surdururum
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Tatlilara karsi midem küçülmuyor belki bir tabak bulgur pilavi yiyemem tikanirim ama tatlida boyle bişey olmuyor...
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Tatlilara karsi midem küçülmuyor belki bir tabak bulgur pilavi yiyemem tikanirim ama tatlida boyle bişey olmuyor...
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.267
- 1.073
- 43
Bugün çok yedin demiGuzel menu canim yarin bende basliyorum sekersiz 14 gune memlekete gidinceye kadar benim ki
geçen yıl tam 8 ay şekersiz beslenerek 15kg verdim.Şekersizliğe alışinca hiç canin tatli abur cubur istemiyor.Ama ben hata yaptim.Bırakınca hareketsiz geçen kışın ardindan yavaş yavaş 6 ayda 10kg aldım.Pazartesi gününden itibaren ben de şekersiz beslenmeye başladım.
Menün çok iyi.Şekersiz nice 21.g
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
2 şey yedim 1 dilim trilice ve 1 dilim kiymali börek bu kadar....Bugün çok yedin demi
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.267
- 1.073
- 43
Ooo süpersin canım maşallah 8 ay dile kolay ben çikolata çok yiyiyorum sanırım alerjim var fazla yiyince yüzümde kızarıklık oluyor vücudumu temizlemem ve bu aliskanliktan kurtulmam lazım inşallah basarabilirim Max 1 hafta sürüyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.267
- 1.073
- 43
Reglide dikkat edersen spor ve diyetine iyi kilo veriliyorMemlekete gininceye kadar hedefim 55.500 olmak yani 2 kilo vermek istoyorum 14 gunum varbeni bekleyen bir regli var ama ben regli haftasında kendimi tutarsam iyi kilo veriyorum ...
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sabah kahvaltısı saat7 15
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
- 12 Nisan 2009
- 8.296
- 29.267
- 1.073
- 43
Süper canım muthissin
afiyet olsunÇok güzel.Dengeli bir menü.Afiyet olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
- 31 Mart 2018
- 118
- 242
- 103
- 42
Sabah;uyanır uyanmaz 2 bardak su,bir dilim ekmek,iki zeytin,1 yemek kaşığı kadar lor peynir,1 çay kaşığı kadar tereyağ,domates salatalık
Öğle menüm;köz patlıcan biber salatası iki kaşık yoğurt ile beraber
Ara ;eti form (en ince olanlardan)
Kaçamak;1 tane peynirli poaça
Akşam;kıymalı bezelye yemeği 6-7 yemek kaşığı,yoğurt,ev yapımı pancar salatası
2.5 litre su
Bu saate kadar 5000 adım
Daha akşam sporu yapılmadı
Öğle menüm;köz patlıcan biber salatası iki kaşık yoğurt ile beraber
Ara ;eti form (en ince olanlardan)
Kaçamak;1 tane peynirli poaça
Akşam;kıymalı bezelye yemeği 6-7 yemek kaşığı,yoğurt,ev yapımı pancar salatası
2.5 litre su
Bu saate kadar 5000 adım
Daha akşam sporu yapılmadı
- 31 Mart 2018
- 118
- 242
- 103
- 42
Bayıldım ben bu menüye,iradeli oluşunda Harika
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Menun güzel gözüm sadece salata ve biraz meyve aradi
